Kinitro propose des cours de gym douce tels que le pilates, yoga vinyasa afin de travailler sa souplesse, le renforcement des muscles profonds. Kinitro propose aussi des ateliers de développement personnel et de coaching avec des ateliers de communication non violente (CNV) mais aussi des ateliers visant à renforcer la cohésion d'équipe. Qu'il s'agisse d'intervention auprès de particuliers et d'entreprises à Lyon et dans sa région ou encore de séjours bien-être en Ardèche, l'objectif est toujours le même : le bien-être du corps et de l'esprit.

(Translated by Google) Lucy, Valentine, You are angels... guardians of our well-being! Your stays are really nice, well balanced between body and mind activities, with time for yourself too, to enjoy Romain's massages. You know how to take care of everyone, with a smile, the joy of living and we live strong moments...very happy, very moving...Kinitro strong!! Keep it up...because I'll be back... ;-) (Original) Lucy, Valentin, Vous êtes des anges..gardiens de notre bien-être ! Vos séjours sont vraiment chouettes, bien équilibrés entre les activités corps et esprit, avec du temps pour soi aussi, pour profiter des massages de Romain. Vous savez prendre soin de tout le monde, avec le sourire, la joie de vivre et nous vivons des moments forts....fort joyeux, fort émouvants...Kinitro fort !! Continuez...parce que je vais revenir...;-)

I've been following Valentin's pilates classes for almost 4 years and I love his way of teaching and supporting! He offers us positions adapted to our little pains, his speech and his explanations are simple with a fun musical playlist. He is so successful, his classes fill up quickly, you have to book a looooong time in advance to be sure you can attend his classes😄

(Translated by Google) Thanks to Lucy and Valentin for this wonderful stay I had for my birthday. I am delighted with these three days of parenthesis in Ardèche. The equation yoga, pilates, meditation, creative workshops and personal development... Works wonders! I really appreciated the Ardèche setting, as well as this magnificent stone building in which we stayed. It's ideal to feel on vacation from the moment you arrive! Lucy and Valentin are true artisans of well-being and I love the energy and generosity they invest in their stay. Thanks to them for creating this bubble of benevolence in which we can evolve without judgment. I do not forget the vegetarian meals which are excellent: the dishes are hearty, tasty and creative! Thanks also to Romain for these 60 minutes of intuitive massage. My body is invigorated, as well as my spirit. In other words, I am very grateful for this stay and I will be sure to come to the following ones!! :) (Original) Merci à Lucy et à Valentin pour ce merveilleux séjour que j'ai eu pour mon anniversaire. Je suis ravie de ces trois jours de Parenthèse en Ardèche. L'équation yoga, pilates, méditation, ateliers créatifs et de développement personnel... Fait des merveilles ! J'ai beaucoup apprécié le cadre ardéchois, ainsi que cette magnifique bâtisse en pierres dans laquelle nous avons séjourné. C'est idéal pour se sentir en vacances dès l'instant où l'on arrive ! Lucy et Valentin sont de vrais artisans du bien-être et j'aime l'énergie et la générosité qu'ils investissent dans leur séjour. Merci à eux de créer cette bulle de bienveillance dans laquelle on peut évoluer sans jugement. Je n'oublie pas les repas végétariens qui sont excellents : les plats sont copieux, goûtus et créatifs ! Merci également à Romain pour ces 60 minutes de massage intuitif. Mon corps est vivifié, ainsi que mon esprit. En d'autres termes, je suis très reconnaissante de ce séjour et je ne manquerai pas de venir aux suivants !! :)

(Translated by Google) An exceptional experience to develop well-being with body and mind: yoga, pilates, meditation and innovative and creative personal development workshops and delicious vegetarian meals. Lucy and Valentin are very attentive and combine a professional and caring approach. I can't wait to relive this experience. To test absolutely! (Original) Une expérience exceptionnelle pour développer le bien être avec le corps et avec l'esprit : yoga, pilates, méditation et ateliers de développement personnel innovants et créatifs et délicieux repas végétariens. Lucy et Valentin sont très à l'écoute et mixent une approche professionnelle et bienveillante. J'ai hâte de revivre cette expérience. A tester absolument !

