身体の不調を根本から改善したい人は、 ぜひ、こちらの教室でレッスンを受けてみてほしいです。 先生は、会った瞬間にその人の歪みを判断する人です。 元々は、大人数で開催するようなヨガスタジオで習っていましたが、 今回は初めて、こちらの少人数クラスでのピラティスレッスンを受けました。 【大人数クラスの特徴】 ・時間内を流れるようにやり抜いて行く感じ （言い方が悪いですが、流れ作業的なものあり） ・多少適当にやってても、 大人数だから特に目立つこともない （適当にやりたいならこっちで良いと思う） 【こちらの少人数クラスの特徴】 ・時間内を徹底的に〝指導〟に当ててくれる ・筋肉の動き方、関節の動き、身体の仕組みについて、 事細かく説明しながら指導してくれる。 （学びながらやりたい人は断然こっち） ・できない部分をできるように指導してくれる。 （適当にやり過ごすことは出来ません笑。 集中して、身体を整えたい人は断然こっち） ーーーーーーーーーーーーーーーー 「少人数って地味な感じ？」と思う方もいると思いますが、 決してそうではなく、開放的な空間でBGMも程よく、とっても心地よかったです。 一人一人に、指導してくれるので、 大人数の教室に比べると、周りに合わせるために焦らなくて済むし、 正しい筋肉の使い方を学ぶことができます。 週に４回、５回をダラーっと習うよりも、 週に１回でも「ガッツリ正しくやる」方が、体は変化します。 実際に、一度のレッスンで、首のつっぱりが無くなりました。 整体に通い続けるよりも、ヨガ、ピラティスを受けている方が、 よっぽど安上がりで、コンディションも整うし、お得感があります。 また、冒頭でもお話ししたように、 「会った瞬間にその人の歪みを判断する」ということは、 大衆店では、絶対にできません。 まるでパーソナルトレーナーのように、 指導してくれます。 私の中では、ヨガ、ピラティス教室は、体への影響力が一番くるものだと思っているので、 いろいろな教室がありますが、この教室がいいと思いました。^_^

ピラティスのパーソナルを探している中で、このスタジオに出会いました。 値段も良心的で、すごく丁寧に指導して下さります！ ピラティスは全くの初心者だったのですが、回数を重ねるたびにピラティス特有の感覚を掴めるようになっていく感じがしました！ 姿勢も普段から意識するようになり、改善されたのが実感します。 引越しがあり、継続したいのですができないのがとても残念です…。 とてもおすすめです☺️

SACHIKO先生の、ピラティスマシンを使用したパーソナルレッスンを受講しました。産後、自分のケアを諦めていましたが勇気を持ってやってみて大正解です！ピラティス経験はありますが、パーソナルは初めてでした。どこにどういう力を入れてどう動かすのか、とても丁寧にご指導くださるので、自分は安心して頭の中を空っぽにして、とにかく言われた通りに動かしていると、終わる頃には身体のズレが調整されている！素晴らしい体験でした！呼吸法から分かりやすく教えてくださるので、マシンのない家でも反復できそうです。教えていただいたことを意識するだけで歩くのも呼吸も楽！今まで自己流でやったいたのとは全然違う効果です。今後も続けて身体改善頑張ります！

とても便利な駅直近のスタジオは、素敵なお花や写真が飾られていて、心地よい太陽の光を浴びながら、青い空が見渡せます。明るく、清潔感溢れる、居心地抜群のスタジオです。 SACHIKO先生の「体幹コアヨーガ」と、佳範先生の「初めてのピラティス」「フローピラティス」のレッスンを体験しました。 レッスンは少人数制で、ひとりひとりと、しっかりと向き合ってくださり、とても丁寧に、親切に、教えて頂きました。 SACHIKO先生のヨガレッスンでは、インナーマッスルを意識することの大切さを学ぶことができました。また、身体の不調がどこからくるものなのかを、丁寧にみてくださって、たくさんの気づきがあり、前向きな気持ちになれました。 レッスンで使用したツール、素敵なデザインのヨガボルダーがとても気に入りました。柔らかくて、背中に伝わる気持ちよさで、とてもリラックスできました。 ダンスも教えて頂いてる佳範先生のピラティスのレッスンは、じっくりと、自分の心身と向き合いながら、身体が整えられていくことが実感できる、ダンサブルなピラティスレッスンで、優しく丁寧に教えてくださり、とても楽しかったです。レッスンの終わりに行うマインドフルネスは、邪念を取り払って、集中することの難しさを学ぶことが出来ます。レッスン終了後に、心身が解放されて、背筋からすっきりする感覚が、とても心地よく、嬉しい気持ちになりました。 今後もスタジオに通って、体幹を鍛えて、軸を感じて踊ることができるようになって、自分のダンスが変わっていくのが楽しみです。

最近、ヨガのグループレッスンからピラティスのパーソナルトレーニングにシフトしました。SACHIKO先生の指導はどのコースでも充実していますが、パーソナルに切り替えてからは、週一回のトレーニングを続けることが出来ています。 グループの時は自分に甘く予定を立てていたように思いますが、今は多少疲れが残っていてもスタジオに行き、首や腰など不調な部位を先生にお伝えし、トレーニングの中で解消するようにしています。 パーソナルトレーニングは、ピラティスの経験が浅い私でも、年齢を気にすることなく安心して通うことができる点が魅力です。

あまりの運動不足から藁にもすがる思いでパーソナルに通い始めました。マシンピラティスには前から興味がありましたが、簡単そうで、いざやってみると奥が深く、今は身体のどこを今は使うべき、を先生は詳しく教えて下さいます。すぐに私の身体の特徴を捉えて、私の場合はこうした方がいい、とまさにパーソナルじゃないとわからないことを沢山聞けて、終わった後はインナーマッスルが使えて、姿勢がスッキリしたのを感じられます。これからも通いたいと思います。

昔、グループレッスンに全然ついていけなかった経験からピラティスは遠のいていましたが、体の不調を期にSACHIKO先生にパーソナルレッスンをお願いしました。思うように身体が動いてくれなくても、丁寧に手取り足取りサポートして下さいます。何より身体についての知識がとても深くて色々教えて下さるので、普段の身体の使い方なども知れてよかったです。

SACHIKO先生のパーソナル体験レッスンを受けました。初ピラティスのわたしに基本的なことから説明してくださり、腹落ちしながらレッスンを受けることができました。明るいスタジオで駅にも近いので通いやすいと思います😊