今年の4月からダイエットのため通い始めました。 今までどこのジムに行ってトレーナーさんつけててもなかなか成果がなく痩せれなかった私ですがこちらに通い出してなんと4,5ヶ月で5kgのダイエットに成功！！ フォームも見ながら的確にアドバイスしてくれるので最近は周りからも痩せたねって言われるようになりました♡ 今はこの体重をキープしながらもう少し引き締めるために頑張って通おうと思ってます^^

最初に今の体の状況、どのようになりたいかなどを丁寧に聞いて頂き、説明を受けプランを提示いただきましたが即答できず、十分考えた上で自分の性格に合った毎週1回のパーソナル(私にとってはちょっと贅沢な気がしましたが...)から始める事にしました。 ジムの第一印象は、清潔感があリコンパクトな空間がとても気に入りました。 通い始めた運動不足から思うように体も動かせず、できないことばかりでした。それでもトレーナーさんは根気よく体の癖や改善方法などを教えていただきました。 お陰様で自分の体と向き合う事ができ日々変化を感じる事ができています。 体重も予想以上に落とせ、体脂肪も38.3%→20.6%になりました。 状況を見てやね接骨院さんにも紹介していただき悩まされていた膝の痛みも解消されました。 毎週通うことがルーティンとなり、家でも散歩、ランニング、ストレッチ等も楽しめるようになり大きな自信となりました。 また親身に寄り添ってくれるトレーナーさんとの出会いがあり勇気を出してきたのがここでよかったです。 感謝しかないです。 背筋が伸び、かっこよく年を重ねたい。最低限のことは自分でできる生活を送りたいと思うのは簡単ですが難しい事です。 信頼して頼る事、自己流でなく知識を持った人から教えてもらう事が目標達成には重要だと改めて感じていますので、続けられるように心がけたいです。

普段、運動習慣が必要だと分かっていながら自分ではなかなか続かず、思い切って通うことに。 続けていくと、間違ったフォームだったこもわかり、段々、身体を動かすことが習慣になり終わった時の気持ちよさがでてきました。 自分では気づかない部分をしてもらえるのと誰かと一緒にと、いうことが私はモチベーションがあがりました。 これからも続けて行きたいと思っています。

初めはとりあえず痩せれたら良いなと思いで通いはじめました。 ここに通わせていただいて4ヶ月くらいになりますが、通い始めるまでは増えるだけの体重がしっかりと落ちているので 感謝です。 トレーニングだけでなく、食事も自分にあった食事方法を提案してくれるので無理なく食事制限できました。

63歳の私は、正座が全くできない　車から降りたら　足が前に行かないなど、体中がカチカチで　マッサージに行ったら　岩のような背中ですねと言われ　(笑)もちろん肩こりも　酷く　整形外科に行ったらストレッチをしなさいと言われ‥運動しに行くには大勢の人がいる所に行く勇気がなく　パーソナルトレーニングだったらと思い　体験しに行った時に、ダイエットコースがあると聞き　この歳でダイエットできるのかと思いましたが、トレーナーの食事指導と、ストレッチで本当に、体重が落ちて行き　めっちゃ嬉しく気がつけば　太ももが柔らかくなって　不思議な感じでした。 今は、理想の体重になったので、リバウンドしないように、週一回トレーニングしています。 私にはキツイと思うトレーニングでも　トレーナーの励ましや掛け声に、この歳でも頑張れました。

ステーキのような体内脂肪と体重を減らすため２ヶ月コースを申し込みました。体重過多の身には週に２回のトレーニングはかなりハードでした。 ダイエットについてインターネット等で情報があふれていますが、実際にトレーニングを始めると頭で理解するのと身体で覚えるのは違うと実感しました。生半可な知識とやり方では体重は減りません。指導を受けて、自分の甘さを克服するというモチベーションが大事です。 改めて自分の可能性を呼び起こして頂いたトレーナーにはただただ感謝です。そしてトレーニングのお陰で仕事やプライベート共に充実した楽しい時間を過ごせています。本当にありがとうございました。 さて、２ヶ月の結果、目標ラインをクリアし９kgのダイエットに成功しました。現在は、第二ステージで新たな目標に向かってトレーニング中です。 これからも楽しくご指導、宜しくお願いします！！

私は６月より週１回６０分でに通っています。ジムに通うということで自分の意識も変わり毎日の晩酌は週末だけ、食生活も随分変わりました。体重も72kg→63kgと9kg減量。周りから痩せたなぁ！と言われ菅沼トレーナーにとても感謝しています。トレーニングは腹筋やスクワット、などを組み合わせてくれています。時に限界まで追い込まれるのでとてもしんどいです。しかし、それがないと物足りなく感じています。追い込んでくれるのもマンツーマンでの指導の魅力的なところです。菅沼トレーナーも他スタッフの方もとても親切でオススメなジムです。

サッカーをしている息子が腰の痛みがありやね整骨院に通いその後トレーニングを体験しました。 足が痛くなったりが多く 家であまり体感やストレッチをしないので習慣になればと思い通いだしました。 担当のコーチもすごく優しく 熱心に教えてくれて 息子はキツイしんどいって言いながらも毎回コーチの明るくて元気な掛け声に楽しんでトレーニング続けられました！ 毎週宿題もあり家でも自分の体調に合ったメニューを選べるようになり ストレッチをする習慣が身に付いたし これから大好きなサッカーを 続けていくには体感、ストレッチが 大事な事も気づいてくれたはずです。 ありがとうございました！

最初、週2回でコース終了で週1回で継続しています。2ヶ月経つくらいの頃から、日々の生活での変化が分かるようになりました。筋力がつくことで歩く走るなどの動作が確実に楽になったこと、疲れにくくなったことなどです。続けていきたいと思います！

社会人になってから運動することが無くなり、ヤバいと思い通い始めましたが、私にあった的確な指導のもと順調に体重を落とせています。 目標達成目指してこれからも頑張ります(^^)

ダイエットコースに来てから一年たちました。今は7キロ痩せて嬉しいです😊 孫と追いかけっこが出来ています😋