銀座でトレーニングするならここ！ 時短で最高のパフォーマンス❣️ 初めて行ったとき、体組成計で計測していただきました！まずは自分の現在の状態を数値を見てしっかりと把握することから どういう状態を目指すのか自分なりに目標を設定し頑張るキッカケを💪 最新のマシンで電気を流しながらトレーニング それにより短時間で最大限の効果を得られることが出来るそうです！ トレーナーの方々も人柄も良くとても丁寧で安心して最後までトレーニングすることが出来ました❣️ 終わった後の疲労感半端なくて最高です😆

普段からトレーニングを行うため、20分の運動で本当に負荷がかかるのかっという半信半疑の気持ちで受けてきました。 が、良い意味で期待を裏切られました。 自分がどうなりたいかの理想像をトレーナーの方と照らし合わせながら、トレーニング内容だったり、負荷を決めるためしっかり負荷をかけたい方や適度な運動したい方、どちらにもオススメだと思います！ パーソナルジムなので、自分のように1人トレーニングだとちょっと自分に甘えてしまう方にも良いと思います！ あと手ぶらで気軽に行けるのも良いです👍

ダイエット目的でも、筋力強化でも親身に相談に乗ってくれます！！オススメです！！ 私はここで筋トレと食事管理をして頂き、ダイエットで7最終的に一番太っていた時から75kgの減量に成功しました！ 何を食べればいいか、何をすればいいか迷わないだけでこんなにめげずにダイエット頑張れました！ ダイエットにはここのEMSがとても相性がいいです！ 今は筋力強化でスクワットとベンチの重量を伸ばすために通ってます！！

始めて約2ヶ月ですが体型が変わってきている実感があり楽しく通えています。トレーナーさんの知識が豊富で、食事やトレーニングの相談にも乗って頂けるのも嬉しいポイントです！これからも地道に続けていきたいと思います。

友達と2人で行ってきました！ 初めに体組織測定からスタートして、自分の今の状態を詳しく把握できてわかりやすかったです！ トレーニングは自重でのストレッチや器具など幅広くありEMSならではの短時間で達成感があるので、効率よく続けていけそうです！ 短時間ですが、次の日はほどよい筋肉痛がきます！ EMSの効果で20分の運動で3-4時間の効果があるので、毎日ジムに行くのが続かない方や、短時間で効果を出したい方にオススメです！ パーソナルなので個人に合わせてやって頂けるので、無理なく通いやすいです！ 2人でも予約できるので、お友達といくのもオススメです！

自分のなりたい体型づくりにむけてトレーニングだけでなくて日々の食生活や運動習慣を含めて真摯にアドバイス、サポートしていただいてます！ 手ブラで来れて、20分間集中して翌日必ず筋肉痛がくる程よい負荷でトレーニングできるので仕事帰りにおすすめです。

週2で通い始めて1月ほど経ちます。 元々筋肉がつきづらい体質で、筋トレ全般苦手だし嫌いでしたが、少しずつ少しずつ、スムーズにやり遂げられるメニューが増えてきて効果が出ているのを実感しています。 トレーナーは皆さん本当にプロだなぁ…と感じます。追い込みが上手くて限界を超えて頑張る気にさせてくれます。トレーニング後のストレッチもよく効いて翌日の筋肉痛がだいぶ楽になるのでストレッチは絶対つけた方がいいと思います〜

毎回インボディーで数字を見ながらアドバイスいただけるのでモチベーションが続きそうです！ 自分に合った担当のトレーナーさんに指導していただけるのでトレーニング効果も高いと思いました！

数年間運動という運動を全くしていなかったので運動習慣作りと体力づくりをしたいと思い通い始めました。 何よりもEMSを使うので時短で効率的にトレーニングができるのが運動嫌いの私にはありがたく、またパーソナルで当日の調子に合わせたぎりぎりこなせるメニューを考えてくださるので無理なく続けることができています。 明確な目標や希望メニューがある方にも、まったく何をして良いかわからない方にも、マシントレーニング、有酸素運動、ストレッチなどで幅広く対応していただけますし、EMSを使わずに長めのセッションにもできるので、体調にあわせて安心して続けられると思います。 LINEから予約や変更ができて手ぶらで行けるのも気軽に通えるポイントです。

もう何度も通ってますが、EMSは想像以上に息が上がって（EMSは合う合わないありそうですが）、とにかく短時間で追い込めるので、タイパかなり良いですね。トレーニング後のマッサージも気持ちいいです。忙しい方向けのトレーニングジムなんでしょうね。あと、スタッフも皆さん、挨拶しっかりされてて、教育が行き届いてる印象を持っております。

