(Translated by Google) I decided to go to a private gym by taking the plunge because I had the maximum weight in my life while waiting at Corona's home. As a result of various studies, we decided on Melmake, which is cheap and has a good location. This choice is the correct answer! I learned so much that counseling didn't seem to be free. I was worried about dietary restrictions, but when I first started, I ate three meals, so I wasn't hungry more than I expected, and I was able to continue without difficulty with a sense of security that I could teach the contents firmly on LINE. Twice a week muscle training will give you a program that suits your own pace and will explain where it works, so I think I was able to lose some weight that I couldn't lose in my own way. I also enjoyed chatting during the training. Thanks to that, I lost 12kg in half a year, and I was very satisfied with the health checkup All A. I couldn't do it by myself. I cannot thank the trainers. I would like to continue to put into practice what I have learned. I'm really thankful to you! (Original) コロナの自宅待機で人生最大体重になってしまい思い切ってプライベートジムに行く事にしました。いろいろ検討した結果、値段もお安く立地も良いメルメイクに決めました。この選択が大正解！カウンセリングでは無料とは思えない程いろいろ教えて頂きました。食事制限が不安でしたがいざ始めてみると3食食べるので思ったよりお腹も空かず内容もLINEでしっかり指導して頂ける安心感で苦なく続けることが出来ました。週２回の筋トレは自分のペースに合わせてプログラムを組んで貰え、どこに効かせるか説明してくれるので自己流では痩せなかった部分痩せが出来たと思います。トレーニングの間の雑談も楽しかったです。おかげで半年で12kgの減量、健康診断オールAという大満足の結果です。自分ひとりでは絶対に無理でした。トレーナーの方には感謝してもしきれません。今後も教えて頂いた事を忘れずに実践していきたいと思います。本当にありがとうございました！

(Translated by Google) Thanks to the pleasant trainer, I was able to do my best training for 2 months! I was able to achieve West-10 cm! (Original) 愉快なトレーナーさんのお陰で、2ヶ月トレーニング頑張れました！ ウエスト-10センチ達成できました！

(Translated by Google) After all, private gyms are almost the same. The store is clean and the store is clean and the price is cheaper than major ones. Choose a cheap and reliable place. (Original) プライベートジムは結局、どこでもやることは大体同じです。 しっかりサポートしてくれて店内が清潔で値段が大手さんより安いので、当然ながらオススメできます。 安くて信頼できるところを選びましょう。

(Translated by Google) The trainer was kind to me and I was looking forward to going there every time. The middle-aged fat body became tight, and I became confident in myself. People who are looking for a personal gym in Nagoya are recommended. It seems to be popular, so it is better to apply early. (Original) トレーナーの人が親身になってくれて、毎回行くのが楽しみになりました。中年太りの体が、引き締まった体になり、自分に自信が持てるようになりました。名古屋でパーソナルジムを探している人は、おすすめです。人気らしいので早めに申込みした方がいいです。

(Translated by Google) I was very nervous in my first private gym, but I was relieved that the trainer was easy to talk to. Location is good, too and can go while enjoying interior decoration beautifully. (Original) はじめてのプライベートジムでとても緊張して行きましたが、トレーナーさんが話しやすい方で安心しました。 立地もよく、内装もきれいで楽しみながら通えてます。

(Translated by Google) I was able to gain 6 kilograms of food without stress. (Original) 食事制限もストレスなく、6キロ痩せました。

(Translated by Google) I was anxious because I spent almost without exercise, but I continued without giving up thinking about the training content that I had. I was not able to restrict my diet to lose my weight, but I was able to improve it without any stress because it was a healthy and healthy diet improvement. I was able to teach you how to do training at home or in the gym so that I could train myself after the period was over, so I thought it was good to go through the makeup. (Original) 運動をほとんどせずに過ごしてきたので不安もありましたが、自分にあったトレーニング内容を考えて頂いた諦めずに続けれました。 体重を落とす為に無理な食事制限をさせられるわけではなく、健康で痩せれるような食事改善だったのでストレスなく改善できました。 期間が終わった後も自分でトレーニングを出来るように家やジムで出来るトレーニング方法も教えて頂けたので、メルメイクに通ってよかったなと思いました。

