疲れやすさと体重の増加が気になって通い始めてはや2年。ボディメイクのことだけでなく、いろいろなお話をして自分の振り返りをしてます。 毎回ココロもカラダもスッキリです！

(Translated by Google) It is easy for women who are new to muscle training to attend! I couldn't lose weight no matter what I did, but I lost 10 kilos in just over two months! The atmosphere of the studio is good and the trainer will teach you kindly so you can concentrate on the lesson. It is effective because you can teach me the meals carefully and have the form reviewed carefully! (Original) 筋トレ初心者の女性でも通いやすいです！ 私は何をやっても痩せなかったんですが２ヶ月ちょっとで10キロ痩せました！ スタジオの雰囲気も良くトレーナーさんも優しく教えてくれるのでレッスンに集中できます。 食事なども丁寧に教えていただけるしフォームもしっかり見て直してもらえるので効果的です！

(Translated by Google) Mr. Yamaguchi, a trainer who is knowledgeable and practical, will decide the menu and support according to each goal and current physical condition! You can consult not only about training but also about meals and life! At the time of the first experience, a characteristic drink ...? ?? I thought, but I was thinking about getting the best nutrition at the right time! I have all the knowledge, practice, and personality, and I am really indebted to you 👍 (Original) 知識豊富で実践もバリバリなトレーナーである山口さんが、それぞれの目標や現在の体の状態に合わせてメニューを決めたり、サポートしてくれます！ トレーニングに関することだけでなく、食事や生活のことも相談に乗ってもらえます！ 最初の体験の時は、特性ドリンク…？？と思っていましたが、最適な栄養を最適なタイミングでとれるよう考えられていました！ 知識・実践・人柄、全てを兼ね備えていて、本当にお世話になっております👍

(Translated by Google) I was nervous at first when I didn't know anything at the gym for the first time, but I enjoyed training! I'm glad that the facilities are clean and I had protein after exercising! Even the smallest things will compliment you a lot, so I think I'll do my best! (Original) はじめてジムで何もわからない状態で初めは緊張していましたが、楽しくトレーニングできています！施設も綺麗で運動後はプロテインもいただからので嬉しいです！ 些細なことでもたくさん褒めてくれるので頑張ろうって思えます！

(Translated by Google) I am attending. Since I went here, not only my physical strength has increased, but also my resistance or immunity, or the high fever that I had before, has disappeared. Yamaguchi trainer is highly conscious and raises it accurately. Recommended for those who are serious about trying to get it right. It's tough at first, but you'll soon get used to it. (Original) 通っています。ここに通ってから、体力がついただけでなく、抵抗力というか免疫力というか、以前出ていた高熱がでなくなっています。山口トレーナーは意識が高く、的確に高めてくれています。真面目にしっかりしようとする人にお薦めします。最初はしんどいですが、すぐ慣れます。

(Translated by Google) I went to the gym for the first time, but I have been trained step by step with the motto of having fun without overdoing it. It's been two months since I went there, but I'm starting to feel changes in my physical condition and appearance. The price includes protein and supplements during the session, which is helpful because you can easily go there. (Original) ジムには初めて通いましたが、無理しすぎず楽しくをモットーに段階を踏んでしっかりトレーニングしてもらっています。通って2か月ですが体調や見た目に変化を感じてきつつあります。料金にはセッション中のプロテインやサプリも含まれており、気軽に行けるので助かっています。

今までにいくつかのジムに通いましたがどれも成果は出るが続かず一進一退を繰り返して来ました。 ここに通って1番に感じた事は本当に苦しくなくちゃんと成果が出ている、毎回ジムに通う事が楽しいと思うようになり、今では私の生活に欠かせないルーティンーになりました。

いつまでも自分の脚で歩きたいと思い、週に一回お世話になっています。その日の私の身体の状態に合わせたトレーニングと調整をしていただくことで、帰りには、心身ともに行く前よりも元気になっています。アライブジムに出会えて、より健康で前向きになりました！

長年、慢性腰痛、肩こりに悩まされて整体院に通う日々を送っていましたが、アライブジムでトレーニングをしているうちに整体院に行く必要が無くなり若い頃のような動ける身体を手に入れました！ 身体の不調部分に合わせた豊富な経験と知識があるトレーナーですので安心して通っています。 この調子で頑張っていきたいです！

