Unfortunately, despite many positive opinions, I do not recommend this lady. I asked the trainer to do a very simple thing - she would create a strength training plan for me and teach me how to perform them correctly. The way the trainer functions can be useful for many people, but for many it may also be crossing many boundaries and Karolina does not reflect on the individual needs of the client at all. I was constantly pestered about topics that went beyond the scope of my training and given advice I never asked for. The boundaries were severely crossed when I got sick and the trainer kept bothering me with daily messages. Cooperation no longer made sense for me when Karolina "recommended" me to ignore the doctor's recommendation and advised me to plan exercises after taking antibiotics for 3 days. When I was sick and had a fever, I received good advice, such as "pressing" for going to the gym in two days. It may have been the intention to motivate, but the lack of sense of the situation and empathy unfortunately comes across as a lack of respect for the client and the human being. It's worth taking this into account and being aware of what someone is getting into :)

(Translated by Google) I highly recommend! The level of exercise advancement and intensity ideally suited to the person. The effects of cooperation are visible already after the first month :) Karolina is a very positive person so trainings go in a great atmosphere :) (Original) Bardzo polecam! Poziom zaawansowania ćwiczeń i intensywność dopasowane idealnie pod daną osobę. Efekty współpracy widoczne juz po pierwszym miesiącu :) Karolina jest mega pozytywną osobą więc treningi mijają w super atmosferze :)

I am delighted with Karolina's approach to training and diet. Thanks to her, training has become a pleasure, and the diet she suggests does not involve restrictive calorie counting, so I can still enjoy the pleasure of eating :) Karolina not only supports me in building my figure, but also motivates and provides psychological support. It is rare to find a trainer with such passion, commitment and empathy. Thank you Karola!

I have been practicing with Karolina for half a year, and after that time I can say that she is an extremely professional, versatile and creative specialist. The exercise plan has been tailored to my individual needs and goals. In addition to her knowledge and commitment, Karolina is a great support for me in terms of motivation and self-development. She is demanding, but also empathetic, open and very communicative, she analyzes the situation of each client holistically to find the most effective work methods. Apart from being a great trainer, she is also a wonderful, inspiring person! I highly recommend working with her!

GREAT PERSONAL TRAINER!!! The effects after half a year of working together are more than satisfactory. The training sessions are well thought out and adapted to the fitness and needs of the exerciser. When the body gives up temporarily - you can calmly catch your breath and extend the break, but until then there is no discount - and that's how it should be :) Karolina is very communicative and always smiling; you can talk to her throughout the entire workout - an hour of intense exercise passes in the blink of an eye :) If you are looking for a specific trainer, but also a nice person who will make you laugh rather than stress you out - I recommend it wholeheartedly!

Great workouts. A woman with passion and commitment to work. I definitely recommend it 💪🏼

Karolina is a great trainer and woman, working with her had a very positive impact on me and the motivation she gave me 💪👌 I definitely recommend it!

(Translated by Google) I met Karolina on vacation full of professionalism !! I recommend it to everyone! best regards (Original) Poznałem Karolinę na wakacjach pełen profesjonalizm!!polecam wszystkim ! pozdrawiam

Karolina jest świetna! Nie tylko zmotywowała mnie do ruchu i nauczyła jak poprawnie i sensownie ćwiczyć na siłowni, ale też pomogła mi ogarnąć mój sposób odżywiania. Jest wymagająca, ale przy tym nie ciśnie jak nauczyciel wf-u z mrocznych wspomnień podstawówki 🙂. Po prostu motywuje w zdrowy, fajny sposób. Bardzo polecam współpracę z Karoliną każdemu, kto chce poczuć się lepiej i poprawić nie tylko swój wygląd, ale przede wszystkim samopoczucie. ❤

Na profil Karoliny trafiłam niemal dwa lata temu, gdy poszukiwałam trenera personalnego. Od razu zwróciłam uwagę na jej profil. Z początku obawiałam się, iż nie będziemy nadawały na tych samych falach - w końcu ja jestem dosyć młodsza (mimo, iż wyglądamy jak rówieśniczki:D), nie mam dzieci, obracam się w zupełnie innym środowisku.. ;). Nic bardziej mylnego! Karola jest przesympatyczną osobą, która zmieniła mój pogląd na sport i zdrowe odżywianie. Zawsze uważałam treningi jako nudny obowiązek, teraz trenuję dla przyjemności i odpoczynku. Nie stosuję ściśle określonej diety - jem małe, zdrowe posiłki w regularnych odstępach czasu, przede wszystkim to co lubię. Tak jak Pani trener przykazała :-) Nie dajmy się zwariować! Treningi z Karoliną są bardzo urozmaicone, dopasowane pod trenującego. Karolina posiada ogromną wiedzę odnośnie techniki wykonywanych ćwiczeń. Co miesięczne pomiary wagi na Tanicie, którą Karolina udostępnia swoim podopiecznym pozwalają monitorować postępy. Do tego wszystkiego, na każdym treningu panuje wspaniała atmosfera. Zawsze odnosiłam wrażenie, że przyszłam poćwiczyć z kumpelą z którą mogę o wszystkim porozmawiać. Przyjemne z pożytecznym. Życzę wszystkim takiego trenera personalnego! Pozdrawiam Cię gorąco Karola ;-)