(Translated by Google) My target abdominal muscles were broken and I was very happy with my weight. (Original) 目標の腹筋が割れ、体重も減り非常に満足でした。

(Translated by Google) Always I am indebted. The gym is clean and beautiful, and I think I met a nice trainer. I am thankful for the hard goals I set for my amateurs. Training isn't easy, but I'm satisfied with the steady results! Thank you in the future (^^) (Original) いつもお世話になっております。 ジムは清潔感があって綺麗ですし、何よりステキなトレーナーさんに出会えたと思ってます。素人の私が立てたハードな目標も一緒に追いかけてくださり、感謝しています。トレーニングは決して楽ではないですが、着実に結果が出ているので大満足です！これからもよろしくお願いします(^^)

(Translated by Google) For the wedding, I was able to lose 20 kg in the first 3 months of my diet! ! ! Trainer Yamada was good at talking and was able to keep going happily! I was in my personality and what did you do? You can greet your wedding safely. I'm really thankful to you! (Original) 結婚式のためにはじめがダイエット３ヶ月で２０キロもやせることができました！！！ トレーナーの山田さんがお話上手で、楽しく通い続けることができました！ 性格にあったしどうしてくれました！ 無事結婚式を迎えることができます。 本当にありがとうございました！

(Translated by Google) It was used to improve the results of medical examinations. I was worried that I did not get any good results on my own diet, but thanks to the trainer's exercise and accurate advice, I am able to lose about 10 kg in 2 months and am very satisfied. Recommended for those who want to lose weight. (Original) 健診結果の改善のために利用させていただきました。 自力のダイエットで良い結果が出たことが無く不安でしたが、トレーナーの方の運動や食事の的確なアドバイスのおかげで、２ヶ月で10キロ程痩せることができ、とても満足しています。確実に痩せたい方にお勧めします。

(Translated by Google) I experienced a quick 2 month course. This was my first time using the equipment, but I had the trainer gently and kindly advise me from scratch, and I enjoyed it! The number one harvest was the achievement of the target weight and above all the awakening to the fun of muscle training. Muscle training will continue as a life work. (Original) クイック2ヶ月コースを体験しました。 器具を使ったトレーニングは初めてでしたが、トレーナーさんにゼロから丁寧に優しくアドバイスしていただき、楽しく通えました！目標体重も達成し、何より筋トレの楽しさに目覚めたのが1番の収穫です。 今後も筋トレはライフワークとして続けていきます。

(Translated by Google) I lost about 8kg in 2 months. Although I was nervous about a full-fledged private gym, I was able to exercise comfortably by considering the training content while taking into consideration my individual shape and physical fitness. And the most important deciding factor was to have food management on LINE. Although I was confident that I would lose all of my energy by myself, and although I was confident that I had some diet knowledge, I still could not understand the detailed characteristics and precautions of each ingredient, so please kindly teach me that point. " I was able to make the most of it. I learned that I can't lose weight without changing my diet (laughs). As other people are saying, the gym is clean and reasonably priced compared to other companies, and it is recommended that you can get a protein drink after the end. After going to this place, I can change my consciousness and I am happy that my body is lighter. I have not reached my goal, but I will continue to do my best. Thank you (^^) (Original) ２ヶ月で約８kg減らせました。 本格的なプライベートジムに緊張しましたが、個人の体型や体力を考慮しながらトレーニング内容を考えてくださり心地良く運動することができました。 そして何より一番の決め手はLINEでの食事管理があることでした。自分ひとりではどうしても甘えが出てしまいますし、ある程度ダイエット知識はあると自負はあったものの、やはり各食材の細かい特徴や注意点まで理解できていなかったので、その点を丁寧に教えていただき"痩せ活"に活かすことができました。 食事内容を変えないと痩せないと身をもって学びました(笑)。 他の方も仰っている通りジム内綺麗ですし他社と比べてリーズナブル、終了後にはプロテインドリンクをいただけるのでオススメです。 こちらに通ってから意識を変えることができ、身体も軽くなり嬉しいです。 目標までまだまだですが引き続き頑張ります。 ありがとうございました(^^)

(Translated by Google) I'm happy to lose 12kg in 3 months and be able to wear my favorite clothes! (Original) 3カ月で12kg痩せて好きな服が着れるようになって嬉しい！

