O flowga é a minha segunda casa. É onde depois de um longo dia de trabalho vou para recuperar as energias. O meu corpo e a minha mente relaxam - é lá que deixo os meus medos, dúvidas e onde, aos poucos, vou aprendendo a gostar um pouco mais de mim e ultrapasso os meus limites. 🧘🏻‍♀️🙏🏼🤍

Aulas de Pilates excelentes, professores dedicados e realmente atentos! Tem sido uma experiência maravilhosa, só tenho a agradecer o tanto que têm contribuído positivamente na minha saúde.

O melhor estúdio e local para treinar! Local confortável e tranquilizante; treinadores fantásticos e dedicados; pessoas maravilhosas!✨️ Recomendo a todas as idades, até mesmo a quem tenha algumas questões de saúde. 😊 Obrigada Ari e Ivo pelo trabalho espetacular! ❤

Great place! Good vibes, nice and professional people ☺️

O Flowga é muito mais do que um estúdio dedicado à atividade física. É o meu refúgio da correria do dia-a-dia e o lugar perfeito para o investimento pessoal na melhoria da qualidade de vida. Trate-se de treinos de alta intensidade ou exercícios de relaxamento, as nossas especificidades são sempre atendidas e respeitadas. O Flowga já faz parte da minha rotina e é uma peça fundamental na minha vida.

Flowga: O meu verdadeiro espaço do BEM - onde me é permitido deixar à porta as rotinas e o stress do meu dia a dia, onde cultivo o meu amor próprio e a minha calmaria! Cada prática, quer seja de yoga ou balance, transforma-se num convite mais que perfeito para a minha mente e corpo viajarem. E que viagem essa...!!!

Maneira divertida e motivadora para criar e manter hábitos saudáveis! Aulas de PT realmente focadas nos objetivos de cada um que complementando com as aulas de grupo (6-8 pessoas) conforme os objetivos que também se tornam personalizáveis pela dimensão do grupo. Não só se recebe acompanhamento físico como se recebe acompanhamento mental, atingindo o bem estar na sua totalidade e reforçando o compromisso com a vida saudável. Espaço muito dinâmico e confortável, de se sentir em casa fora de casa! 5 estrelas

A minha primeira experiência num estúdio com este conceito. Recomendo vivamente, para quem procure um espaço e professores dedicados aos seus alunos. O foco no bem estar de cada um aliado à boa disposição sempre presente fazem do Flowga um espaço único.🌸

Excelente espaço de grande qualidade pensado até ao mais mínimo detalhe e super eficaz na obtenção de resultados com um conceito de treino bastante inovador, totalmente adaptado para cada pessoa. Grande variedade de aulas com profissionais absolutamente extraordinários, super atenciosos, e com uma dedicação incrível! Ambiente super positivo muito bem cuidado e confortável. Recomendo vivamente 5 estrelas!

Há quase um ano que iniciei o meu treino no Flowga e Adoro! Desde a primeira conversa que tive com o Coach Ivo e com a Coach Ariane, percebi e senti que a preocupação pela saúde e bem estar dos alunos, é uma realidade prioritária para esta dupla profissional, bem como, a simpatia e empatia que se adivinham no primeiro sorriso. No Flowga sentimo-nos em casa, mas ao mesmo tempo somos desafiados a cada treino, seja nas aulas de Power On, Pilates, Yoga... Os treinos são planeados também para nos fazer evoluir, ainda que dentro das limitações de cada um, mas o que eu mais gosto é da força e motivação que nos é dada para nos superarmos sempre mais um bocadinho. Muito obrigada aos Dois e aos Colegas que também contribuem e muito para o bom ambiente!

Quando a menopausa chegou, o meu maior desafio foi o meu físico. Muita retenção de líquidos, aumento do peso, desconforto, dores e inchaços intensos, levaram-me a procurar um espaço onde pudesse fazer atividade física para aliviar os meus desconfortos. Ao fazer uma pequena pesquisa na Internet e não acreditando em acasos, descubro de forma fácil o FLOWGA, o nome disse-me muito, a energia do espaço disse-me ainda mais, mas ter conhecido a Ariane e o Ivo de sorriso fácil, transmitem muita paz e tranquilidade, uns profissionais de excelência fazem do FLOWGA um autêntico Cartão de Visita.

A um ano procurei a equipe Flowga com o intuito de deixar o sedentarismo para trás. A princípio não tinha muita fé pois até então eu sempre perdia o interesse muito rápido em atividades físicas, vezes por preguiça, vezes por uma rotina de treinos que não me chamava a atenção, ou qualquer outra coisa. Mas, desde que conheci essa equipe maravilhosa isso aos poucos tem mudado. O Flowga vai cuidar de você como nenhum ginásio vai. As aulas são feitas pensando nas dificuldades e necessidades de cada pessoa, aqui todo mundo é especial e importante. Os instrutores vão te incentivar a ir mais longe e ser sempre a sua melhor versão, tudo isso enquanto respeitam os seus limites e as suas particularidades, tudo é preparado com muito carinho e dedicação. Depois de quase um ano de Flowga eu só tenho a agradecer a essas duas pessoas maravilhosas que não me deixaram desistir de mim.

A maioria de nós procura uma atividade física quando sentimos que não estamos na nossa melhor versão física e/ou mental. Tomar a decisão de juntar-se a um ginásio ou estúdio é, para muitos de nós, dar um passo fora da nossa zona de conforto e pode ser impossível de manter se a equipa que nos acompanha não for adequada. A equipa do Flowga tem sido uma ótima companheira neste processo (on going) de melhorar a minha capacidade física e status mental. O ambiente no estudio faz me sentir confortável e motivada, por primeira vez na vida fico mesmo chateada se tiver de faltar 😂. Sinto progresso constante na minha força e flexibilidade! Ainda não estou 100% onde quero, mas cada dia sinto que estou mais perto! Ariane e o Ivo são muito flexíveis e disponíveis. Adoro as aulas de ambos! 🧡

O FLOWGA é um espaço acolhedor com uma energia muito boa. Assim que entrei percebi que ia ser o sítio ideal para treinar, não só pelo espaço mas também pela equipa incrível, o Ivo e a Ariane 🙌 As aulas são muito completas, muito variadas e adoro a dinâmica das mesmas bem como, a boa vibe e dedicação/acompanhamento no planeamento que existe. Adoro treinar, e as sessões de PT dão a conhecer muito sobre o nosso corpo e a capacidade individual para exercícios mais específicos, desafiando-o a cada dia que passa. Sinto saudades se não treino (pois o trabalho nem sempre o permite) mas tem sido para mim um prazer. Sinto os resultados a nível fisico/mental e considero uma prática importante para me sentir bem, sem dúvida! Aconselho a quem procure algo mais personalizado, pois para mim a experiência tem sido deveras positiva. Obrigada ☺️

Ambiente espectacular, grupos pequenos com instrutores super atentos a todas as condições. O Flowga já é o meu espaço de eleição de que não dispenso. Comecei com aerial e amei mas devido a problemas de saúde tive de deixar. Comecei a fazer yoga e apaixonei-me pela modalidade. Agora tento sempre fazer pilates e yoga, sendo que tenho esperança de um dia voltar ao aerial. A Ariane e o Ivo são super flexíveis e fazem tudo para que nos sintamos bem.