5/5 道子 2 years ago on Google
(Translated
by
Google)
I
found
Luana
when
I
was
looking
for
a
gym
that
I
could
continue
to
go
to
because
my
body
got
dull
due
to
the
corona
sickness.
First
of
all,
it
is
a
small
number
of
people
system,
and
the
trainer
disinfects
the
equipment
used
every
time,
so
there
is
little
chance
of
getting
infected,
and
it
is
a
women-only
facility,
and
people
of
all
ages
can
use
it
with
peace
of
mind.
.
I
started
training
once
a
week,
starting
with
the
basics,
and
the
content
of
the
training
changed
each
time
so
that
I
wouldn't
get
bored,
and
the
load
increased,
and
I
felt
muscle
pain.
I
received
training
from
a
cooking
instructor
and
delivery
lessons,
and
as
a
result
of
reviewing
my
diet,
I
lost
weight
and
gained
strength.
It's
not
just
simple
training,
but
it's
fun
to
go
there
because
I
can
change
my
awareness
of
my
body
and
make
a
lot
of
acquaintances.
(Original)
コロナ禍で体がなまってしまったので、継続して通えるジムを探していた所でルアナさんを見つけました。
まず少人数制で、使用した器具をトレーナーさんが毎回除菌しているので感染症にかかる確率が少なく、女性専用で幅広い年代の方が利用されていて安心して通えるという事がまずポイントでした。
週一回のトレーニングで最初は基礎から始め、トレーニング内容も飽きのこないよう毎回変わり負荷も増え、筋肉痛を感じ、体に効いている事が分かりました。
料理講師さんのトレーニングや配信レッスンも受け、食事の見直しを行った結果、体重は減少し体力もついてました。
単純なトレーニングだけでなく、体への意識改革やたくさんの知り合いも出来て通うのが楽しいです。
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