(Translated by Google) I am very glad that you taught me how to use the equipment and the form carefully. (Original) 器具の使い方やフォームを丁寧に教えてもらえてとても良かったです。

(Translated by Google) It was my first training, but I am glad that I was able to do my best by gently complimenting and stretching it! (Original) 初めてのトレーニングでしたが、優しく褒めて伸ばして下さり、頑張ることが出来てよかったです！

(Translated by Google) I've been on a diet for years on my own, I didn't lose weight at all. Since I became a corona, the number of people waiting at home increased, and I started in August with half confidence. Now I was able to weigh -7 kg 10 years ago. How much money have you spent on a diet so far ... I wish I had started earlier. (Original) 自己流でダイエットを何年もしてきましたが、 まったく痩せれませんでした。 コロナになって自宅待機が増え半信半疑で８月から初めました。 今は−７キロ１０年前の体重になる事ができました。 今までどれだけダイエットにお金をかけてた事でしょう… もっと早くから初めたら良かったと思ってます。

(Translated by Google) Closed due to self-restraint of corona By the time I noticed, the buttons on my jeans didn't fit I hurriedly got on the scale, my life exceeded 4.5 kg 😱💦 I dieted myself and dropped 2kg, but my stomach remains the same I thought that I had to ask a professional for this, so I scouted around I chose this place because it was the most calm and the price was good and the atmosphere was good. When training for the first time, this is all ⁉️? Is this okay? And you don't have to do anything at home Just stretch …Can you really lose weight? At first I doubted However, meal check for each meal Good to eat, good to quit I received detailed guidance every day I've always had dinner, so it was hard to control dinner at first. However, after gradually becoming able to manage my eating habits, it became apparently faster to lose both weight and body fat. As for summer skinny jeans which we did not wear at all in a month Now that it's been 2 months, it's getting too loose, and every time I walk, it slips down. No experience of sports club since childhood I hate physical education I hate exercise But I could do it for 2 months The trainer is young and is it okay at first? I thought (laughs), but He kindly sent me his thoughts on the meal every day and encouraged me during the training. ️ It seems that they are doing the same thing, and the load is gradually increasing. Training is important for dieting, but I think that improving your eating habits was the most effective. Here, he thoroughly managed the diet. When I finished, the waist-13 cm was really surprised ❗ Weight is -7.5 kg I could do it even for a person who doesn't like exercise, so I think anyone can do it! ️ It was a really conscientious gym with no persistent solicitation. I would love to introduce it to my friends (Original) コロナ自粛に伴い休業 気づいた時には、ジーンズのボタンがはまらなくなっていました 慌てて体重計に乗ってみたら、人生最高を4.5kgオーバー😱💦 自分でダイエットして2kg落としましたが、腹肉は変わらず これはプロに頼むしかないと、思い、あちこち偵察 ここが一番落ち着いていて、なおかつ料金も良心的、雰囲気も良かったので選びました 初めてのトレーニングの時は、え⁉️これだけ？こんなもんでいいの？ しかも家では何もしなくていいです ストレッチだけして下さいって …ホントに痩せるのかよ 始めは疑ってました しかし、毎食の食事チェック 食べて良い物、辞めた方がいいもの 毎日細かく指導頂きました ずっと夕食がメインの生活だったので、始めは夕食押さえるのがキツかったですね でも、徐々に食生活を無理なくこなせるようになってからは、体重、体脂肪共に落ちるのが明らかにスピードアップしました 1ヶ月で全く入らなくなった夏用のスキニージーンズが入るように 2ヶ月終えた今では、緩くなりすぎて、歩く度に、ずり落ちてくる程に　笑 こどもの頃から運動部の経験なし 体育も大嫌い 運動大嫌い でも、そんな、私でも2ヶ月やりきれました トレーナーさんは若くて、始めは大丈夫かな？(話合うか？笑)と思いましたが、 毎日丁寧に食事の感想を送ってくれましたし、トレーニング中も励ましてくれました‼️ 同じことをやっているようで、徐々に負荷も増やしていたようで　笑 ダイエットは、トレーニングも大切ですが、食生活の改善が一番効いたかな、というのが、終わってみての正直な感想です ここは、徹底して、食生活を管理してくれました 終えた時のウエスト-13cmは本当にビックリしました❗体重は-7.5kg 私程運動嫌いな人間でもできたので、絶対誰でもできると思います‼️ しつこい勧誘等も、一切ない、本当に良心的なジムでした 友人にもぜひ紹介したいです

