Heute habe ich schlimmste Kickboxen Kurs erlebt, wie kann Stephan als Trainer sein !!verstehe ich nicht, ich habe heute eine Stunde von meiner verschwendet, erste und letzte mal bei ihm

Very cool studio. It's relatively simple to set up, but the courses are really good and you get a lot of specialist knowledge and good exercises.

Very interesting place. A studio like I've never seen before. Many different sports put together in an interesting formation. The trainer. In my opinion, Felix has very good body awareness and can respond to the students in a motivating way. There are 4 stars instead of five stars because I was a bit surprised. Based on the course description, a mix of yoga, Pilates and breathing exercises was announced. But something completely different and individual came out from my point of view. Personally, I had problems adjusting from rigid, fixed movement sequences to these individual specifications. I will visit the studio again. I hope that there will be courses that are more beginner-friendly for older audiences. Thanks again. Felix!

(Translated by Google) A small, fine studio that motivates you to train with good courses. (Original) Ein kleines feines Studio, das mit guten Kursen zum trainieren motiviert.

(Translated by Google) For me the best place to do his body something good. Super nice and professional team and a perfect atmosphere. (Original) Für mich der beste Ort seinem Körper etwas gutes zu tun. Super nettes und professionelles Team und eine perfekte Atmosphäre.

(Translated by Google) Better than any gym I was in. Great coach, super pleasant atmosphere, a real insider tip! (Original) Besser als jedes Fitnessstudio in dem ich war. Super Trainer, super angenehme Stimmung, ein richtiger Geheimtipp!

(Translated by Google) Best gym in Cologne. All the trainers I have met are extremely competent but at eye level. The training methods are very modern and effective and the mood and equipment in the gym itself is just perfect! (Original) Bestes gym in koeln. Alle Trainer die ich kennengelernt habe sind extrem kompetent aber auf Augenhöhe. Die trainingsmethoden sind sehr modern und effektiv und die Stimmung und Ausstattung im gym selber ist einfach perfekt!

Great place and staff, wonderful atmosphere and lots of good equipment. I highly recommend Jens.

Great trainers, very chilled enviroment, flexibility. It is just the perfect place for sport, I was searching for a club like this for years.

I love Noch3. Training there twice a week with my UrbanSportsClub membership. Doing mainly mobility classes and Thai boxing. The trainers are all very welcoming and they take time to explain each position. Jens and his team are very professional, always positive and they are pationate about that they are teaching. Plus they are English speakers friendly. Again, I love Noch3

I really like the Noch3! It's much more familiar than in many larger gyms and every trainer has his or her own hobbyhorse. You can always express your wishes and ask for tips and I have never experienced a course being canceled. The course offerings are also something different. I've tried calisthenics and grappling so far and I think they're both great! A big thank you to Stefan for the cool individual training 👍🏼 And to all the girls among you: dare to take the martial arts courses!

I think it's great. The trainers are super nice and the courses have a lot of fun because they are interactive. After 2 courses I'm having a lot of fun and I'll be coming back more often. The location is central and easy to reach by train.

Great Place.! I’m been here for a Calisthenics class on a Wednesday evening.! Great environment; Felix, great instructor!

(Translated by Google) Super gym with competent trainers, whether in group training or 1: 1 personal training. Anyone who has had enough of the average and ordinary sports courses in other fitness studios is in good hands at Noch3! (Original) Super Gym mit kompetenten Trainern, egal ob im Gruppentraining oder im 1:1 Personaltraining. Jeder der genug von den durchschnittlichen und gewöhnlichen Sportkursen in anderen Fitnessstudios hat, ist im Noch3 richtig aufgehoben!

(Translated by Google) I am now in training for about half a year and can only say that I feel comfortable there poodle and recommend it to everyone! The hall is cool, the people are cool and the coaches are not only cool but also understand what they convey! The atmosphere is always very relaxed there are competent trainers, 2 showers, 2 changing rooms, music, food and you can come and go when you want. What more do you want? So far, unfortunately, I have never made it to one of the Fit & Fight courses and would therefore like to know what exactly that is? (Original) Ich bin mittlerweile seid ca. einem halben Jahr im Noch3 beim Training und kann nur sagen, dass ich mich dort pudel wohl fühle und es jedem ans herz legen kann! Die Halle ist cool die Leute sind cool und die Trainer sind nicht nur cool sonder verstehen auch was von dem was sie vermitteln! Die Atmosphäre ist immer sehr entspannt es gibt Kompetente Trainer, 2 duschen, 2 Umkleiden, Musik, Essen und man kann kommen und gehen wann man möchte. Was will man mehr? Bisher habe ich es leider noch nie zu einem der Fit&Fight kurse geschafft und würde daher gerne mal wissen, was das eigentlich genau ist?

