(Translated by Google) I have been in the pilates classes for pregnant women for 6 months and I recommend it to all pregnant women, since not only physical exercises are done, but it is also preparation for childbirth with hypnobirthing. Mercedes, in addition to being a great professional, is very affectionate and close. I will be back for postpartum recovery without any hesitation (Original) He estado durante 6 meses en las clases de pilates para embarazadas y lo recomiendo a todas las embarazadas, ya que no sólo se hacen ejercicios físicos, si no que también es preparación al parto con hipnoparto. Mercedes además de ser una gran profesional es muy cariñosa y cercana. Volveré para la recuperación postparto sin ninguna duda

Lo recomiendo al 100%. Estuve acudiendo al centro desde la semana 20 de mi embarazo. El buen ambiente que Mercedes (y su hija Esther) es capaz de crear en las clases es extraordinario, los ejercicios físicos ideales para mantenerse en forma durante el embarazo, pero lo mejor, al menos para mí, es la preparación al parto. Aparte de recibir información sobre el proceso del parto, cosa que ayuda un montón, se trabaja sobre los pensamientos negativos y limitantes, a través de afirmaciones y meditaciones. Gracias a eso, viví el parto de mi hija de forma muy positiva, a pesar de que fue largo e intrumentalizado. Y se lo debo a ella. Nunca olvidaré la experiencia.

(Translated by Google) I've been at the Mercedes pilates pilates center for a month due to my pregnancy and I couldn't be happier. Apart from exercising the body under a professional with a lot of experience, it is also a moment of space for doubts, reflections, relaxation and learning. As well as the feeling of belonging to a community that understands you and helps you have a positive and informed delivery. Use hypnobirthing techniques with affirmations and gratitude, also breathing and meditation for your calm and confidence. I am delighted and I will continue until the end of my pregnancy to return in the postpartum🥰. Thank you Mercedes and Esther❤️ (Original) Llevo un mes en el centro de pilates de Mercedes pilates debido a mi embarazo y no puedo estar más contenta. A parte de ejercitar el cuerpo bajo una profesional con muchísima experiencia, también es un momento de espacio para dudas, reflexiones, relajación y aprendizaje. Así como el sentimiento de pertenencia a una comunidad que te entiende y ayuda a que tengas un parto positivo e informado. Utiliza técnicas de hipnoparto con afirmaciones y agradecimiento, también respiraciones y meditación para tu calma y confianza. Estoy encantada y seguiré hasta el final de mi embarazo para volver en el postparto🥰. Gracias Mercedes y Esther❤️

El mejor lugar para prepararte física y mentalmente para el mejor momento de tu vida. Cuando conoces al amor de tu vida. Me preparé con ella en mi primer embarazo y en cuanto supe que el segundo bebé estaba en camino no dudé ni un segundo en repetir experiencia en el estudio. Muy recomendable.

Recomendable 100x100, me atrevería a decir que te cambia la vida, solo hay que ver el antes y el después, no solo físicamente, también mentalmente. Mercedes es súper profesional, bien formada y con una amabilidad que te da mucha seguridad y confianza. Esther es parte importante del equipo, igual de encantadora y pendiente de nosotras. Por todo esto y mucho más, recomiendo Estudio Pilates Mercedes Toledo.

Llevo desde las 12 semanas de embarazo en un grupo de preparación al parto en el estudio de Mercedes. Tengo que decir que ha superado mis expectativas, Mercedes es una gran profesional y una gran persona, y en el grupo te sientes como en familia. Trabajamos musculación (siempre adaptada a nuestro estado), hacemos movimientos y estiramientos de pelvis y fortalecemos el suelo pélvico, todo ello necesario y beneficioso para el parto. Por otra parte, en clases también trabajamos las respiraciones para el parto, y Mercedes, con su gran preparación, nos explica todas las situaciones que se pueden dar en un parto, las alternativas que tenemos, etc. Y lo más importante para mí, nos hace ir al momento del parto seguras de las mujeres que somos y confiando en nosotras mismas. Sinceramente, gracias a Mercedes le he perdido el miedo al parto, estoy deseando que llegue ese momento y vivirlo como lo que debe ser, el día mas feliz de mi vida, ya que voy a conocer a mi bebé.

Estoy encantada desde el primer día en que pisé el estudio. Mercedes y Esther son estupendas y te ayudan y asesoran en todo el proceso. Yo siempre he tenido mucho miedo al parto, y desde que estoy con ellas y escucho las experiencias de las compañeras, ha cambiado mi forma de pensar. Sin duda, recomendadísimas.

