非常好玩，路線種類多樣，適合初新者來玩，我也非常推薦全家大小一起來運動，抱石是一個可以運用到多數肌肉的運動，也是未來絕對持續火紅的活動 #chengzongtsai

一直以來我都是很怕高的人，跳水或是難爬的山路，都會讓我雙腳發軟，這輩子連溯溪都沒試過，沒想到就直接越級打怪瀑布溪降了。 這次的行程由小草教練跟葳葳助教帶領，小草教練總是帶著酷酷的表情說著很白痴的笑話，很逗趣；葳葳助教是個對攀岩、垂降懷抱熱情的認真女孩，很親切。 我們這次從佐倉步道爬到薩固兒瀑布，全程會爬到四次土坡跟七次水坡。 出發前一晚先在岩館接受行前訓練後，隔天一早出發溪降，先爬山陡上300公尺後，我們開始土坡垂降，土坡的質地柔軟，就算腳滑撞壁也不至於很痛，所以四次土坡我還算安全下莊。 午餐後我們沿著小溪爬，前往水坡垂降，水坡的壁面是岩石，加上有水，難度Level Up，我順利完成前三個水坡垂降，正覺得小有成就時，沒想到在第四次水坡垂降我大腳滑，膝蓋首當其衝撞上山壁小草教練一聽到我的哀嚎，立刻給指示，讓我即使腦袋空白也能以最快的時間回到垂降姿勢繼續下降 沒想到在即將抵達地面時，我在大石階上再度滑倒，膝蓋再次撞擊壁面，身體懸空吊在繩子上，小草教練聽到後立刻垂降下來解開繩子，拯救嚇壞的我，當下我的腦袋一片空白，而這還只是剛開始！ 接下來的垂降我都非常不安，每次垂降都要在上面晃個十分鐘才敢下來，我不斷對著小草喊：「我不知道怎麼下去，我不敢下去」 、「我往下踩就會像剛剛一樣又撞到石頭」眼角泛著淚光，但我不敢哭出來。 小草教練說：「妳聽我的就對了，腳往下踩就可以了」 懷疑自己不要緊，至少要相信教練！ 當下我其實已經失去冷靜思考的能力，但是小草還是很有耐心的鼓勵我、引導我，「手放繩子、躺平一點、腳往下踩」、「對！就是這樣！再一次放、躺、踩」 小草一步一步的指引我，讓我得以完成90度的瀑布垂降，從很高的空中靠繩子採坐姿垂降到地面，怎麼完成的我已經不記得了，恐懼感仍持續蔓延，但是我們還有最後兩個大魔王瀑布，怎麼辦？不想辜負教練、拖累隊友，所以只能硬起來繼續爬。 由於我們這行人對垂降都比較生疏，爬到最後兩個瀑布時天色已經漸漸暗下來，但是最後兩個瀑布又是最困難的，教練要我最後一個下，由他帶我下去，我一方面覺得鬆一口氣，一方面覺得對不起教練，小草說，沒什麼不好意思的，等等就是聽我的就對了。 綁在教練身上，就可以感受到這瀑布蠻高難度，不止很滑，壁面是完全垂直的，還有很多凹洞處，每垂降到一個新的地形，教練就會告訴我該怎麼做，我一邊謝謝教練，一邊大喊教練很帥😂 因為小草教練非常有經驗，所以即使遇到比較膽小的客人，還是有辦法引導他們下山，甚至直接綁在教練身上下山，如果沒有他，我想我大概會被困在山上。 被教練帶下來之後，我的情緒有稍微回復，所以最後一次垂降，教練要我自己下去，這個瀑布起頭很滑，連有經驗的夥伴也滑了一跤懸在空中，看得我在旁邊又忍不住緊張起來。 由於起頭不是很好爬，等到夥伴們爬完天色已經黑了，輪到我的時候，教練再度跟我確認要自己下去還是讓他帶，我很猶豫，最後一次機會了，要留給自己，還是留給安心，最後我選擇了安心，在小草帶領下完成這次溪降。 雖然不是靠自己完成全程有點可惜，但是從在岩館練習腿軟垂降，到可以自己完成溪降，我想在這過程中我已經成長許多，也要特別感謝兩位教練跟夥伴們不斷地鼓勵我，沒有大家的信心喊話，我想我無法完成這次垂降！ 挑戰未知會恐懼是必然的，但是只要選對專業團隊，就放心把自己交出去吧！ 這次的經驗可以榮登人生最刺激體驗不曉得未來會不會再挑戰溪降，但是如果有戶外行程需求絕對會再找最專業的教練－小草😆

參加初學者入門課程，教練（彥均）教學很仔細也很鼓勵我們嘗試～也有和我們介紹整個攀岩的文化。過程學到很多也聊得很開心，很慶幸第一次入門體驗是彥均帶領，有機會還會再訪 👍👍👍

很有意思的活動，就算不是攀岩，單純的抱石就能獲得很多。 思考、行動再思考、行動，每完成一條路線都會讓人很開心。 不過有遇到小孩子來就很危險，家長基本在旁邊放生，反而是旁人會害怕下來時壓到。

花蓮第一攀岩館，設施齊全又好玩，推薦有機會都來玩看看。

Great route setting, friendly staff, good atmosphere.

具備抱石場地也有上攀體驗 當天更遇到台東的岩友來訪 是花東一帶重要的抱石資源

舒服乾淨的岩館 路線好玩 也可上攀

老闆跟教練都很親切 熱心指導 很棒的攀岩館

這是一家位在花蓮的攀岩館，名稱是從『山的朋友』而來； 老闆會讓您一看就有親切感，有種隔壁鄰居的感覺 愛山、愛水，愛這片土地的好朋友！！！