(Translated by Google) A cozy playground for adults who want to move. Very many interesting and atypical equipment. Recommended! (Original) Ein gemütlicher Spielplatz für Erwachsene die sich bewegen wollen. Sehr viele interessante und untypische Gerätschaften. Empfehlenswert!

(Translated by Google) The best gym for those who enjoy (or want to regain) exercise and find silly gyms! I have participated in various courses and all were great - nice, competent trainers, relaxed atmosphere and challenges for body AND head (some movements you have to understand first ;-) The coolest: I can bring my little ones (1.5 years) during the day. The fact that the coaches also respond well to the individual needs in the group courses, I was able to slowly start training again already 2 months after birth. A question to the team: A friend of mine, who has done little sports, would like to try your personal training ... could she get a free trial lesson? (Original) Das beste Gym für alle, die Spaß an Bewegung haben (oder wiedergewinnen wollen) und klassische Fitness-Studios doof finden! Ich habe verschiedene Kurse mitgemacht und alle waren super - nette, kompetente Trainer, lockere Atmosphäre und Herausforderungen für Körper UND Kopf (manche Bewegungsabläufe muss man erst einmal verstehen ;-) Das coolste: ich kann tagsüber meinen Kleinen (1,5 Jahre) mitbringen. Dadurch, dass die Trainer auch in den Gruppenkursen gut auf die einzelnen Bedürfnisse eingehen, konnte ich schon 2 Monate nach der Geburt langsam wieder mit dem Training beginnen. Eine Frage ans Team: Eine Freundin von mir, die bisher wenig Sport gemacht hat, würde gerne euer Personal Training ausprobieren... könnte sie eine kostenlose Probestunde bekommen?

(Translated by Google) I like to do a lot of different things. There I have a great variety of offers and a very familiar and competent team. (Original) Ich mache gerne viel unterschiedliches. Dort habe ich ein hammer breit gefächertes Angebot und ein sehr familiäres und kompetentes Team.

(Translated by Google) The training in noch3 is highly recommended! The trainers are all very nice and always have new ideas to make the workouts creative. The relaxed and friendly atmosphere makes you feel good. Thumbs up and keep it up! (Original) Das Training im noch3 ist sehr zu empfehlen! Die Trainer sind alle sehr nett und haben stets neue Ideen um die Workouts kreativ zu gestalten. Durch die lockere und freundliche Atmosphäre fühlt man sich gut aufgehoben. Daumen hoch und weiter so!

(Translated by Google) A gym with a family atmosphere. Mega good coaches which in my opinion are one of the best in Germany. The possibilities are very diverse, from mobility, hiit, martial arts and more. Only to be recommended !! (Original) Ein Gym mit familiärer Atmosphäre. Mega gute Coaches die meiner Meinung nach einer der besten in Deutschland sind. Die Möglichkeiten sind sehr vielfältig, von mobility, hiit, Kampfsport und noch mehr. Nur zu empfehlen !!

Mega nice gym!! I've been to so many different trainers, trial training sessions, gyms etc. and I've never had a trainer as competent as Felix. I have taken the calisthenics, movement and handstand course so far and can highly recommend it.