(Translated by Google) It was my first personal training at a fitness gym, which was frustrating. First of all, I was taught how to improve my eating habits and the importance of eating while I was on a diet, and the effects were immediately apparent. I thought that the muscle training twice a week might not continue if it was painful, but he carefully taught me which part was effective and worked while understanding, so I did not feel so painful even though I was driven. On the contrary, I'm addicted to muscle training! (Laughs) I can eat 3 meals, and during the muscle training interval, I get excited by talking about things other than training, and in the 3rd month, I weigh minus 10 kg! ️ Of course, it takes effort, but it is thanks to "Melmake (Trainer)" that we continued to produce results without getting angry on the way. Thank you very much. Recommended personal gym! ️ (Original) これまでフィットネスジムでは挫折して、初めてのパーソナルトレーニングでした。先ずは食生活の改善、ダイエット中の食事の大切さを指導して頂き、すぐに効果が現れました。週2回の筋トレも辛いと続かないかも…と思っていましたが、どの部位に効いているのかを丁寧に教えて下さり、理解しながら取り組むので、追い込まれながらもそんなに辛い気持ちはなく、逆に筋トレにハマってしまいました！（笑）食事は3食取れて、筋トレのインターバルの間は、トレーニング以外の話しで盛り上がったり、3ヶ月目には体重でいうとマイナス10kg‼️もちろん努力も必要ですが、途中でメゲることなく継続して、成果が出たのは「メルメイク（トレーナーさん）」のお陰です。ありがとうございました。おすすめのパーソナルジムです‼️

初めてのパーソナルトレーニングで緊張しましたが、親切で話しやすいスタッフだったのでリラックスしてトレーニング出来ました！ 自宅では出来ない機械を使ったトレーニングや正しい姿勢等パーソナルトレーニングならではのアドバイスをして貰いながら楽しく筋トレできて満足です。

(Translated by Google) I used to go to the personal gym before, but for the summer I resumed trying to build my body again. The facilities are also beautiful, and the trainers will be happy to teach and have fun while continuing! (Original) パーソナルジムには以前通っていたのですが、夏に向けてまた体作りを頑張ろうと再開しました。施設も綺麗でトレーナーさんにも楽しく指導していただき楽しみながら続けられそうです！

(Translated by Google) It was easy to understand because it taught me carefully where it works for each event. The body attachment has changed considerably before the training! The training is also so, but I was able to improve my physical condition considerably because I was able to do well in the eating side. Thank you very much! (Original) 種目毎にどこに効いているのか丁寧に教えてくれたので、分かりやすかったです。トレーニング前とだいぶ身体つきが変わりました！トレーニングもそうですが、食事面でもしっかり出来たので体調もかなり良くなりました。ありがとうございました！

(Translated by Google) The recommendation from the doctor at the time of medical checkup began with a kick. I didn't have to worry about the eyes around me, and it was good to be able to do it while encouraging the trainer in charge. Both body weight and body fat fell smoothly, and the body was changed considerably! (Original) 健康診断した際の医師からの勧めがキッカケで始めました。周りの目を気にしなくても良くて、担当トレーナーの方に励ましてもらいながら出来るのは良かったです。体重、体脂肪共に順調に落ちて、かなり体つきも変わりました！

(Translated by Google) As Mr. Yamada in charge taught carefully, it was easy to understand. Because weight has also gradually decreased, I will do my best at this condition. (Original) 担当の山田さんが丁寧に教えてくれたので分かりやすかったです。体重も徐々に減ってきたので、この調子で頑張ります。

(Translated by Google) I achieved my target weight in 2 months ❗️ I also learned muscles, diet, training at home, and my consciousness changed ✌️ The trainer taught me very politely and happily, so I did my best ❗️ (Original) 2か月で目標体重達成しました❗️筋肉もついて、食事、家でのトレーニングも教えてくれ、意識も変わりました✌️トレーナーさんが、とても丁寧に楽しく教えてくれたので、頑張れました❗️