体重、体脂肪、筋肉量の確認を毎回して、それに基づいてトレーニングのメニューを考えてくださるので体をよく見てくださっている感じが嬉しいです！ トレーナーさんが応援してくださるので、数字だけに囚われず楽しくトレーニング出来ているのも、続けられている理由の一つかなと思います。 元々通い放題の街のジムに行っていたのですが、BCTに通ってから姿勢も体型も変わってきちんとボディメイクが出来ているので、パーソナルに変えて良かったです！ これからもよろしくお願いします！

(Translated by Google) Not only can you train efficiently in a short time, but thanks to the trainer's guidance, you can approach the areas you want to train. Above all, you can go empty-handed and go home empty-handed, so it's great to be able to go casually! (Original) 短時間で効率的に鍛えられるのはもちろん、トレーナーさんのご指導のおかげで、鍛えたいところにしっかりアプローチできます✨身体作り、健康維持に欠かせない存在です！ 何より手ぶらで行けて手ぶらで帰れるので、ふらっと行けるのが最高です！

(Translated by Google) At first, I was just curious about what kind of training you do with electricity, but it's great that you can feel the effects in a short period of time. After finishing, my body and mind are refreshed, and somehow it's been going on for two years! Also, the trainer's knowledge is abundant and reliable! (Original) 最初は電気を流してやるトレーニングがどんなものか興味本位で始めましたが、短時間で効果も感じられて最高です。終わった後は体も頭もスッキリして、なんだかんだ2年も続いてます！ あとはトレーナーさんの知識とかも豊富で信頼できます！

(Translated by Google) I am indebted to you by subscribing twice a month. What are your concerns about your body type? Every time I think about training that suits the part I want to build muscle strength I am very grateful as I have no knowledge of muscle training. I'm not good at muscle training to begin with, but I feel the effects despite the short time of only 2 times a month for 20 minutes. I'm doing my best because all the staff support me a lot. It is also recommended for those who are busy and do not have much time! (Original) 月２回のサブスクでお世話になっています。自分の体型で気になるところや 筋力をつけたい部分に合ったトレーニングを毎回考えてくださるので 筋トレの知識のない私としてはとてもありがたいです。 元々筋トレは苦手なのですが、月2回1回20分だけという短時間にも関わらず効果を感じていますし、 スタッフの皆さんがたくさん応援してくださるので頑張れています。 忙しくてなかなか時間のとれない方にもおすすめです！

(Translated by Google) It's been a month since I started attending, but I feel that the trainers have a wealth of knowledge and are able to train properly in areas that I want to train! He gives me detailed instructions on how to do it and points to be careful about, and he pushes me to the last minute, so I feel the muscle pain in the place I want to train every time, and I feel the effect! I am very satisfied with the training tailored to me who wants to push firmly! (Original) 通い始めて1ヶ月になりますが、トレーナーさんの知識が豊富で鍛えたいところをしっかりとトレーニング出来てるなと感じます！ やり方や気をつけるべきポイントなどを細かく指導してくれ、ギリギリのところまで追い込んでくれるので毎回鍛えたい所に筋肉痛が来て効果を実感してます！ しっかりと追い込みたい私に合わせたトレーニングに大満足です！

(Translated by Google) I missed your experience. The staff was very polite and easy to understand, and they gave detailed and professional explanations during the training. Because it is a training using EMS, it was a unique training that other gyms can not do.I am not good at exercising, but thanks to EMS, I was able to train many times more effectively than I normally train. It is very good that you can go empty-handed because all the training clothes are prepared. There was a shower room and plenty of amenities 🌹 (Original) 体験にお邪魔しました。スタッフの方の対応がとても丁寧で分かりやすくトレーニング中も細かく専門的な説明をして下さいました。EMSを使ってのトレーニングなのでほかのジムでは出来ない独自のトレーニングが魅力でした💪運動が苦手な私ですがEMSのおかげで普通に鍛える何倍も効果的に鍛えることが出来ました。トレーニングウェアなど全て用意してあるので手ぶらで行けるのがとても良いです。シャワールームもありアメニティも豊富でした🌹

(Translated by Google) A place where you can train while explaining where you want to train and where you want to tighten. A place where not only the weight but also the detailed values ​​such as the body fat percentage and the muscle mass can be understood by the measurement of InBody. It is a lot of fun to be able to train while taking communication! (Original) 鍛えたい所、引き締めたい所を説明しながらトレーニングできる所。 InBodyの計測で体重だけでなく、体脂肪率や筋肉量など細かい数値が分かる所。 コミニケーションを取りながらトレーニングができる所がとても楽しいです！