Super nice das gym

(Translated by Google) Noch3 was recommended to me by a friend and is a real insider tip in Cologne for me. The trainers are all very motivated and impart their knowledge to the sports groups in a competent manner. The group sizes are manageable and this results in a well-managed training. My favorites are Burn at Nils and Mobility at Fabian.💪 Be sure to test both once. 🤗 (Original) Noch3 wurde mir von einer Freundin empfohlen und ist für mich ein echter Geheimtipp in Köln. Die Trainer sind alle super motiviert und vermitteln ihr wissen kompetent an die Sportgruppen. Die Gruppengrößen sind überschaubar und hierdurch entsteht ein gut geführtes Training. Meine Favoriten sind Burn bei Nils und Mobility bei Fabian.💪 Unbedingt beides einmal testen. 🤗

Super Krafttraining Kurs mit hervorragender Betreuung. Traut euch einfach mal hin, das Team ist super nett und aufgeschlossen

Tolles kleines Studio, das Wert auf gesundheitsförderndes und nachhaltiges Training ohne viel Schnickschnack legt. Immer wieder gerne.

(Translated by Google) Super great team! Much more than just dumb pumping! I have had very good experiences with Tim in particular. Not only were I given tips on how to do it correctly, but also great exercises to do at home, even with my own body weight. If you're looking for variety and fun in exercise, you've come to the right place. I can recommend it to everyone. (Original) Super tolles Team! Viel mehr als nur stupides Pumpen! Vor allem mit Tim habe ich sehr gute Erfahrungen machen dürfen. Nicht nur Tipps zur richtigen Ausführung wurden mir auf den Weg gegeben, sondern auch tolle Übungen für zuhause, auch mit eigenem Körpergewicht. Wer Abwechslung und Spaß an der Bewegung sucht, ist hier genau richtig. Ich kann es jedem nur empfehlen.

Perfect for people who want to workout and learn some skills in the process. I've gotten very personalized advise and like how flexible and welcoming this place is! I'm wondering if it also offers yoga?

(Translated by Google) Super likeable gym as far away from stupid device pumping as I have ever known from gyms. I tried an (intensive) trial week (all inclusive) via Eversports and felt comfortable enough after the first email contact (Oleg!) and the first course (Monday Burn with Jan 😍) to sign up for a flat rate for all courses. (Original) Super sympathisches Gym soweit abseits von stupidem Gerätepumpen wie mir bisher überhaupt von Gyms bekannt ist. Ich hab über Eversports eine (intensive) Probewoche (all inclusive) probiert und hab mich quasi nach erstem Emailkontakt (Oleg!) und erstem Kurs (Montag Burn bei Jan 😍) schon wohl genug gefühlt um da eine Flatrate für alle Kurse abzuschließen.

(Translated by Google) Really made a buck! Cool studio with great people :) (Original) Hat richtig Bock gemacht! Cooles Studio mit super Leuten :)

Kurse und Philosophie sind super. Was mich leider nur davon abhält öfter hin zu gehen ist die Sauberkeit der Umkleiden und des Kursraums sowie die allgemeine Ästhetik des Studios.

Ich kann das Studio und das Mobility-Training nur empfehlen. Die Gruppen sind klein, die Trainer motiviert und erfahren.

Breites Angebot von Boxen - Mobility - Handstand etc.. Ein gut ausgestattetes Studio mit wirklich sympathischen Trainern! Auf jeden Fall zu empfehlen☝🏽.