他のジムにも行きましたが、自宅で出来そうな内容をしたりと効果が実感出来ませんでした。 此方にお世話になって見た目も体重も効果が実感出来て色々な面で良い効果が出ています。 有難う御座いました。

(Translated by Google) Thank you for always being so kind! Training is tough, but I am always motivated. Thank you for your continued support! Thank you for the protein shaker ♪ lol (Original) いつもご丁寧な対応をして頂きありがとうございます！トレーニングはキツイですがいつもやる気にさせて頂いてます。 これからも宜しくお願いします！ プロテインシェイカーありがとうございました♪笑

いつも、優しく爽やかに迎えて下さいます。 体を動かすと自分の身も心もリフレッシュできて嬉しいです♪ 自分の解したいところにベストなアドバイスもいただけるので前向きにトレーニングに通えます！！

誠実、丁寧、結果がついてくるパーソナルトレーニングが素晴らしい！！！筋トレに加えて、ストレッチ、筋膜リリース、肩甲骨剥がしとトレーニング後のメンテナンスまで完璧にして頂けます！ (ちなみにサクラではありません笑) お尻を大きくしたくて長年パーソナルに通っていましたが、タンパク質の過剰な取り過ぎや、重い重量を使うトレーニングで体に負担がかかる割に結果がいまいちで体調も優れず悩んでいた時、ネット検索でアライブジムに辿り着きました。口コミにトレーナーさんのお人柄も素晴らしいとあり、思い切って体験を申し込みました。今までのトレーニング、食事内容をお話しして自分の理想を伝えると、身体に負担なく結果が得られる方向を考えてくださりその方法で始めて数ヶ月、過剰なタンパク質摂取もせず、重い負荷もなく、お尻の大きさは維持しつつフォルムは前よりも良くなり、余計な脂肪は少しづつ落ち付きたいところに付いてきました！体調もすこぶる良くて本当に以前のトレーニングは何だったのだろう？と思うくらい目から鱗です。前のパーソナルでは筋トレのみでストレッチ等は自分で、とそこまで重要な感じではなかったですが、アライブジムでは筋トレ後のメンテナンスが重要と力説いただきその言葉通りしっかりストレッチ、筋膜リリース肩甲骨剥がしまで毎回丁寧にしてくださいます。それがまた気持ち良すぎです！ トレーナーさんもジムの雰囲気も誠実、真面目、でも冗談も通じる、初心者さんからベテランさんまで自分の理想に沿ったメニューを提案してくださる安心して通える素晴らしいジムです。もう一回言います。(サクラではありません笑)

三宮でパーソナルトレーニングを探していて通いました。 運動量はその人に合ったメニューで、どこに効いているか詳しく教えてくださりわかりやすいです。 最後にストレッチもあり、リラックスして帰れます。 通って数週間で、お腹と太ももが引き締まり、通勤の上りの階段が楽になりました。 トレーニング前にサプリメントやペットボトルのジュースをくださり、終わった後もプロテインを飲ませて頂けて、ウェアとシューズがあればいいので助かります。 いたれりつくせりで、オススメします。

昨年の12月ごろから食欲が増進し今年1月に入り、体重が60キロ近くまで増えてしまいました。膝も痛くなりこれではいけないと、ジムに通うことに決め、他にも体験利用しましたが、今までほとんど運動しなかった私にとって、とてもキツく翌日は筋肉痛で歩けなくなりました。パーソナルトレーニングってこんな感じで、私には無理かなと思いつつ、ネットで調べアライブジムさんに辿りつきました。 トレーナーさんはとても話しやすく真摯な方で、私の年齢を考えつつ、無理のないメニューを考えてくださいます。一度も嫌な気持ちになる事なく続けられました。体重が思うように落ちなくても、いつも励ましてくださいます。 追い込むようなトレーニングではなく、これで痩せられるのか？と思うこともありましたが、初回にしんどい思いをせずに、楽して痩せましょうとおっしゃられたトレーナーさんの言葉を信じて続けた結果、10キロの減量に成功しました。 筋肉もつき膝の痛みもなくなり、体力も上がったように思います。 トレーニング後、ストレッチや整体で整えてもらえるので、とっても体が軽くなり体調もよくなります。 安心して通え、おすすめできるジムです。