(Translated by Google) I lost 2% body fat in 1 month! I usually don't have time to move my body because I'm busy, but I can continue because it's a short time. I am always grateful for your help! I look forward to working with you! (Original) 1ヶ月で体脂肪が2%減りました！ 普段忙しいと身体を動かす時間が中々取れないのですが、短時間で終わるので続けられています。 いつもありがとうございます！ これからもよろしくお願いします！

(Translated by Google) A comfortable feeling of fatigue after training! It will be a habit (laugh) (Original) トレーニング後の心地よい疲労感!クセになります(笑)

(Translated by Google) I lost 13 kilos in two and a half months. I am very grateful that they will give detailed instructions such as what to watch out for during meals and everyday life. (Original) 2ヶ月半で13キロ健康的に減りました。食事や日常で気をつけること等細かく指導もしてくれるので、大変ありがたいです。

(Translated by Google) A gym that introduces the latest EMS wear for personal training. Smith machine is also included, and you can train with EMS & Smith machine. Even though it's only 30 minutes of training, my muscles are sore every time. I used to be a ghost member of the gym before, but this time I've been able to continue for a long time because of the short EMS wear and the high quality of the trainers. (Original) パーソナルトレーニングに最新の全身EMSウエアを導入しているジム。スミスマシンも入っていて、EMS＆スミスマシンでトレーニング出来ます。30分のトレーニング時間ながら毎回バッキバッキの筋肉痛で、効果も目に見えて現れており楽しいです。 以前のジムは幽霊会員でしたが、今回は１回の時間も短くEMSウエアせいかトレーナーさんの質の高さのせいかちゃんと長く継続出来てます。

(Translated by Google) You can reduce your weight by 1 kg and body fat by 2% by attending 3 times a week for 1 month, and you can train efficiently in a short time! It is also convenient that you can drink protein after finishing and you can go empty-handed. (Original) 1ヶ月週3回のペースで通い体重1キロ減、体脂肪2%減で時間も短く効率よくトレーニングができます！終わった後プロテインも飲め、手ぶらで通える点も便利です。

(Translated by Google) I went there by experience. Even I, who is not good at muscle training, could enjoy training! It is recommended that everyone in the stub is very bright. I think women are happy to have abundant amenities! (Original) 体験で行ってきました。 筋トレが苦手な私でも楽しくトレーニングできました！スタップの皆さんがとても明るくていい方なのでオススメです。 アメニティーも豊富な点が女性には嬉しいと思います！

(Translated by Google) Thank you for the other day! !! As expected, the most advanced training! !! !! Is it 20 minutes already? I was able to drive like that 🤣🤣 I highly recommend it! !! !! For those who want to quickly and efficiently tighten the beer belly that has recently sagged and the lower belly that has become chubby! ! ! ! Let's go visit once thinking that you were tricked 🦵🦵 (Original) 先日はありがとうございます！！ さすが最先端のトレーニング！！！ もう20分なの？って感じに追い込めました🤣🤣 すごくおすすめします！！！ 最近たるんできたビール腹やぽっこりしてきた下腹を短時間で効率よく引き締めたい方！！！！ 騙されたと思って一度足を運びましょう🦵🦵

(Translated by Google) I've never heard of electrical stimulation + weight training with EMS, so I think it's probably the most advanced training. Muscle soreness is also better than normal training, but there is a sense of accomplishment! (Original) EMSによる電気刺激＋ウエイトトレーニングなんて聞いたことないので、おそらく最先端のトレーニングだと思います。筋肉痛も普通のトレーニングよりすごいですが、その分達成感があります！

(Translated by Google) In the 10th workout since I started, I could reduce body weight-4kg body fat-4.3%. I can continue to have fun! (Original) 通い始めて10回目のトレーニングで、体重-4kg体脂肪-4.3％減らすことが出来ました。楽しく続けられてます！

(Translated by Google) Although it was an experience, I was kind enough to ask me about my ideal condition, and I am sorry that it was free training. The changing room amenities are ample and the protein is delicious, so I would love to come again! (Original) 体験ですがかなり親身になって理想の状態を聞いていただき、無料なのが申し訳ないくらい充実したトレーニングでした。更衣室のアメニティも充実していてプロテインも美味しいので、また来たいと思います！

(Translated by Google) Before and after I go to work, I always get my body in shape! Even when I can't do it on my own, the training is really hard and fun because they are polite and professional to help me!! I'll do my best for the coming summer. Thank you!! (Original) 出勤前、出勤後にいつも身体をつくってもらってます!!1人じゃ追い込めないところも、丁寧にプロフェッショナルに助けてくださるので、トレーニングがキツ楽しいです!!近々の夏に向けてもっと頑張ります★いつもありがとうございます!!