Totalmente recomendable. Conocí este estudio cuando decidí hacer clases de preparación al parto, y no puede hacer mejor elección. Esas clases me ayudaron a que recuerde mi parto como una bonita experiencia. Ahora estoy haciendo hipopresivos para que mi cuerpo se recupere. Mercedes es una profesional que sabe guiarte durante las clases, corregir los errores y conseguir tu propósito. Y Esther es otra gran profesional que atiende siempre y soluciona cualquier problema de turnos, horarios.. . Son un equipazo y el estudio de Mercedes Toledo se ha convertido en un lugar imprescindible para el cuidado de mi cuerpo y mente.

Mi pareja ha pasado su embarazo haciendo pilates con ella. Aparte de tener prepararlas para el parto físicamente también lo hace mentalmente explicando cada situación que se pueda y como actuar. Gracias a ella mi pareja ha tenido un parto muy positivo y bueno y se lo agradecemos muchísimo. Si estás embarazada os recomiendo que hagas pilates para embarazadas con Mercedes.

Sin duda la mejor, llevo 5 años con ella y espero seguir infinitos más, gracias a lo que nos enseña en las clases de preparación al parto pude llevarlo con calma y sabiendo que todo iría bien. Y en mis dos recuperaciones postparto igual, por eso no hay quién me saque ya de sus clases😂… Y también nombrar a Esther, que hace que todo sea más fácil . Resumiendo… son unas máquinas.

(Translated by Google) My experience at the Center is wonderful! They treat us from the moment we arrive with such affection that in few places do you feel this way 🙂 Both Mercedes and Esther are lovely, and signing up for pregnancy classes is one of the best things I've ever done! We learn a lot, we work the whole body with guided and very controlled exercises, and above all with each passing day we are calmer with all the information that they are giving us! I know that I will continue even in the postpartum period since they make us feel like one of the family! I recommend it 100%, unbeatable place🥰 (Original) Mi experiencia en el Centro es maravillosa! Nos tratan desde que llegamos con un cariño que en pocos sitios te sientes así 🙂 Tanto Mercedes cómo Esther son encantadoras, y apuntarme las clases de embarazo es una de las mejores cosas que he hecho! Aprendemos muchísimo, trabajamos todo el cuerpo con ejercicios guiados y muy controlados,y sobre todo cada día que pasa estamos más tranquilas con toda la información que nos van dando!! Se que voy a seguir incluso en el post parto ya que nos hacen sentir como uno más de la familia! Lo recomiendo al 100%, sitio inmejorable🥰

(Translated by Google) Unbeatable treatment, very complete classes and small groups, I am in childbirth preparation classes and I am delighted they prepare you physically and mentally very well !! (Original) Trato inmejorable ,clases muy completas y grupos reducidos, estoy en clases de preparación al parto y estoy encantada te preparan física y mentalmente super bien !!

(Translated by Google) Great professional Mercedes like the top of a pine and her daughter just like her mom a charm of people and the physio Fran another out of character doing his job. For me the pilates classes with Mercedes Toledo my teacher is a privilege to take a class with she is very professional and as a person even better 😍 so I am going to retire in the Mercedes Toledo studio and I will be there until my body can stand it, I still have a lot to give. Pilates is health and if you don't believe it, try it in a month classes you take away pain, bad postures .... let's go one with 20 years less and without pain 🤗🤷💪💪🌷❤️❤️. (Original) Genial profesional Mercedes como la copa de un pino y su hija igualita a su mami un encanto de personas y el fisio Fran otro fuera de seríe realizando su trabajo .Para mí las clases de pilates con Mercedes Toledo mi profe es un privilegio realizar una clase con ella muy profesional y como persona aún mejor 😍 así que me voy a jubilar en estudio Mercedes Toledo y estaré hasta que aguante mi cuerpo que todavía tengo mucha caña que dar .El pilates es salud y si no lo creen que prueben que en un mes de clases te quitas dolores ,malas posturas ....vamos que sale una con 20 años menos y sin dolores 🤗🤷💪💪🌷❤️❤️.

(Translated by Google) Very happy both with the treatment and with the training and professionalism. My back and my breathing have evolved a lot in a very short time. 100% recommended. (Original) Muy contenta tanto con el trato como con la formación y profesionalidad. Mi espalda y mi respiración han evolucionado mucho en muy poco tiempo. Recomendable 100%.

(Translated by Google) I've been with them for a year, I signed up for hiccup+hit, I had a pelvic floor problem and today I can say that I'm super happy because what I had is already solved!!! For example, I sneeze and nothing happens!!! And if we talk about impact sports, I can run without a problem of urine loss! Thank you Mercedes you are a sun!!! And of course Esther you are the best of the best!!! Delighted to be part of you. (Original) Llevo un año con ellas,me apunté a hipo+hit ,tenía un problema de suelo pélvico y hoy por hoy puedo decir que estoy súper contenta porque lo que tenía ya está solucionado!!! Por ejemplo estornudo y no pasa nada!!! Y si hablamos de deportes de impacto ,puedo correr sin problema de pérdida de orina !! Gracias Mercedes eres un sol!!! Y por supuesto Esther eres lo mejor de lo mejor !!! Encantada de formar parte de vosotras.

