Sometimes the little things make a big difference! I've been training with Björn for 1.5 years! My running style, my athleticism, mobility and, above all, my awareness of my body have improved many times over! We fine-tune tiny details and the whole thing suddenly “runs” better in the truest sense of the word! I didn't realize before how intensively you can get involved with running and exercise. An absolute recommendation if you want to encounter professionalism, knowledge and experience!

Since I'm really good at sports/exercise/nutrition myself, I can very well assess Björn's "service" to people - he is an incredible trainer + person, although trainer doesn't begin to describe his range of services. I even recommend that anyone who has a problem somewhere put themselves in Björn's hands before going to an orthopedist or similar doctor. Human: absolutely lovable, he really gets along with everyone Technically: He is not just a classic trainer, but he draws on so many areas that should be included in personal training - nutrition, exercise, motivation, neurological aspects, etc. I also know very, very few people who are so eager to learn about their field and are CONSTANTLY training to make life easier for their clients.

If you need a professional non-mainstream fitness coach & regime, that's the place to be!👍🏽

Last week I went to Björn's Strong Move Club for a weightlifting assessment. In short, an absolute recommendation for anyone who wants to learn Olympic weightlifting! The appointment started with a pleasant conversation that primarily served to get to know the athlete in detail. Shortly afterwards, the upcoming training, as well as weak points and potential, were discussed. The assessment consisted of a variety of Olympic weightlifting exercises, which were repeatedly supplemented with small comments from Björn. Weightlifting is a sport that involves small, complex details - the way Björn recognized these and passed them on to me is impressive. The individual instructions were understandable for me (as a beginner) and could be implemented immediately. Much more important, however, is the fact that I now know what I need to pay attention to when training in the next few months. Björn is an absolute top coach - you can really tell that he is passionate about the sport, but above all for the athletes. So an absolute recommendation for every athlete – regardless of their performance range!

Björn is a super friendly and competent trainer. He motivates you at the right moment and gives you good tips on how you can improve your performance. I've already improved my rowing time by 10 seconds per kilometer in one week. If you want to exercise healthily or want to take your performance to a higher level, then you should stop by the STRONGMOVE ATHLETIC CLUB in Cologne.

Durch mein Coaching bei Timo habe ich ein komplett anderes Gesundheitslevel erreicht. Nach einem ewigen Ärztemarathon konnte er jahrelang bestehende Darmprobleme im Nu extrem verbessern, weshalb ich nun endlich wieder eine beschwerdefreie Lebensqualität habe. Im Trainingsbereich habe ich durch sein Remote Coaching innerhalb eines halben Jahres ein sehr gutes Körpergefühl entwickelt. Durch Krafttraining habe ich abgenommen und Muskelstärke entwickelt - mein Ziel, einen definierten Körper zu haben, konnte ich mit ihm zusammen erreichen! Danke, dass du mir sowohl gesundheitlich als auch im Bereich des Trainings unglaublich geholfen hast! Besonders bemerkenswert finde ich Timo Art und Weise, mit Menschen umzugehen. Ich habe mich stets sehr sehr gut aufgehoben gefühlt. Hier wird einem nicht nur stupide ein Trainingsplan geschrieben, sondern Timo erklärt die Bewegungen so, dass ich sie von Grund auf verstehen kann und nicht nur stumpf nachahme. Super spannend und vor allem wirkungsvoll finde ich seinen ganzheitlichen Ansatz. Wie nicht nur das Training sondern auch der Lifestyle allgemein mit einbezogen und optimiert wird. Außerdem ist er unfassbar motivierend - selbst wenn ich mal keine Lust auf Sport habe - nach seinem Coaching bin ich jedes Mal perfekt ausgepowert und gut gelaunt! Ich freue mich auf meine weiteren Fortschritte innerhalb seines Coachings. 100%ige Empfehlung!!!

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(Translated by Google) Absolutely convinced by coaches Björn and Timo since training 1. For me as a competitive athlete, thanks to the competence of both of them, I have won a real upgrade and can recommend membership to anyone who wants to get to the next level. (Original) Seit Training 1 von den Coaches Björn und Timo absolut überzeugt. Für mich als Leistungssportler habe ich dank der Kompetenz der beiden ein richtiges Upgrade gewonnen und kann eine Mitgliedschaft für jeden weiterempfehlen, der auf nächste Level kommen möchte.