(Translated by Google) I'm coming out of a wonderful weekend in the Ardèche led by Lucy for the creative and inspiring workshops & Valentin for the pilates/yoga/meditation classes. It is difficult for me to put into words how all their little attentions, their kindness, their sparkling humor and their professionalism have been nuggets of inspiration and inner magic for me. All their work translates the love of others, the desire to take care of and please us. If you hesitate, go ahead with your eyes closed, you will come back transformed from these timeless moments! (Original) Je sors d'un merveilleux week-end en Ardèche animé par Lucy pour les ateliers créatifs et inspirants & Valentin pour les cours de pilates/yoga/méditations. Il m'est difficile de traduire par les mots combien toutes leurs petites attentions, leur gentillesse, leur humour pétillant et leur professionnalisme ont été des pépites d'inspiration et de magie intérieure pour moi. Tout leur travail traduit l'amour des autres, la volonté de prendre soin et de nous faire plaisir. Si vous hésitez, allez-y les yeux fermés, vous reviendrez transformés de ces moments hors du temps !

Quel bonheur et quelle bulle de bienveillance !!! J'ai participé à un séjour bien -être en mai 2022 et c'était parfait. On se sent comme chez nous dans cette maison et Lucy et Valentin y sont pour quelque chose. Merci pour votre accueil, pour vos cours de Pilate et Yoga adaptés au niveau de chacune et chacun, pour vos ateliers esprit très créatifs et uniques. Merci pour les moments d'émotions , de joie, de rire et de lâcher prise. Je prends ma place pour l'année prochaine c'est sûr !

(Translated by Google) I had the chance to participate in the La vivance des 5 sens en Ardèche workshop with Lucy & Valentin. I don't know what I liked the most: Valentin's pilates and yoga classes, full of energy and very pedagogical, Lucy's creative and personal development workshops, with her crazy energy, the magic of Romain's massages, this marvelous walk in the somewhat special forest. And those delicious vegetarian meals! Thank you Lucy and Valentin for your kindness, your energy and your creativity. I will keep excellent memories of this stay and of all the people I had the pleasure of meeting. Can't wait for the next one!!! (Original) J’ai eu la chance de participer au stage La vivance des 5 sens en Ardèche avec Lucy & Valentin. Je ne sais pas ce que j’ai aimé le plus : les cours de pilate et de yoga de Valentin, plein d’énergie et très pédagogue, les ateliers créatifs et de développement personnel de Lucy, à l’énergie folle, la magie des massages de Romain, cette merveilleuse balade en forêt un peu spéciale. Et ces repas végétariens tellement gourmands! Merci Lucy et Valentin pour votre bienveillance, votre énergie et votre créativité. Je garderai un excellent souvenir de ce séjour et de l’ensemble des personnes que j’ai eu le plaisir de découvrir. Vivement le prochain !!!

(Translated by Google) A big thank you to Lucy and Valentin for the magical moments they gave me during their last wellness weekend in Ardèche. Discovery of Pilate gently under the benevolent gaze of Valentin. Personal development workshops and back to basics thanks to Lucy's creative spirit. I 1000% recommend this shock team for a guaranteed change of scenery! (Original) Un grand merci à Lucy et Valentin pour les moments magiques qu'ils m'ont faire vivre lors de leur dernier week-end bien-être en Ardèche. Découverte du Pilate en douceur sous le regard bienveillant de Valentin. Ateliers de développement personnel et retour aux sources grâce à l'esprit créatif de Lucy. Je recommande à 1000% cette team de choc pour un moment de dépaysement garanti!

(Translated by Google) I highly recommend kinitro's wellness stays, the perfect mix of well-being for the body but also for the mind. I love Pilates, yoga but also creative personal development workshops, Valentin Pilates yoga teacher and Lucy professional coach accompanied me very well. infinite thanks! (Original) Je recommande fortement les séjours bien-être de kinitro, parfait mélange de bien-être pour le corps mais aussi pour l'esprit. jai adore le Pilates, le yoga mais aussi les ateliers créatifs de développement personnel, valentin prof de Pilates yoga et Lucy coach professionnel m'ont tres bien accompagner. un merci infini !