(Translated by Google) The trainer was very kind and I was glad that my weight and body fat dropped! I will do my best at this condition! ! (Original) トレーナーの方がとても親切で順調に体重体脂肪が落ちてよかったです！ この調子で頑張ります！！

(Translated by Google) I was not good at exercise, but I enjoyed it because I had a good time training while talking. (Original) 運動は苦手なんですがおしゃべりしながら楽しくトレーニングしていただいたので楽しかったです。

メルメイク伏見店でダイエットを始め、元々１２０kgあった体重を約１年間無理のないダイエットをすることで、約４５kgの減量に成功することができました。パーソナルジムだからこそ、丁寧に食事のことやトレーニングのやり方などを教えてくださり、知識を身につけることができました。その後は筋トレをメインにして通うことによって、筋肉量が増え代謝が上がったおかげで太りにくい体を作ることができました。体の安全や精神面などを考慮しながら、かなり長い期間寄り添ってくれたトレーナーの方々にはとても感謝しています。個人的には、トレーニングをして筋肉が肥大していくのを感じるのも楽しみの一つでしたが、一番の楽しみは明るいトレーナーの方々と筋トレのことや食事のこと、時にはくだらないことを話すことでした（笑）。そう思えるほど楽しくトレーニングをすることができ、とても満足です！ありがとうございました！

(Translated by Google) The staff was kind and I couldn't continue until now, but I could go here without stress (^^) I highly recommend it !! (Original) スタッフも親切で今まで続かなかったけどここならストレス無く通えました(^^) かなりオススメです!!

(Translated by Google) Thanks to the always fun and reasonable training, I was able to continue to attend even when I was busy with work! I learned a lot about how to eat and exercise, so I would like to continue to do so in the future. Thank you very much. (Original) いつも楽しく無理のないトレーニングをしていただいたおかげで、仕事が忙しい中でも継続して通い続けることができました！食事や運動方法で色々なことを教えてもらえましたので、今後も継続して続けたいと思います。ありがとうございました。

(Translated by Google) The staff were very kind, and the advice was very accurate and easy to understand. As a result, I was able to lose weight by about 9 kg in 2 months! Not only training guidance but also daily meals can be checked on LINE, so I think that results will be more reliable than a diet progressed by myself! I'm really thankful to you! (Original) スタッフの方の対応がとても優しく、なおかつアドバイスもとても的確で分かりやすかったです。おかけで2ヶ月で9キロ程健康的に痩せることができました！ トレーニングの指導はもちろん、日々の食事もLINEでチェックしてもらえるので自分一人で進めるダイエットよりも確実に成果が出ると思います！ 本当にありがとうございました！

(Translated by Google) Thank you for politely teaching me the training and meals! I enjoyed training! (Original) トレーニング内容と食事の内容を丁寧に教えていただきありがとうございました！楽しくトレーニングできました！

(Translated by Google) He will teach you the details of food management and training that you do not know.報告 If you report on food management on LINE, you will be advised on the good and bad points. I was able to achieve a level of diet that I could never do alone. The price is cheap in Nagoya and it is a very beautiful gym so it is recommended! (Original) 自分ではわからない食事管理やトレーニングを詳しく教えてくれます。　食事管理についてはLINEで報告すると、良い点、悪い点をアドバイスしてくれる。　1人では絶対にできなかったレベルのダイエットを実現することができました。　値段も名古屋の中では安く、とてもきれいなジムなのでおすすめです！

(Translated by Google) I was instructed not for dieting but for bulk-up purposes. I was very satisfied with the many training methods! I'm glad that I've been able to train more effectively and effectively than before. (Original) 私はダイエット目的ではなく、バルクアップ目的でご指導していただきました。 たくさんのトレーニング方法を教えていただき大変満足できました！ 以前より確実に効果的な筋力アップのトレーニングができるようになり嬉しいです。

(Translated by Google) I couldn't go on a diet by myself, but I was very satisfied with the support that I could go on dieting, including how to teach and train! ! (Original) 今まで自分1人ではダイエットできませんでしたが、食事の指導やトレーニングの仕方など今後1人でもダイエットできるようなサポートでとても満足しました！！