(Translated by Google) I never thought that I would exercise so regularly one day. I was losing my motivation soon before. But Karol can motivate me and get a lot more out of me than I would have done on my own. (Original) Nigdy nie myślałam, że będę kiedyś tak regularnie ćwiczyć. Szybko wcześniej traciłam motywację. Ale Karola potrafi zmotywować i wyciągnąć ze mnie dużo więcej niż zrobiłabym sama.

(Translated by Google) Knowledge and cooperation with Karolina Pawlak are: - varied, intense training - very nice spending time - excellent organization and preparation (starting your cooperation you will receive an e-mail with healthy eating habits, weigh you, inform you of what and how much you have in your body and will control it every month;) - if you follow the rules of Mrs. Coach, you will see the effects quickly - motivation all week (even if you only meet once a week) Karolina with her person and attitude to work can change and organize not one head, and not for a moment, only for life permanently. Because Karola, in addition to training, prepares guidelines for healthy, wise (you do not have to function on a lettuce leaf throughout the day) nutrition. Starting a cooperation with Karolina, you get the Full Package: training, diet, motivation + Super knowledge. (Original) Znajomość i współpraca z Karoliną Pawlak to : - urozmaicony, intensywny trening - bardzo miłe spędzanie czasu - doskonała organizacja i przygotowanie ( rozpoczynając współpracę dostaniesz maila ze zdrowymi nawykami żywieniowymi, zważy Cię , informując Cię czego i ile masz w swoim ciele i będzie to kontrolowała co miesiąc ;) - jeżeli przestrzegasz zasad Pani Trener ;) to zobaczysz szybko efekty - motywacja cały tydzień ( nawet jak spotykacie się tylko raz w tygodniu) Karolina swoją osobą i nastawieniem do pracy potrafi pozmieniać i zorganizować nie jedna głowę i to nie na chwilę, tylko na życie na stale. Bo Karola oprócz treningu, przygotowuje wytyczne do zdrowego, mądrego ( nie masz funkcjonować na listku sałaty przez cały dzień) odżywiania. Zaczynając współpracę z Karolina dostajesz Full pakiet: trening, dieta,motywacja +Super znajomość .

(Translated by Google) Trainings with Karolina are a real pleasure. Always perfectly prepared and punctual, motivates to act like no other. Thanks to it, sport has really become a part of my life - and exercise is not punishment, but a pleasure. If personal training is only with Karolina! I recommend with all my heart! (Original) Treningi z Karoliną to prawdziwa przyjemność. Zawsze perfekcyjnie przygotowana i punktualna, motywuje do działania jak nikt inny. Dzięki niej sport naprawdę stał się częścią mojego życia - a ćwiczenia nie karą, ale przyjemnością. Jeśli trening personalny to tylko z Karoliną! Polecam z całego serducha!

(Translated by Google) I was training with Karolina for two years and after three months I saw the results! it is concrete mega motivates very quickly time passes in training :) varied training there is no boredom :) Unfortunately, for financial reasons, after two years I had to give up training and to this day I regret because I do not have the same motivation to exercise and unfortunately the kilograms come back again :( I miss ! Marta (Original) Ćwiczyłam z Karoliną dwa lata już po trzech miesiącach widziałam efekty! jest konkretna mega motywuje bardzo szybko czas mija na treningach :) treningi urozmaicone nie ma nudy :) Niestety ze względów finansowych po dwóch latach musiałam zrezygnować z treningów i do dnia dzisiejszego żałuję gdyż nie mam sama motywacji żeby ćwiczyć i niestety kilogramy znowu wracają :( tęsknię! Marta