(Translated by Google) In the meantime, I've been visiting gyms for ten years now, switching from the big fitness chains to small private studios. Ultimately, the Noch3 convinced me of all of these, and for the following reasons: - In the first place the Noch3 offers an excellent support. There is always a coach there, who answers all questions and can help out both professionally and physically during the training. Generally one meets a very family atmosphere, so that not only between the coaches and members, but also among the members themselves a personal, usually friendly atmosphere prevails. There is always someone to help! - In addition, the studio offers a diverse range of courses, which does not limit itself as in conventional studios on the standards such as zumba or yoga, but also includes mobility, movement and martial arts courses. The courses are led by different specialists who have many years of experience in their fields. Especially for me as a martial artist, the courses are very convenient because I can constantly work on my mobility and my body feeling - and at a very high level! In summer, some courses are also moved to fresh air. - The studio is equipped with a free-weight area, soft mats, gym equipment (bars, buck, rings), climbing equipment (various grips), punching bag, martial arts equipment and much more. If you do not just want to lift weights, but would like to continuously develop yourself as an athlete and then rely on professional support, then this is the right place! (Original) Mittlerweile besuche ich seit 10 Jahren regelmäßig Fitnessstudios, wobei ich von den großen Fitness-Ketten als auch zu kleinen privaten Studios hin und her gewechselt bin. Letztendlich hat mich das Noch3 von all diesen am meisten überzeugt, und das aus folgenden Gründen: - An erster Stelle bietet das Noch3 eine hervorragende Betreuung an. Es ist jederzeit ein Trainer da, der auf alle Fragen eingeht und beim Training sowohl fachlich als auch physisch aushelfen kann. Allgemein trifft man auf eine sehr familiäre Stimmung, so dass nicht nur zwischen den Trainern und Mitgliedern, sondern auch unter den Mitgliedern selber eine persönliche, meist freundschaftliche Atmosphäre herrscht. Es ist immer jemand zum helfen da! - Zusätzlich bietet das Studio ein facettenreiches Kursangebot an, wobei sich dieses nicht wie in herkömmlichen Studios auf die Standards wie Zumba oder Yoga einschränkt, sondern darüber hinaus Mobility, Bewegungs- und Kampfsportkurse beinhaltet. Dabei werden die Kurse von unterschiedlichen Spezialisten geleitetet, welche langjährige Erfahrung in ihren Feldern mitbringen. Vor allem für mich als Kampfsportler kommen die Kurse sehr gelegen, da ich ständig an meiner Beweglichkeit und meinem Körpergefühl arbeiten kann -und das auf einem sehr hohen Niveau! Im Sommer werden einige Kurse auch in die frische Luft verlegt. - Ausgerüstet ist das Studio unter anderem mit einem Freihantelbereich, weichen Matten, Turngeräten (Barren, Bock, Ringen), Klettergeräten (div. Griffe), Boxsack, Kampfsportausrüstung und vielem mehr. Wer nicht nur Gewichte stemmen will, sondern sich als Sportler stetig weiterentwickeln möchte und darauf auf eine professionelle Betreuung setzt, ist hier genau richtig!

(Translated by Google) The flow course was very creative and good! (Original) Der Flow Kurs war sehr kreativ und gut!

(Translated by Google) I just did my first training with Fabian from the 3 other teams. It was really good. I can just recommend it to everybody. (Original) Grade mein erstes Training mit Fabian vom noch 3 Team gemacht. Es war wirklich gut. Kann es nur jedem empfehlen.

(Translated by Google) If you are looking for a pleasant and above all a family atmosphere to train, you are in good hands here! In addition, the equipment is very versatile, so there is something for everyone. (from barbells and dumbbells to kettlebells to atlas stone or yoke) (Original) Wer eine angenehme und vor allem eine familiäre Atmosphäre zum trainieren sucht ist hier bestens aufgehoben! Außerdem ist das Equipment sehr vielseitig, sodass für jeden was dabei ist. (von Lang- und Kurzhanteln über Kettlebells bis hin zum Atlas Stone oder Yoke)

(Translated by Google) Great studio. Especially the small group size enables individual advice during the units. Class! (Original) Tolles Studio. Vorallem die kleine Gruppengröße ermoglicht eine individuelle Beratung während der Einheiten. Klasse!

(Translated by Google) Trainer with high competence and training that strengthens the body holistically, plus a pleasant atmosphere. (Original) Trainer mit hoher Kompetenz und Training, das den Körper ganzheitlich stärkt, dazu angenehme Atmosphäre.

(Translated by Google) I have rarely experienced such a family atmosphere. As a trainer and a trainer I feel very well looked after here. Thanks for making that possible, coaches ❤️ (Original) So eine familiäre Atmosphäre habe ich selten erlebt. Als Trainer und gleichermaßen Trainierender fühle ich mich hier sehr gut aufgehoben. Danke, dass ihr das möglich macht, Coaches ❤️

(Translated by Google) I'm excited! The coaches are highly qualified and the courses are fun. Thanks to the clear group sizes you will always be corrected individually in the courses. The offer is far from "mass processing" - everyone is encouraged with much joy in movement, quality and individual support. And the whole thing in a nice atmosphere and on fair terms. I'm always looking forward to training in Noch3 :) (Original) Ich bin begeistert! Die Coaches sind hoch qualifiziert und die Kurse machen Spaß. Dank der übersichtlichen Gruppengrößen wird man auch in den Kursen stets individuell korrigiert. Das Angebot ist fernab von “Massenabfertigung“ - hier wird jeder mit viel Freude an Bewegung, Qualität und individueller Hilfestellung gefördert. Und das Ganze noch in netter Atmosphäre und zu fairen Konditionen. Ich freue mich immer auf's Training im Noch3 :)

(Translated by Google) Top! Nice and qualified coaches, Gym is top equipped. Great fun! (Original) Top! Nette und qualifizierte Coaches, Gym ist top eingerichtet. Macht großen Spaß!