(Translated by Google) I used a personal gym for the first time. I've always liked to move, and thanks to the trainer's personality, I always enjoyed training and felt it in a blink of an eye. It was great because I was able to learn what part of the body was conscious of and where the effect would be produced, instead of just doing it in the dark clouds. There were some places where I wanted to get results with the number of weight, which is a little easier to understand, but more than that, I got into the habit of choosing foods, seeing nutrition labels, cooking for myself, adjusting before and after traveling, and how to interact well with convenience stores. I became health-conscious in terms of consciousness, such as paying attention to the rhythm of my daily life, so it was really good to take the plunge. I will continue to do my best to do what I can do at home and incorporate it into my daily life! Thank you ^^ (Original) はじめてパーソナルジムを利用しました。もともと動くのが好きだったことや、トレーナーさんのお人柄のおかげで毎度トレーニングが楽しくてあっという間に感じました。ただ闇雲にやるのではなく、どこの部位を意識してどこに効果がでるかなど教わりながらできたのでとても良かったです。 もう少しわかりやすく体重という数字で結果を出したかったところもありますが、それ以上に食品の選び方や栄養表示を見ることや自炊する習慣がついたり、旅行前後の調整やコンビニとの上手な付き合い方、日々の生活リズムを気をつけるなど意識的な面で健康志向になれたので思い切って通ってみて本当に良かったです。自宅でできることや、普段の生活で取り入れられることをこれからも頑張ります！ありがとうございました^^

(Translated by Google) We succeeded in weight loss of 10 kg in 2 months. It is recommended because it will give you meal guidance and produce results for about half the price of Lai-Pu! The trainer was also knowledgeable and enjoyed training (Original) 2ヶ月で10キロの減量に成功しました。　ライ●ップの半額程度の金額で食事指導まできっちり行い、成果を出してくれるのでオススメです！　トレーナーさんも知識が豊富で楽しくトレーニング出来ました

(Translated by Google) I was able to enjoy dietary interventions and training that I didn't realize! Thank you very much! (Original) 自分では気がつかなかった食事面での介入や、トレーニングの時間も楽しくダイエットに取り組むことができました！ありがとうございました！

(Translated by Google) I was able to train happily with Mel makeup. Thank you very much. (Original) メルメイクで、楽しくトレーニングができました。 ありがとうございました。

自分一人では絶対に挫折していたことも、担当の方が励ましてくださったおかげで挫折することなく、ダイエットに無事成功することが出来ました。2ヶ月で7キロ減量の成果を得られました。最初は運動習慣が全くありませんでしたが、最終的には運動習慣を自然に身につけることができました。一人一人に合わせたパーソナルトレーニングを組んでくださるので、食事制限もそこまでキツくないです。ジムは清潔感があり、担当の方も優しいです。2ヶ月間お世話になりました。ありがとうございました。

二ヶ月お世話になりました。週2回のトレーニングと毎日の食事管理をしていただきました。 担当のトレーナーさんが良くしてくださり、楽しく続けることができました。結果として、痩せることもできました。 トレーニングメニューが担当のトレーナーさんによるので、そういった意味で当たり外れがあるのかもしれません。

トレーナーの方は自分の事のように、とにかく細かな部分まで親切に指導してもらえました。食事制限も食べても大丈夫と言われた食べ物が割と自分の好物の物だったりしたので、思っていたよりは厳しさがなかったです。また、トレーナーの方に指導してもらいながら、3ヶ月で10kgのダイエットに成功しました。見た目が変わっただけでなく、気持ち的にも非常にポジティブになれるように変わったので、本当に通って良かったと感じました。

2か月間でしたが、素晴らしかったです。 アルコールも含む食事会に何度も行き、そこそこ好きな物も食べておりましたが、66キロ→60キロまで落とすことが出来ました 外食が好きな旨を伝え、定期的に好きな食事が出来るようなプランニングを提案して頂きました 結果も出て、自立してダイエットを継続出来るレベルまで引き上げて貰えました 個人的に特に選んで良かった理由を書きます ■選んだ理由(ギャップ無かった点) 1、連絡が非常に早く楽だった 2、価格が手頃だった 3、トレーニングの予約が取りやすかった ■期待値を大幅に超えて、行ってよかった部分 1、食事報告の対応が非常に素晴らしく、とても分かりやすかった 2、目標のすり合わせが非常に丁寧で、すべてのアドバイスに納得感があった (生活習慣のうち、どこはどうしても外せないのか？どこは減らしても不幸にならないのか？を丁寧にすり合わせて頂ける) 3、「厳密に言うとこうだが、続けやすくするためにはこう」等、卒業後も継続出来るような考え方を教えていただけた