Lucy et Valentin sont de parfaits organisateurs de stage Bien-Etre.. ils pensent à tout ! C'est organisé tout en restant flexible, ils sont à l'écoute des participant(e)s, leur présence, leur écoute et leur humour apportent la touche magique au séjour. Le cadre est magnifique, la nourriture est une oeuvre d'art au plaisir gustatif et visuel. Les activités sont riches et originales, les cours de yoga et pilate sont de grande qualité. Que dire de plus que : foncez ! Et surtout Merci Merci Merci <3

Une parenthèse bien-être inoubliable, accueillies comme des amies dans cette chaleureuse maison familiale. Merci Lucy pour la diversité de tes ateliers, Valentin tes cours de Pilates (sans ^ 😉) et yoga sont top, et les delicieux repas colorés d'Elsa on en parle ? Tout ce dont j'avais envie y était et encore plus... gentillesse, bienveillance, convivialité, générosité... mille mercis 🙏

Super séjour, super cadre. Lucy et Valentin nous ont accueilli dans la maison familiale qui a une vraie âme et leur accueil est tellement sympathique et chaleureux que très vite on se sent comme chez soi. Elsa est aux commandes de la cuisine et c’est une magicienne ! Elle est tellement solaire que ça se ressent dans sa cuisine. Aux commandes des ateliers : Lucy et Valentin : atelier sensoriel, soirée contes et soirée éveil sonore, atelier culinaire, bain de forêt, Pilate, Yoga, etc. Une telle variété dans un seul stage c’est inespéré et assez rare pour le souligner. Tout en ayant beaucoup de temps libre : une belle harmonie entre moments accompagnés et moments libres. Aux commandes des massages : Romain. Des mains de « fée » qui réalisent des massages intuitifs sur mesure ! Et la piscine : accueillante et ressourçante. Bref c’était réussi de la 1ere seconde jusqu’à la dernière. A renouveler … oui mais c’est quand la prochaine fois ?? 😉 💫💖🫶 Merci à tous pour cette parenthèse hors du temps. Immense gratitude 🙌🫶

Un moment hors du temps. Les activités sportives, les activités de développement personnel, les ateliers créatifs, les massages, le lieu, Lucy et Valentin, tout était parfait. Après ces quelques jours, on revient ressourcé, pleine d’énergie et reconnecté a l’essentiel.

A notre arrivée , dans nos chambres nous avions une petite attention et une jolie étiquette avec un mot inscrit dessus. Le mien était "Parenthèse" et bien je peux dire que ce weekend fut une belle Parenthèse " en compagnie de 9 belles autres personnes sous la bienveillance de Lucy et Valentin. Un programme riche de découvertes avec les ateliers de Lucy , les cours de yoga et pilates de Valentin , les balades aux alentours et le bain de foret qui m'a fait un bien fou , une vraie connexion avec la nature. Il y a eu aussi entre autre , les repas végétariens( que j’appréhendais mais que j'ai adoré, comme quoi... ) préparés par la belle et douce Elsa , nos moments de partage avec les uns et les autres , et pour finir 2 belles soirées ou les contes et le voyage sonore étaient au rendez vous pour terminer en douceur nos journées bien remplies. ..C'était vraiment très chouette j'ai adoré cette bienveillance,douceur,générosité,attention et bien sur nos rires ..qui ont su ' parfumé ' ce séjour sans modération ! Un énorme MERCI à vous deux , et j’espère sincèrement recroiser votre chemin.

-EXTRAORDINAIRE- Un séjour magique, j’en suis ressortie apaisée, légère et détendue. Je pensais vivre une retraite de yoga mais c’était bien plus que ça. Une véritable aventure humaine, c’était très fort et puissant. Trois semaines après ce séjour, il ne se passe pas un jour sans que j’y repense. Lucy et Valentin font tout ce qu’il faut pour qu’on se sente bien, le cadre invite au lâcher prise et à la bienveillance. J’ai rencontré des personnes merveilleuses qui m’ont beaucoup apportées et avec qui je suis toujours en contact. La maison est parfaite pour ce séjour, propice à le déconnexion avec le monde extérieur et à la connexion avec soi-même et avec le groupe. Nous avons tous vécu en symbiose pendant 48 heures. Toutes les activités ont beaucoup de sens, sont très bien organisées et font du bien au corps et à l’esprit ! Si vous êtes à la recherche d’une retraite de yoga premium, foncez ! Je recommande les yeux fermés. Mention spéciale pour les mains de fée de Romain, massages merveilleux et les repas excellents préparés avec Amour par Elsa. Toute la team, encore une fois, MERCI 🤍

