Pilates as practiced by Maria Larsen and her team in the professional and friendly environment of their Pilates Studio in Estoril healed my 2 frozen shoulders, corrected almost completely my scoliosis and I have no pain in my lower back anymore. I started doing Pilates when I was 60 years old. It took some years of disciplined Pilates work guided and inspired by Maria and her team, in her safe Studio. Pilates convinced me : “Age is just a number” This summer -after becoming a grandma- I started to bodyboard. Flexibility no problem, Pilates gave me that blessing!

O estúdio tem um ambiente agradável, com máquinas de Pilates onde através de sessões específicas para cada utilizador e sempre com um acompanhamento de um profissional qualificado se faz exercícios onde a evolução é enorme, embora lenta e gradual. Obrigada Maria Larsen , assim como a todos os outros professores que já nos acompanharam e nos fazem sempre voltar com prazer e continuar a aprofundar este tipo de Pilates tão especial que nos tem feito sentir tão bem, com reforço muscular que nos ajuda a melhorar a postura e a ter uma melhor qualidade de vida 😃

(Translated by Google) I have been a customer for many years and I no longer have pain. (Original) Sou cliente há muitos anos e já não tenho dor

Top notch. Great teachers for mat, private or group reformer classes. I've been going for 3 years, consistently excellent.

Best studio ever! great for tennis players as weell

Very good Studio, I recommend.

World class pilates instructors and equipment.

(Translated by Google) I do pilates once a week and I always feel great (Original) Faço pilates uma vez por semana e sinto-me sempre muito bem

Conheci a Maria Larsen quando há dezassete ou dezoito anos me foi diagnosticada uma osteoporose avançada e me aconselharam a prática de Pilates, com esta professora. Durante os sete ou oito anos seguintes pratiquei no seu estúdio, até que vicissitudes da vida me afastaram embora não nos perdêssemos totalmente de vista. Para além de uma querida amiga, Maria Larsen é, garantidamente, uma das pessoas mais qualificadas e mais creditadas a ensinar Pilates no nosso país, e a somar à sua competência técnica tem uma vertente de cuidadora empenhada, que é mais um valor acrescentado. Quando o meu check-up anual fez soar campainhas de alarme, foi pois, naturalmente, a ela que recorri para pedir ajuda. Prontificou-se imediatamente a ajudar-me. Pensou, investigou, aprofundou e preparou-me cuidadosamente um programa completo e abrangente para eu poder praticar em casa (o seu estúdio é no Estoril e eu vivo no Alentejo a 150km de distância). Dez anos depois de partir regressei ao seu estúdio, para compreender o que devo e não devo fazer e para testar a prática do programa preparado. Senti-me imediatamente em casa, e a facilidade com que executei o programa, devo-a sobretudo, aos princípios e à boa prática de Pilates que a Maria me ensinou e que, conforme verifiquei tantos anos depois, ficaram profundamente enraizados. Em mais de vinte pequenos vídeos a Maria filmou-me a fazer todo o programa, para que eu o possa memorizar e conjugar em diferentes sequências. No fim, abraçou-me e não aceitou fazer contas comigo. Sai do estúdio a sentir-me duplamente abençoada, pelo programa que trazia comigo e que, estou certa, será um enorme contributo para a minha saúde, mas sobretudo por esta demonstração de uma generosa, sólida e tão especial amizade. A vida proporciona-nos encontros e desencontros, mas acabamos sempre por reencontrar aqueles que nos deixam um pouco de si, já que as mesmas vicissitudes que nos afastam, acabam por nos reaproximar!

I've been doing Pilates classes for 10 years (always at Pilates by Maria Larsen Studio) and cannot go without it! At 60, I feel great! I feel more toned, flexible, my overall strength has improved and more importantly, Pilates corrects my back problems/pain in a very effective way - so that I can sleep much better! Over these past 10 years at Pilates by Maria Larsen Studio, I have had classes with different teachers, and they are all excellent, very knowledgeable teachers! You are not just going through a routine. You get constant feedback from the teacher to help you make sure you’re doing it correctly.

Diminue o stress, aumenta a flexibilidade, previne lesões, fortalece os músculos, melhora a postura e proporciona sensação de bem estar