担当をしてもらえたトレーナーの方は正にプロの指導といった感じで、食事管理やトレーニングメニューはもちろんメンタルの部分も親身に気配りをしながらサポートしてもらえました。また、ただ痩せただけではなく、肌やボディーラインまで綺麗になったので非常に満足できました。以前まで着れなかった服が着れるようになってとても良かったです。そして、同じ目標に向かってトレーナーの方と一緒に頑張っている感覚だったので、最後までその気持ちを突き通しながらダイエットすることができました。

(Translated by Google) I went there for a year and a half and lost 15 kilos. I was basically training with the same trainer at the one-on-one gym, so I think I was able to work effectively because he understood my strengths and weaknesses. I did a lot of muscle training, so I think I looked more toned than my weight loss. (I think so when I look at the picture myself, and I was told by someone at the company). It was a meal guidance that suited me, so it matched my personality. (Original) 一年半通い、15キロ痩せました。マンツーマンのジムで基本は同じトレーナーの方とトレーニングをしていたので自分の得意不得意な筋トレをわかっていてくださったので効果的に取り組めたかと思います。筋トレをしっかりしたので、痩せた体重以上に引き締まって見えていたと思います。(自分で写真をみてそう思いますし、会社の人に言われました)。自分に合った食事指導だったので性格的に合っていました。

以前にジムやヨガに通った経験はありましたが、自己流のダイエットでは効果が出ず、産後に激太りした事もあり、思い切ってパーソナルトレーニングに通ってみる事にしました。 メルメイク伏見店は駅から近く、仕事帰りにも無理なく通うことができました。 トレーナーの方はいつも優しく迎えてくださり、頑張りたい時、疲れている時などその日の調子をみて毎回トレーニングメニューを考えてくれるので、楽しく安心してお任せする事ができました。 カウンセリング時に教えてもらった食事メニューを基本にし、アドバイスをもらいながら約2ヶ月で6キロ程減量する事ができ、トレーナーの方には本当に感謝しています！

(Translated by Google) I went to a personal training gym. I mainly worked on bench press, squats, and dumbbells in the muscle training menu. Aerobic exercise occasionally did bikes. Regarding dietary restrictions, I was instructed not to do sugar restriction because it causes muscle loss. It was recommended that you control the amount of food you eat as much as possible, do not limit carbohydrates, and instead be aware of protein. I was conscious of not losing my muscles. As a result, the body fat percentage was reduced by 2% and the weight was reduced by 5 kg. The period is about 3 months. It looks like a lean body with slightly emphasized muscles. (Original) パーソナルトレーニング形式のジムに通いました。筋トレメインのメニューでベンチプレス、スクワット、ダンベルを使ったワークを中心に行いました。有酸素運動はたまにバイクを行いました。食事制限については糖質制限というものは筋肉が落ちるのでやらないようにと指導されました。できるだけ食事の量をコントロールし糖質制限は行わず、その代わりたんぱく質を意識してとることを薦められました。筋肉が落ちないように意識しました。結果として体脂肪率は2%、体重は5kgの減少でした。期間としては3ヶ月程度です。見た目としては筋肉がやや強調された引き締まった体となりました。

(Translated by Google) At the Melmake Fushimi store, the trainer was a very kind and kind person, and he was a polite and kind person in everything. It wasn't just kind, it taught me what was wrong, it was harsh and sharp during training, and I succeeded in losing my goal of 5 kg! The training that I think was the most effective was the leg training. Instead of skipping meals, eating a well-balanced and correct meal led to a diet! (Original) メルメイク伏見店では、トレーナーの方がとても親身に相談に乗ってくれる方で、すべてにおいて丁寧な優しい方でした。ただ優しいのではなく、間違ったことはきちんと教えてくださり、トレーニング中は厳しくメリハリがあり、私は目標であった5キロ痩せることに成功しました！1番効果があったと思うトレーニングはやはり脚のトレーニングでした。食事も抜くのではなく、バランスよく正しい食事をすることでダイエットに繋がりました！