J’ai eu l’immense plaisir de participer à un beau séjour Bien-être avec Kinitro en mai 2023. Les ateliers imaginés par Lucy sont de doux moments pour se ressourcer, lâcher prise, se connecter avec ses émotions. Les cours de yoga et de pilage de Valentin sont très énergisants ! Le lieu est chaleureux, propice au cocooning et aux balades en forêt pour écouter la nature ardéchoise. Sans oublier les plats délicieux d’Elsa ! Merci à vous pour cette parenthèse enchantée ✨

Je recommande vivement Kinitro mieux-être mieux vivre à qui veut une parenthèse bien-être à Lyon avec Valentin et Lucy pour des événements bien-être en entreprise lors de team building ou de séminaires. Les cours de Yoga et de Pilates avec Valentin sont d'une grande qualité, et nous avons adoré l'atelier de développement personnel en groupe avec la coach professionnelle Lucy !

Formidable !!!! Un instant magique le temps d un week-end. Lucy et Valentin sont de réels professionnels au service des autres. Des ateliers variés qui nous emmènent tous à un bien être et un épanouissement personnel. Je recommande à 200%! Merci pour ce moment en suspend 😁

Un beau souvenir de cette expérience riche et variée. Le lieu plonge immédiatement dans l'esprit du séjour : chaleureux, paisible, doux. Les ateliers sensoriels et créatifs sont choisis et pensés pour cheminer dans une introspection profonde. Et les cours de pilates ont été une vraie révélation ! Tout s'enchaîne avec légèreté. Une vraie bulle de déconnexion ! Un grand merci !

(Translated by Google) Everything is perfect! From reception, to personal development workshops and yoga, pilates, etc.; without forgetting the always delicious meals! 😊 Once again I made some very nice encounters...I leave this parenthesis of well-being with a little twinge in my heart but very happy and enriched by new experiences 🤗 Thank you Valentin and Lucy for allowing us to experience such beautiful moments of sharing! 🥰 (Original) Tout est parfait! De l'accueil, en passant par les ateliers de développement personnel et les cours de yoga,pilates ect.. ; sans oublier les repas toujours aussi délicieux ! 😊 Une fois encore j'ai fait de très belles rencontres...Je quitte cette parenthèse de bien être avec un petit pincement au cœur mais très heureuse et enrichie par de nouvelles expériences 🤗 Merci Valentin et Lucy de nous permettre de vivre de si beaux moments de partage! 🥰

(Translated by Google) Perfect yoga Pilates and hiking course to disconnect and revitalize before winter. Very good organization, great course and happy and friendly supervision. I recommend ! (Original) Stage yoga Pilates et randonnée parfait pour se déconnecter et se revitaliser avant l'hiver. Très bonne organisation, super cours et encadrement joyeux et sympa. Je recommande !

I've been following Valentin's classes since September 2023 and I love them. Kind, attentive and very dynamic teacher. The classes are fast-paced and require you to surpass yourself while breathing and relaxing!

I have been taking Pilates classes with Valentin every week for several years. His good humor, his pedagogy and his kindness make him a great teacher! If you want to discover this discipline, or Yoga or the weekends he organizes in Ardèche, you will not be disappointed.

Valentin is a caring, attentive and warm teacher. Its classes are suitable for all levels and take place in a good mood. It’s a break in the day that is good for the body and the mind. THANKS !

Whether for Pilates or Yoga, Valentin is a very educational and attentive teacher. His classes are very varied and always take place in a good mood. I highly recommend.

A very pleasant, zen place…. For years I haven't been able to find motivation in various establishments and there!!! The revelation, what I was looking for….. very gently, explanations throughout the course on the posture to have, breathing…. Everything is there. Thank you Valentin for your zen attitude

Very pleasant course, Valentin is at the same time demanding and caring in his work. The humor is always there! Punctuality is also appreciated, as much as flexibility, since he travels to people's homes. I really recommend him for both Pilates classes and yoga classes.

Valentin, super pilates teacher, very educational, caring, adapts to everyone's injuries, the classes are varied by various accessories, we follow the exercises very seriously in an atmosphere that is always warm and full of humor. It's good for the body and the mind, so much benefit, we'll come back to it! THANKS

Valentin is the best pilates teacher I have known since I started practicing this sport 14 years ago now. These classes are always very diverse, with a good alternation of exercises and close monitoring of postures under his vigilant but always caring gaze! In short, sport in a good mood. 💪👏🤩

Valentin is a Pilates teacher, friendly and very attentive to everyone, taking into account our weaknesses. THANKS