(Translated by Google) It's been 4 months since I started coming here, but since I started, I've lost 2kg and lost 2% in body fat. Thanks to the pleasant voice of Mr. Owaki, the trainer who is there, I can get over it while laughing happily! I am always grateful for your help! I want to continue to do my best in body makeup with BCT✨ (Original) 通い始めて4か月目になりますが、スタート時から体重マイナス2キロ、体脂肪も2%減りました🤭毎回やっぱり筋トレはキツイですが、短時間で終わるのと、いつも担当して頂いているトレーナーの大脇さんの愉快な声かけのおかげで楽しく笑いながら乗り越えられちゃいます！ いつもありがとうございます！ これからも引き続きBCTでボディメイク頑張りたいです✨

(Translated by Google) It's been about a year since I started coming here, and I've always received careful guidance with a menu tailored to the individual. By measuring your weight loss and muscle mass every month, you can visibly check the results, so you can continue without losing your motivation. (Original) 通い始めて1年程になりますが、いつも個人に合わせたメニューを組んで丁寧に指導していただいております。 体重の減少や筋肉量を毎月測れることで、成果も目に見えて確認できるのでモチベーションを落とさずに続けられます。

(Translated by Google) When I have free time, I say that I will train, but in the end I always put it off... That's why I'm so thankful that I can do 4 hours of training in 20 minutes in my busy spare time. Training that can be given equally to any person in a short time is really groundbreaking! ! (Original) 時間が空いたらトレーニングしようと言いつつ結局いつも後回しに… だからこそ20分で4時間分のトレーニングができるのは忙しく隙間時間で出来るのは本当にありがたい。 どんな人にも平等に与えられた時間を時短で出来るトレーニングは本当に画期的です！！

(Translated by Google) I trained 3 times including experience, but I think that the range of motion has increased and the movement around the shoulder has also improved. I would like to expect the effect of electricity to continue for a while. (Original) 体験を含め3回トレーニングをしましたが可動域が増え、肩周りの動きも良くなったと思います。しばらく続けて電気の効果も期待したいです。

通い始めて約2ヶ月になります。 むくみやすい体質になってしまっていた私にはEMSのトレーニングが合っていました。 トーレーニング後は体がスッキリします。 体も変化してきたので、効率的に筋トレができているんだろうなと思います。 トレーナーさんは知識も豊富でとても丁寧にカウンセリングして下さるので、毎回のレッスンは楽しくて充実感があります。目標まで頑張れそうです！ そして、手ぶらで行けるのもやっぱり楽で通いやすいですね！

通い始めて丁度1ヶ月になります。還暦を過ぎて筋力も衰え、転び易くなり健康維持と転倒防止目的で通い始めました。 元々、筋トレとかが苦手で運動オンチ更に年齢も重ねているので大丈夫かな？と心配でしたが、そんな心配は無用でした。 シャワールームからタオル類まで完備され、本当に手ぶらで伺える気楽さと、パーソナルトレーニングだからこそ、私のレベルに合わせて無理なく、その時に必要な事にフォーカスしたトレーニングをして頂けるので、楽しく通っています。階段を降りるのが怖くなくなりました。トレーナーさんも、改善すべき点を簡潔に注意してくださると共に、褒めて励ましてくださるので、頑張れます。 続けて通って、健康的な身体作りを目指したいと思います。折角通っているからと、日頃の食生活にも気を使うようにもなりました。

始めて1か月ですが、少しずつ変わってきた実感ぎあります。一回20分ですがものすごい筋肉痛になるので達成感もあり、これからも頑張って続けて行きたいなと思います！

短時間ですが、プロフェッショナルなトレーナーさんにみっちり鍛えていただけるので、毎回とても満足です。スケジュールも柔軟にご対応いただけてるおかげで、半年継続できています。これかも、継続できそうです。肩凝りがひどく、風邪をひきやすい体質が完全に改善されました。身体も少しずつ変わっている実感があるので、楽しく続けられています。いつもありがとうございます。

銀座店は始めてだったのですが、とても綺麗でした。まだ始めたところで痩せる効果はでてないのですが、トレーニングは丁寧ですし、短時間で済むのも続きやすいのでよいです。またInBodyで毎回計測できるのは、かなり良いと感じています。更衣室もきれいです。

2年ほど通っていますが、お陰様で体型も随分と変わる事ができました。パーソナルはいくつか通いましたが、こちらのトレーナーさんは知識も豊富で説明もロジカルなので安心です。またEMSなので効率も良いと思います。時間が無い、効率良く痩せたい体型変えたいという人にはお薦めだと思います。

いつも楽しく運動しています！！自分の気になるところに合わせてメニューを組んでくださるので頑張れます！！時間も長くかからないので効率良く運動できます！！