Ich war auf der Kältereise von Josephine und Douwe im Januar 2023 im Harz. Ein lebensverändernde Erfahrung, auch wenn ich schon seit 2-3 Monaten regelmäßig eisbade. Die beiden haben den 6-tägigen Workshop sehr liebevoll und professionell geleitet, man merkt dass sie mit Herz und Seele dabei sind. Josephine hat uns die Atemtechnik sehr verständlich erklärt und auch wenn ich damit schon vertraut war, habe ich unheimlich viel gelernt. Ich war schon sehr lange nicht mehr so entspannt und ruhig wie nach den Atemsessions. Die musikalische Untermalung von Douwe, Bernhard (Co-Trainer) und Douwes Mutter bei den Meditationen hat alles nur perfektioniert. Auf der Reise habe ich gelernt meinen Körper zu spüren und dem wieder zu vertrauen und fühle mich seit der Reise wie ausgewechselt. Wir haben verschiedene Herausforderungen mit der Gruppe gemeistert, unter anderem den Brocken bei -12 Grad gefühlten Temperatur im Bikini bestiegen. Viele von uns sogar hin und zurück. Ich hätte nicht gedacht, dass ich das kann. Ich habe mich durchgängig fantastisch gefühlt. Das war definitiv nicht meine letzte Reise bei Josephine und ich kann sie allen (auch Frostbeulen!) sehr empfehlen.

What can I say…thought the ice bath in the afternoon would be my special moment, but then I had the best experience during the breathing session as some inner barriers were really broken down. Josephine is such a Great, skilled professional positive Person, fun to work with, and she was for me in this case the best instructor I could hope for. Calm, motivating, fun, skilled… I would give more stars if I could… thank you!

Wonderful experience perfectly instructed by Josephine and Douwe. You really get a deeper understanding of how body and mind can work together to better handle external stress.

Ich müchte mich ganz herzlich bedanken für Harz Reise im Januar 2023, für tolle Ambiente, professionelle und Familiäre Atmosphäre. Diese Reise war wie einer Reise im Märchenland. Alles hat super funktioniert, dank Josephine, Douwe van den Berg, seiner Eltern, Berny (Bernhard Handick), Maxi Radicke unsere Köchin und unsere ganze Grupe. Die haben mir die drei Säulen der Wim Hof Methode sehr Professionell beigebracht. Die Atemtechniken kann ich jetz viel besser genießen, bei Eisbäder kann ich mich sehr schnell beruhigen und die Kälte genießen. Bei Meditation kann ich mich viel bessere konzentrieren und die Ruhe genießen. Die Josephine und Ihre Teams haben uns im 4 Tagen sehr viel beigebracht. Wenn jemand die Wim Hof Methode lernen möchte, kann ich nur die Josephine und ihre Partner empfehlen. Schöne Grüße Marius K.

Ich habe am WHM Abenteuer von Josephine Worseck in Polen teilgenommen. Das war eine Erfahrung der absolut besonderen Art. Unter Ihrer kompetenten Leitung habe ich mich ins Eiswasser gewagt und durfte erfahren, wozu mein Körper in der Lage ist. Viele Dank für die herzliche und fachlich fundierte Seminarleitung. Auch wenn der Weg sehr weit für mich ist, ich werde weitere Seminare bei Ihr besuchen.

Was für eine unglaubliche Experience; soviel Wissen, soviel Erfahrung, soviel tolle Gespräche, soviel Spass... Ich werde diese unglaubliche Wim Hof Erfahrung mit Josephine wiederholen. Von Herzen danke!

Ein wunderbarer Einstieg in die Atemtechnik nach Wim Hof und das Eisbaden. Josephine ist als Trainerin wunderbar einfühlsam, erklärt die Wissenschaft hinter den Methoden sehr einfach und verständlich. So kann jeder Teilnehmende ganz in seinem Tempo erleben, wie stark unser Geist sein kann, wenn wir uns dem Eisbad stellen. Und wie wohltuend es ist. Ich bin sehr gerne über 600km nach Berlin gefahren, um diesen Workshop zu besuchen. Und es wird nicht mein Letzter bei Josephine gewesen sein 🥰

Josephines Buch und Ihre Webseite einschließlich der Erfahrungsberichte von Teilnehmern aus ihren Kursen hat mich derart motiviert dass ich heute mein erstes Eisbad (Ende Februar) genommen habe. Kalt abduschen, nach einer warmen Dusche war für mich schon lange kein Problem mehr, jedoch ein Eisbad am Morgen, da hatte ich doch schon Bedenken, denn so ganz jung bin ich auch nicht mehr und habe des öfteren auch mit kalten Füßen zu tun, was soll ich sagen: nach dem Bad war ich krebsrot und so gut durchblutet dass ich mich an der kalten Luft getrocknet habe. @ Josephine lieben Dank für Deine persönliche Beratung!

Der Wim-Hof-Tagesworkshop am 7.10.23 mit Josephine war eine tolle Erfahrung für mich. Besonders gefallen haben mir die empathische und fachlich fundierte Anleitung und die herzliche Atmosphäre. Ich nehme viel für meinen Alltag mit. Danke für die bereichernden Erlebnisse!

Der Wim Hof-Workshop in Potsdam war eine große Bereicherung! Man merkt, dass Josephine ihre Tätigkeit und vor allem die Kälte liebt. ;-) Mit viel Humor konnte ich einen tollen Einblick in wesentliche theoretische Grundlagen erhalten sowie für mich neue Atemtechniken kennen lernen, die das erste Eisbad angenehmer gestaltet haben. Ja, es war seeeeeeeeehhhrrr kalt- aber durch das Coaching von Josephine während des Eisbads konnte ich immer wieder zu einer bewussten Atmung zurückkehren. Dieser Workshop lohnt sich für alle- ob Einsteiger oder Fortgeschrittene! Freue mich auf weitere Events von ihr und ihrem Team! :-)))