(Translated by Google) Highly recommended! The store is a great alternative to a traditional gym. It offers much more exercise options, e.g. a bar, rings, a wall bars and much more. The gym also offers a relaxed, laid-back mood ... the trainers are knowledgeable, friendly and helpful! The Noch3 I would recommend to anyone who has fun functional fitness! :) (Original) Sehr empfehlenswert! Der Laden ist eine Klasse Alternative gegenüber einem herkömmlichen Fitnessstudio. Es bietet nämlich weit mehr an Trainingsmöglichkeiten, z.B. einen Barren, Ringe, eine Sprossenwand und noch vieles Mehr. Das Fitnessstudio bietet darüber hinaus eine entspannte, lockere Stimmung... die Trainer sind kompetent, freundlich und hilfsbereit! Das Noch3 würde ich jedem Menschen empfehlen, der Lust funktionale Fitness hat! :)

(Translated by Google) Been there for the first time yesterday. Good location, very good training with competent trainers. Will come back. (Original) Gestern zum ersten Mal dort gewesen. Gute Location, sehr gutes Training mit kompetenten Trainer. Werde wiederkommen.

(Translated by Google) The team around Jens creates the perfect balance between physical athletics and mental fitness. Don't worry, there are no incense sticks burning here! It's just a great store with great guys, a great philosophy. It is almost difficult for me to rave about it because it arouses desire. Mhhh ... never mind! If you only have big arms and nothing in your head, you won't find the way anyway ?? (Original) Das Team rund um Jens schafft die perfekte Balance zwischen körperlicher Athletik und geistiger Fitness. Keine Angst, hier brennen keine Räucherstäbchen! Es ist einfach ein geiler Laden mit tollen Typen, einer großartigen Philosophie. Es fällt mir fast schon schwer so zu schwärmen, denn das weckt Begehrlichkeiten. Mhhh... egal! Wer nur dicke Arme hat und nix im Kopf, findet den Weg sowieso nicht ??

(Translated by Google) Thanks to you! I always feel warmly welcome to you and above all: really sporty! :-) All trainers are passionate about it and really interested in promoting and getting the best out of you. The offer for me is very diverse, individual, like a playground for adults (although my daughter always has a lot of fun with you). You are mega! I always wanted to get rid of it. (Original) Danke an Euch! Ich fühle mich bei euch immer herzlich willkommen und vor allem: richtig sportlich! :-) Alle Trainer sind mit Herzblut dabei und wirklich daran interessiert, zu fördern und das Beste aus Dir herauszuholen. Das Angebot ist für mich sehr vielseitig, individuell, wie ein Spielplatz für Erwachsene, (wobei meine Tochter bei Euch auch immer richtig viel Spaß hat). Ihr seid mega! Wollte ich schon immer mal loswerden.

(Translated by Google) Very good trainer and you can train individually or with a group it's fun (Original) Sehr gut Trainer und man kann einzeln trainieren oder mit Gruppe macht es Spaß

(Translated by Google) Super trainer and great, holistic concept. (Original) Super Trainer und tolles, ganzheitliches Konzept.

(Translated by Google) Great gym with great offer and competent trainers! Very clear recommendation! (Original) Tolles Gym mit großem Angebot und kompetenten Trainern! Ganz klare Empfehlung!

(Translated by Google) Absolute dream! Consulting, training and learning at the highest level. Anyone who does not feel like unreflective, dull pumping, but wants to do his body and spirit well with fun and a lot of variety, is exactly right here! What Jens has built up here is wonderful and will certainly not be an insider tip for much longer. Continue as Noch3 team! (Original) Absoluter Traum! Beratung, Training und Lerneffekt auf aller höchstem Niveau. Wer keine Lust auf unreflektiertes, stumpfes Pumpen hat, sondern mit Spaß und viel Abwechslung seinem Körper unf Geist Gutes tun will, ist hier genau richtig! Was Jens hier aufgebaut hat ist wundervoll und wird bestimmt nicht mehr lange nur ein Geheimtipp bleiben. Weiter so Noch3-Team!