整体込みで、ボディメイクをしてくださるパーソナルジムです。 私は2ヶ月間で、5キロ痩せることに成功しました。 ただ痩せるだけでなく、体のラインを整えながら痩せることができます。成果が目に見えて分かったので、毎回楽しく通うことができました。 また、トレーナーの方も、真摯に対応してくださいます。筋トレ中の励まし、いつもありがとうございました！ 1時間のメニューですが、筋トレはそのうちの30分ほどです。 残りは、整体として、身体を整えてもらえます。とても気持ちがいいです🥹 肩甲骨剥がしやむくみ取りなど、しっかりと行ってもらえますので、体もスッキリするのが早かったです。 身体を作り直す、素敵なジムです。

筋トレ歴15年の50代後半です。 それまではほぼ自己流で一般のジムでフリーウェイトを中心にやっており、ベンチプレス90kgくらいで頭打ちの状態でした。 年齢的にも一人でやることに不安感があり（ベンチプレスを落としたらどうしよう…等々）、また自己流の筋トレにも限界を感じていたため、ネット上でアライブジムさんにたどりつき、２年半前からお世話になっています。 当初はベンチプレスの重量アップの希望をかなえていただき、130kg程度まで重量アップしていただきました。現在は重量よりも筋肉の質とバランスを重視したメニューに切り替えていただき、この年齢にしては筋肉量のある身体を維持できています。 年齢や希望を考慮したメニューを細かく設定していただける点、常に寄り添って指導していただける点が、一般のジムとは全く段違いの効果と安心につながっています。 引き続きよろしくお願いします。

3回目から体重が落ちはじめ1ヶ月でマイナス5kg。そこからは、普段通りの生活をしても体重が増えないからだとなりました。 5回目以降は、食生活を気をつけるマインドも保てるように。 はじめてのパーソナルでしたが、効果の大きさに驚いております。 友人からパーソナルジム続かなかった、効果なかったなどのネガティブな声を聞いていましたが、トレーナーとトレーニング内容次第だと実感。 アライブジムさんで良かったです。 ありがとうございます。

自分史上最もカッコ良くなる為、効率的に綺麗な筋肉を付けたいと思い三宮でパーソナジムを探していました。 色んなジムへ体験にいきましたが、アライブジムのトレーナーはどこよりも誠実で技術と知識を兼ね備えられていると感じ入会を決めました。 体験ではカウンセリング、トレーニング、整体をセットで身体が整うのを実感出来ました！ その上、毎回のトレーニングではドリンクとプロテインも頂けるので、かなり満足です！ 通い始めて、3ヶ月ほど経ちますが筋肉が付き体型が変わってきただけでなく、身体が軽くなり階段の昇り降りが以前より楽なっている事に気付きました！ 今後ともよろしくお願い致します。

2年間ほぼ毎日他のジムで有酸素運動をしてダイエットに成功したものの、神戸に引越しをして運動をしなくなってしまったら半年で5kgもリバウンドしてしまいました。 ダイエット後も体脂肪率が高かった事もあり、今度は体重の数値ではなく体脂肪率を落としてリバウンドしにくい体を作るダイエットをしたいと思ってパーソナルトレーナーさんのジムを探していた所、アライブジムさんを見付けました。 オーナーの山口さんの経歴を拝見して「この方なら私の求めている体型に変えてくれそうだ!!」とビビっと来て体験を申し込みました。 他ジムで必死に有酸素運動を1時間してきたのと比べてアライブジムさんではあっという間に1時間過ぎるので「こんなにラクで良いの？」と思う程でした笑。 現在週2回のトレーニングで3ヶ月目になりますが、リバウンド分＋2kg落ちました。 周りから「綺麗に痩せたね！」「若返った！」等、他ジムに行っていた頃にはほとんど言われなかった事を周りの方々から言われ嬉しい日々です。 本当に本当にアライブジムさんに通って良かったと思っています。 他の方のクチコミ通り結果の出るジムなのでお勧めです。 今は目標が更に高くなって、願わくば若い頃の体重になれれば…なんて思っています。 山口さん、これからも宜しくお願いします！