(Translated by Google) My dream is to take up the challenge ... to be a better version of myself :) Honestly, I did not know how to take the first step, I was afraid of injuries during the exercises, which may have been due to lack of knowledge about the correctness of their performance. On the Internet I was looking for a personal trainer who would help me, he grabbed my arm and showed me - this is how it is done. The search for a coach proved to be quite a challenge. In most cases, I did not receive any answer ... Fortunately, I came to Karolina's website. I immediately felt that this is the right person! I received important information for which I was waiting ... and so I arranged for our first training Trainings with Karolina are extremely intense and effective, full of professionalism, positive energy and a huge motivation to act. Of course, we are not always strong on a given day and a properly selected and adapted training plan is a very valuable skill, which is extremely expensive for Karolina! I would like to cordially thank Karolina for her faith and vision that I am able to do something with me, for showing me how to show me my capabilities and for the exceptionally well chosen training path and adequate progress! Today, after more than 9 months of intense training and training plans, I can say - Yes! It becomes a better version of yourself! And every day when I get up in the morning I know that no matter what day it will be ... I will do the best workout I can. This little step can also change your life. You do not need too much: dress, towel and a bottle of water, the rest will take care of Karolina I warmly greet the present and future protégés! Piotr Kardasz (Original) Moim marzeniem jest chęć podjęcia wyzwania... aby być lepszą wersją siebie :) Szczerze powiedziawszy nie wiedziałem jak postawić pierwszy krok, bałem się o kontuzje podczas ćwiczeń, które mogły być spowodowane brakiem wiedzy na temat poprawności ich wykonywania. W Internecie poszukiwałem trenera personalnego, który by mi w tym pomógł, złapał mnie za rękę i pokazał - tak to się robi Poszukiwania trenera okazały się nie lada wyzwaniem. W większości przypadków nie otrzymywałem żadnej odpowiedzi… Całe szczęście trafiłem na stronę internetową Karoliny. Od razu czułem, że to jest odpowiednia osoba! Otrzymałem ważne informacje na które czekałem... i tak umówiłem się na nasz pierwszy trening Treningi z Karoliną są niezwykle intensywne i efektywne, pełne profesjonalizmu, pozytywnej energii oraz ogromnej motywacji do działania. Oczywiście nie zawsze danego dnia jesteśmy pełni sił a trafnie dobrany i dostosowywany plan treningowy to bardzo cenna umiejętność, którą u Karoliny nadzwyczaj sobie cenie! Serdecznie dziękuję Karolinie za ciągłą wiarę i wizję, że da się coś ze mną zrobić, za uzmysłowienie mi i pokazanie moich możliwości oraz za wyjątkowo trafnie dobraną drogę treningową i adekwatny progress! Dzisiaj po ponad 9 miesiącach intensywnych treningów i planów treningowych mogę powiedzieć - Tak! Staje się lepszą wersją siebie! I każdego dnia kiedy wstaje rano wiem, że nieważne jaki ten dzień będzie... to i tak zrobię najlepszy trening jaki tylko potrafię Ten mały krok może również odmienić Twoje życie. Nie potrzebujesz zbyt wiele to: strój, ręcznik i butelka wody, resztą zajmie się Karolina Serdecznie pozdrawiam obecnych i przyszłych podopiecznych! Piotr Kardasz

(Translated by Google) great trainer! gives you an impression and it's nice to spend time training! I highly recommend (Original) super trenerka! daje wycisk a do tego miło się spędza czas podczas treningu! bardzo polecam

(Translated by Google) I recommend it very much !!! Karolina is a professional in every way. Always perfectly prepared and organized. He can motivate the biggest lazy. The trainings are perfectly suited to the expectations and capabilities of the pupils, and above all, they give instant results. Classes are held in a relaxed and friendly atmosphere. Thank you and see you soon! (Original) Polecam bardzo!!! Karolina to profesjonalistka w każdym calu. Zawsze perfekcyjnie przygotowana i zorganizowana. Potrafi zmotywować największego lenia. Treningi są doskonale dopasowane do oczekiwań i możliwości podopiecznych, a przede wszystkim dają błyskawiczne efekty. Zajęcia odbywają się w luźnej i przyjacielskiej atmosferze. Dziękuję i do zobaczenia!