(Translated by Google) Really competent coaches who respond individually to all course participants and unknown movement patterns make this training unique. Extremely pleasant atmosphere! (Original) Wirklich kompetente Trainer, die individuell auf alle Kursteilnehmenden eingehen und mir bisher unbekannte Bewegungsmuster machen dieses Training einzigartig. Ausgesprochen angenehme Atmosphäre!

(Translated by Google) From the ambience of a backyard gym, relatively small, but from training approach the best that I know. This is not about pumping muscles, but about creative, natural exercise training, so that both strength and endurance, as well as movement skills are trained. The better integration of exercise into everyday life is also a topic, in my opinion very important. Very clear recommendation! (Original) Vom Ambiente ein Hinterhof-Gym, relativ klein, aber von Trainingsansatz das Beste, was ich kenne. Hier geht es nicht um Muskeln pumpen, sondern um kreatives, natürliches Bewegungstraining, sodass sowohl Kraft und Ausdauer, als auch Bewegungskompetenz geschult wird. Auch die bessere Integration von Bewegung in den Alltag ist Thema, meiner Meinung nach sehr wichtig. Ganz klare Empfehlung!

(Translated by Google) Yeah, still3! Had a great time at a Natural Movement Workshop. The gym is perfectly equipped to engage in holistic exercise, to learn more about its body, and to get to know Cologne people with heart. Looking forward to my next visit! (Original) Yeah Noch3! Hatte ne super Zeit bei einem Natural Movement Workshop. Das Gym ist perfekt ausgestattet um sich mit ganzheitlicher Bewegung zu beschäftigen, mehr über seinen Körper lernen und dabei kölsche Menschen mit herz kennen zu lernen. Freue mich auf meinen nächsten Besuch!

(Translated by Google) Top MovNat certification spent in 5 days in noch3. Both owner Jens and coach Felix are simply heart-people. A place full of inspiration for me! (Original) Top MovNat-Zertifikation in 5 Tagen im noch3 verbracht. Sowohl Inhaber Jens als auch Trainer Felix sind einfach Herzensmenschen. Für mich ein Ort voller Inspiration!

(Translated by Google) Excellent, down-to-earth gym with coaches who have understood and internalized the principle of sport: enjoyment of the (challenging, strenuous) movement. The individual support, the adaptation of the varied exercises to the training level of the participants - this is very rare in this high professional quality, not only in Cologne. Those who like to shoot selfies in the locker room may be wrong (but welcome). If you want to get to the base of the sport and the movement, sweat and want to (re) discover your body, this is almost a must. (Original) Hervorragendes, bodenständiges Gym mit Trainern, die das Prinzip des Sports verstanden und verinnerlicht haben: Freude an der (gerne herausfordernden, anstrengenden) Bewegung. Die individuelle Betreuung, die Anpassung der vielfältigen Übungen an den Trainingsstand der Teilnehmer - das findet man in dieser hohen fachlichen Qualität nicht nur in Köln ganz selten. Wer in der Umkleide gerne Selfies von sich schießt, ist hier vielleicht falsch (aber dennoch willkommen). Wer zur Basis des Sports und der Bewegung vordringen, schwitzen und seinen Körper (neu) entdecken will, für den ist das noch3 fast schon ein Muss.

(Translated by Google) A studio with a very pleasant atmosphere and coaches who have a lot of knowledge and ability in different areas of strength and exercise training. The course offer is extensive, but also in free practice one can always ask for advice. The equipment offers everything, from body weight to weight training, what you could wish for. (Original) Ein Studio mit sehr angenehmer Atmosphäre und Coaches, die in unterschiedlichen Gebieten des Kraft- und Bewegungstrainings viel Wissen und Fähigkeit besitzen. Das Kursangebot ist umfangreich, aber auch im freien Training kann man jederzeit nach Rat fragen. Die Austattung bietet alles, von Körpergewichts- bis zum Hanteltraining, was man sich wünschen kann.