Als Neuling im Gewichtheben habe ich mich entschieden am Weightlifting Workshop von Björn teilzunehmen und was soll ich sagen - es hat sich 100% gelohnt. Björn versteht es auf sympathische Art Bewegungsabläufe präzise zu erklären und achtet auf jedes Detail, sodass 6 Stunden wie im Fluge vergingen. Man spürt die Leidenschaft zum Gewichtheben und seine Erfahrung als Personal Trainer. Ich komme gerne wieder und empfehle jedem, der ernsthaft am Weightlifting interessiert ist, dem Strongmove Club einen Besuch abzustatten!

Ich kann wirklich behaupten, dass ich, als ebenfalls selbstständige Personal Trainerin, sehr lange gesucht habe bis ich einen Trainer gefunden habe, den ICH auch persönlich buchen würde. Und dann habe ich Björn auf einem Weightlifting Seminar kennen gelernt, in seinem wirklich tollem PT Studio in Köln. Sofort nach dem Wochenende buchte ich bei ihm einige Stunden. Björn ist einfach ein lockerer, sympathischer Typ und unfassbar zielbestrebt und präzise als Personal Trainer! Wenn ihn etwas ausmacht, dann würde ich sagen, ist es seine unglaublich gute Betreuung zu seinen Kunden. GEHT NICHT gibts nicht. Björn findet die Ursache für das Problem oder er gibt auf jeden Fall sein Bestes und findet einen Weg daran zu arbeiten. Ich würde ihn als Trainer JEDEM in meiner Familie und Freundeskreis empfehlen. Deshalb gibt er auch bei mir im Studio seit letztem Jahr regelmäßig Workshops :) Auf diesem Weg: Danke! (Ich freue mich auf noch viele kommende Sessions und Events mit dir)

(Translated by Google) Strong support, also in digital form! (Original) Starke Betreuung, auch in digitaler Form!

Ich bin zu Timo ins Training als Alltagsathletin gekommen. Ich habe schon einige Jahre zuvor im Fitnessstudio trainiert, aber irgendwann blieben die Fortschritte aus. Rückblickend kann ich jetzt sagen, dass ich noch nie so einen gut strukturierten Trainingsplan hatte, der mich Woche für Woche immer wieder herausfordert und ideal auf meine eigenen Ziele abgestimmt ist. Timo ist in seiner Arbeit sehr professionell und gleichzeitig super empathisch. Er nimmt sich für mich Zeit, hört mir zu und arbeitet mein Feedback jede Woche aufs Neue in meinen Trainingsplan ein. Auch wenn ich Mal eine stressigere Lebensphase habe, muss ich trotzdem keine Kompromisse hinsichtlich meiner Leistungsziele eingehen - Timo passt den Plan jederzeit flexibel an. Er ist sehr wissbegierig, bildet sich konstant weiter und versucht sowohl aus sich als auch seinen Klienten das Beste herauszuholen. Insgesamt ist es für mich sehr wertvoll, so einen kompetenten und unfassbar empathischen Trainer an meiner Seite zu haben. Es macht total Spaß, mit ihm meine Leistungsgrenzen auszutesten - ich kann ihn und den Strongmove Athletic Club zu 100% weiterempfehlen! Ich bin sehr gespannt mitzuverfolgen, wo eure Reise noch hingehen wird!

Commit yourself To be better Hammer Studio 💪🏽

Björn is a really great and good trainer. Also a great guy in person. I once went to a weightlifting workshop with him. It was really great. I was able to take a lot with me. Unfortunately it's 60 km away but I'll definitely find time to do a training session with him again.

After I attended the weightlifting beginners course at Strongmove, I was really excited. I wanted to learn Olympic weightlifting. After Björn explained to me how remote coaching works, I was initially a bit skeptical about the price and concept. I had never done anything like that before. Why not ? - I have to say it now at the latest :) And now, almost two months later, I am extremely happy and grateful that I took the step. I got much more than I expected. In addition to the fact that I was able to achieve huge success in weightlifting, I learned so many new things about myself and my body. I got shoulder pain under control, noticed weaker eyesight (I didn't know that), improved mobility and thus made everyday life easier. Something like this practically happens on the side 🤩 No question remains unanswered! I'm sure Strongmove can help everyone in their own way. You just have to take the step. Great cinema, both professionally and personally. Here you are not a number...here you are important as a person! Keep it up 💯

An absolute recommendation for all people who want to work holistically on their health. Empathetic, innovative and honest. Strongmove is not just about training, but also about all important areas of life.