(Translated by Google) There is no joke with such a trainer, because he gives a sharp impression. But the effects are spectacular! I do not regret that I trusted and entrusted myself to Karolina. In the end, I jump into my bathing suit with pleasure 😁 (Original) Z takim trenerem nie ma żartów, bo daje ostry wycisk. Ale efekty są spektakularne! Nie żałuję, że zaufałam i oddałam się w ręce Karoliny. W końcu z przyjemnością wskakuję w kostium kąpielowy 😁

I highly recommend training with Karolina! I exercised with her during my pregnancy until the end of the 8th month and it was definitely one of the best decisions. I feel that it gave me a lot of strength and endorphins needed during this special period. Karolina is professional and adapts training to individual needs. He has a lot of knowledge about the body and the training sessions were tailored to make me feel comfortable and at the same time do the work that helped me during my pregnancy and will probably help me get back into shape quickly after giving birth. In addition, she is a very warm and nice person with whom you can spend time working physically on your body :) If anyone is hesitant, I definitely recommend taking care of yourself in this way and engaging in physical activity during pregnancy! I will definitely return to our training as soon as I can! :)

Even though I have been exercising for a long time, I didn't know what exercises were safe for me during pregnancy. I started training with Karolina and it was a hit. Karolina opened my eyes to many issues. I tailor the program individually to my skills and physical conditions, and I leave every workout feeling fulfilled and empowered! Exercise is not just about simply 'keeping in shape'. It is also about ensuring fitness after pregnancy and preparing the body for all the challenges associated with it. I am very satisfied and I can't wait for each next class :) I recommend it!

I've been training with Karolina for only three months, but I can already see the results. The trainer is very involved in training, you can ask her a question at any time of the day or night and she will definitely answer. She is punctual and gives me 100% attention during training. The training sessions were tailored to my needs and capabilities, which I really like, especially since I have problems with balance and working on it during training simply makes my everyday life easier. I recommend it wholeheartedly <3

Karola jest mega kontaktową osobą, godzinny trening mija jak 15 minut 😃 Zwraca uwagę na technikę ćwiczeń i komponuje zróżnicowane treningi. Zawsze jest pod telefonem do pomocy i wsparcia 😊

(Translated by Google) Carol is a great trainer. Individual approach, just the right impression, nice atmosphere ❤️ I highly recommend ❤️ (Original) Karola to super trenerka. Indywidualne podejście, wycisk taki w sam raz, fajna atmosfera ❤️ Polecam bardzo ❤️

(Translated by Google) GREAT PERSONAL TRAINER !!!!!!!!! WITH GREAT CHARISM AND COMMITMENT IN EVERY TRAINING. MRS. KAROLINA APPROACHES EVERY PERSON VERY INDIVIDUALLY AND PROFESSIONALLY. (Original) SUPER TRENER PERSONALNY !!!!!!!!! Z WIELKĄ CHARYZMĄ I ZAANGAŻOWANIEM W KAŻDY TRENING. PANI KAROLINA PODCHODZI DO KAŻDEJ OSOBY BARDZO INDYWIDUALNIE I PROFESIONALNIE .

Mega polecam! Profesjonalnie ułożony plan treningowy - nie ma nudy, wszystko dostosowane pod Ciebie. Do tego super atmosfera. Jak dla mnie - tylko treningi z Karoliną!

(Translated by Google) Professional personal trainer. He will give you an impression with a smile, you will see results quickly. (Original) Profesjonalny trener personalny. Da ci wycisk z uśmiechem, szybko zobaczysz rezultaty.

I have been Karolina's mentee for over a year and I have become a fan of what we are doing there - the progress of body, head and spirit. This is not just dry training, it is the trainer's heart that beats for you during these meetings. Without her, I would never be where I am and I wouldn't feel as good about myself as I do now. I recommend it sincerely and wholeheartedly

I really appreciate training with Karolina. She provides an individual approach - she does an "interview", selects exercises and loads for a specific person and goal. It provides varied training and skillfully increases its difficulty level, thanks to which you can see progress. I recommend <3

I started exercising with Karolina when I was pregnant and it was the best decision I could have made;)) we trained practically until the end of the 8th month of pregnancy and we resumed training a month after giving birth - I felt great all the time, the exercises were appropriately adapted. Karolina is not only a great trainer who knows her stuff, but also a very warm person who is always nice to meet;) I recommend it wholeheartedly 🥰

Karolina is a very good trainer with extensive knowledge about exercises and diet. Karola, as a mother, is able to understand and support young mothers in getting back into shape. And on top of all this, he is such a cheerful and good person :)

I have been practicing with Karolina for several months and I can recommend her with a clear conscience! She is always prepared, very motivating, focused on achieving the intended goal, and at the same time simply human! He will talk and laugh, thanks to which even the most difficult exercises can be survived :) The effects of the exercises are already visible, so the effectiveness of Karolina's actions is great (as long as you follow her recommendations and don't have a cheat day every day) :) I can't imagine not practicing with Karola ;)