(Translated by Google) Magnificent classes where we learn a lot and well, with the continuous attention of Mercedes, with that peace that she transmits and a wonderful atmosphere. Thank you very much and very happy to be with you (Original) Magníficas clases donde aprendemos mucho y bien, con la atención continua de Mercedes, con esa paz que transmite y un ambiente estupendo. Muchas gracias y muy feliz de estar con vosotros

(Translated by Google) Super super delighted!! Blessed day I met Mercedes and her daughter Esther, they are a great team and great professionals. Delighted with the classes thanks to Mercedes my body has changed and improved a lot, I stopped going to the emergency room and consultations, I couldn't believe it! pilates changed my life and all thanks to them, then I continued with therapeutic, pilates, pregnancy and postpartum and as I tell you I will not leave the studio while it is open and I can go. Totally recommended, I recommend it without a doubt, they are great professionals and very personalized and unbeatable attention. The time in his classes flies by. Congratulations, you make a great team and your students love you for a reason it will be ❤️ 10! (Original) Súper súper encantada!! Bendito día que conocí a Mercedes y su hija Esther son un gran equipo y grandes profesionales. Encantada con las clases gracias a Mercedes mi cuerpo ha cambiado y mejorado bastante, dejé de acudir a urgencias y a consultas, no me lo podía creer!! el pilates cambió mi vida y todo gracias a ellas, luego continué con terapéutico, pilates, embarazo y post parto y como les digo no me voy del estudio mientras esté abierto y pueda acudir. Totalmente recomendable, lo recomiendo sin duda son unas grandes profesionales y atención muy personalizada e inmejorable. El tiempo en sus clases pasa volando. Enhorabuena formáis un gran equipo y vuestros alumnos os adoran por algo será ❤️ 10!

Increíble!!! 100% recomendable. Además de prepararte físicamente para el día del parto, aprendes a ir sin miedo, con confianza, sabiendo qué puede ocurrir en cada momento gracias a todos los consejos y aprendizajes que da Mercedes a diario en las clases, y aprendes también de cada una de las compañeras de clase gracias a sus experiencias. Yo me alegro de haberla conocido aunque ya haya sido mi segundo embarazo ,pero más vale tarde que nunca. Mil gracias Mercedes! La información es poder💪🏽

Estoy encantada con las clases de preparación al parto. Mercedes es una gran profesional y además es muy amable y simpática y se implica mucho con todas nosotras. Ha conseguido que vayamos todas al parto muy preparadas e informadas haciéndolo una experiencia muy positiva. ¡Recomiendo estas clases a todas las embarazadas!

He estado asistiendo a las clases de preparación al parto desde la semana 12 de embarazo y solo puedo tener palabras de agradecimiento. Tanto Mercedes como Esther son grandes personas y muy atentas, las clases son estupendas en las que aprendes muchísimo en un buen ambiente y lo mejor lo preparada que llegue a mi parto y la experiencia tan positiva que me llevo

Un lugar para aprender y sentirte acompañada en tu preparacion al parto. Mercedes es como nuestra gurú del embarazo y es de gran ayuda sus clases para el gran día. Nos enseña lo que en la gran mayoría no nos cuenta y nos hace ir informadas. Sin duda para mí ha sido un antes y un después empezar sus clases y gracias a ello entender todo el proceso de mi parto y poder afrontarlo como una experiencia positiva pese a las circunstancias. Aparte es una bellísima persona.

Mercedes Toledo no solo te prepara físicamente durante el embarazo y para afrontar el parto con fuerza, sino que te prepara a nivel mental para afrontar el parto de manera positiva y realista. Tiene gran preparación y experiencia, es muy buena profesional. Gracias a ella pude acompañar mi parto de forma positiva, surgieron dificultades propias del parto, pero gracias a las respiraciones y meditaciones, las cuales iba escuchando durante las contracciones, me mantuve tranquila y todo fluyó bien, no me bloqueé y mi bebita nació sana y sigue creciendo de forma adecuada a sus 40 día de vida. Además prepara también a nuestras parejas con las charlas prácticas que hace para ellas, y nos ofrece experiencias de las compañeras que van teniendo a sus bebés. Mercedes trabaja el Hipnoparto, con Carmen Moreno como base de su formación. No conocía nada al respecto, hasta que no me apunte con ella, y es lo que ha conseguido que mi embarazo y mi parto hayan sido bastante positivos. No tengo más que agradecimiento hacia Mercedes, y también hacia Esther por su atención en la recepción y organización de las clases, permitiéndote recuperar clases. Mil gracias!!!!

Todo un descubrimiento. Las clases de preparación al parto están muy bien, te preparan física y mentalmente. La atención es exquisita, son amables, cercanas, cariñosas... Un 10!