(Translated by Google) I've had some fitness opportunities, but rarely was it as professional, individual and likable as here :-) (Original) Ich habe schon einige Fitness Gelegenheiten durch, aber selten war es so professionell, individuell und symphatisch wie hier:-)

(Translated by Google) Top. Highly recommended, as very individual with a friendly atmosphere. Good coach! (Original) Top. Sehr empfehlenswert,da sehr individuell mit freundlicher Atmosphäre. Gute Trainer!

(Translated by Google) Great coaching team and great workout! Do you also offer outdoor training? (Original) Super Trainerteam und klasse Workout! Bietet Ihr auch Outdoortraining an?

(Translated by Google) Best Gym! Great trainers from different areas, who are very ambitious in conveying the joy of sport and a varied, challenging range of courses. Here everyone gets the support they need to increase their individual performance level, regardless of whether you have never done any sport in your life or are a professional athlete. And all this in a very pleasant, family atmosphere. (Original) Bestes Gym! Tolle Trainer aus unterschiedlichen Bereichen, die sehr ambitioniert Freude am Sport vermitteln und ein vielseitiges, anspruchsvolles Kursangebot. Hier bekommt jeder den Support den er braucht um sein individuelles Leistungsniveau zu steigern, egal ob man noch nie in seinem Leben Sport gemacht hat, oder Profisportler ist. Und das alles in einer sehr angenehmen, familiären Atmosphäre.

(Translated by Google) Very pleasant place to work out. The atmosphere is friendly and open. you also do not have to worry about bothering someone when you drop a weight or scratching somewhere. These things are just part of a proper workout. The courses are intensive and, in the case of regular tea extractor fields, also more specifically designed for their weak points or concerns. (Original) Sehr angenehmer Ort um zu trainieren. Die Atmosphäre ist freundschaftlich und offen. man muss sich auch keine Sorgen machen, dass man jemanden stört, wenn man mal ein Gewicht fallen lässt, oder irgendwo einen Kratzer macht. Diese Dinge gehören zu einem ordentlichen Training einfach dazu. Die Kurse sind intensiv und bei regelmäßigen Teiönehmerfeldern auch spezifischer auf deren Schwachpunkte oder Anliegen ausgelegt.

(Translated by Google) The gym for those who do not like traditional gyms. Professional trainers, healthy guided training to the individual limit and the whole in an absolute feel-good atmosphere ... (Original) Das Gym für alle, die herkömmliche Fitnessstudios nicht mögen. Professionelle Trainer, gesundes angeleitetes Training bis zur individuellen Grenze und das ganze in absoluter Wohlfühlatmosphäre...

(Translated by Google) I have been training at Noch3 in Cologne for one year. What makes the gym is a super motivated and highly trained team and the combination of strength, endurance and flexibility training. There are plenty of options to equip yourself with equipment and with your own body weight on mats alone or in the group. Even if you are not participating in any course, there are always trainers there to make sure that you do your exercises with the right amount of effort and do not get injured. In the courses or with a personal trainer you also learn many exercises that you can do at home. And all in a motivating, relaxed atmosphere. (Original) Ich trainiere seit einem Jahr bei Noch3 in Köln. Was die Gym ausmacht ist ein super motiviertes und top ausgebildetes Team sowie die Kombination aus Kraft-, Ausdauer- und Beweglichkeitstraining. Es gibt genügend Möglichkeiten gibt sich an Geräten und mit dem eigenem Körpergewicht auf Matten alleine oder in der Gruppe auszupowern. Auch wenn man gerade an keinem Kurs teilnimmt, sind immer Trainer da, die darauf achten dass man seine Übungen mit der richtigen Belastung ausführt und sich keine Verletzungen zu zieht. In den Kursen oder bei einem Personal Trainer lernt man auch viele Übungen die man dann auch zu Hause ausführen kann. Und das alles in motivierender, lockerer Atmosphäre.

(Translated by Google) The Noch3 offers a wide range of qualified trainers as well as a family and relaxed atmosphere. Definitely a recommendation for every ambitious athlete :) (Original) Das Noch3 bietet ein großes Spektrum an qualifizierten Trainern sowie eine familiäre und entspannte Atmosphäre. Definitv eine Empfehlung für jeden ambitionierten Sportler :)