(Translated by Google) I hate exercising and haven't been good at it since I was a kid, so I took a lot of courage to go to the personal gym. The trainer in charge was really kind to me as I saw the situation. The training taught me the basics such as posture and how to use muscles, so even beginners who are not good at exercising were relieved. I didn't ask for guidance on meals very actively, but when I reported it, it was impressive that he always praised me. After complimenting him, he gave me advice on specific improvements, so it was easy to implement. I'm glad that I could understand the changes in my body, how to exercise, and the points to improve my diet rather than the changes in my weight itself. (Original) 運動が嫌いで子供の頃から苦手だったので、かなり勇気を出してパーソナルジムに通いました。その様子を察してくださって、担当のトレーナーさんは本当に優しく接してくださいました。トレーニングはまず姿勢や筋肉の使い方など基本的なことから教えてくださったので、運動が苦手な初心者でも安心でした。食事に関してはあまり積極的に指導をお願いしていなかったのですが、報告すると必ず褒めてくれたのが印象的でした。褒めた後に具体的な改善点のアドバイスをしてくださったので実行しやすかったです。体重自体の変化よりも体つきの変化と運動の仕方や食事の改善点がわかってよかったです。

(Translated by Google) I started dieting at Melmake Fushimi store for 2 months and achieved 5 kg! thank you very much! I hadn't been exercising in Corona for a while, but rather than losing weight, my body was tightened by personal training. It was a relatively reasonable price compared to other personal gyms. There are some good points, so please refer to them. ① You can go empty-handed Anyway, this was good! Washing and bringing shoes was the most difficult point for me to keep going. Moreover, there is a shower room, so it was great to be able to sleep as soon as I got home. ② Trainer I've been indebted to a total of two people, but I enjoyed going there because I'm a very bright person. It was great to be able to match the content on days when I wanted to drive in and take on challenges, and on days when I wasn't feeling well. Also, it will teach you how to use the equipment from the basics, so it seems that you can train yourself from now on. ③Nutrition management consultation It also manages meals. We will consult with you on the line and respond immediately. In the end, I couldn't stand the sweets and ate them once in a while, but it was good that they came up with an alternative menu. I was able to do that without overdoing it. (Original) メルメイク伏見店でダイエット始めて2ヶ月-5キロ達成しました！ありがとうございました！コロナで運動しばらくしてなかったのですが体重減というより、パーソナルトレーニングで体が引き締まりました。他のパーソナルジムと比べても比較的リーズナブルな金額でいけました。よかったところあるので参考にしてみてください。 ①手ぶらでいける ここがとにかくよかった！洗濯したりシューズを持参することが面倒な自分にとって最も通い続けられたポイントでした。しかもシャワー室もあるので、帰ったらすぐに寝られるのは大きかったです。 ②トレーナーの方 累計2人お世話になりましたが、とても明るい方なので通うのが楽しかったです。追い込んで挑戦したい日も、体が調子が良くない日も内容合わせてくれるのも最高でした。あと基礎から器具の使い方教えてくれるので自分でもこれからトレーニングできそうです。 ③栄養管理の相談 食事の管理もしてくれます。ラインで相談してすぐレスポンスくれます。結局自分が甘いものが我慢できなくてたまに食してしまいましたが、代替えになるメニューを一緒に考えてくれたのがよかったです。その辺りも無理せずにできました。

(Translated by Google) It was used for two months from August to September 2021. Initially, we succeeded in reducing the weight from a lifestyle-related disease-level obesity system with a height of 162 cm and a weight of 78 kg to a weight of 63 kg (waist is also -15 cm). I am very satisfied with the results beyond my imagination. At first, there was some resistance in terms of money for personal gyms, but I think that the effect can be obtained faster than dieting in a half-hearted way. In addition, the training was content that could be handled without difficulty. In addition, daily dietary guidance is very effective, and the trainer He told me what was good and what was bad, and I knew how to manage my diet in the future. The concept of the gym is that you can continue on your own even after withdrawing from the membership, and you can withdraw after knowing how to do it in the future. I feel like I can do it without worrying about rebounding. Thank you very much. (Original) 2021年8月～9月の2か月間利用いたしました。 当初、身長162ｃｍ　体重78キロ　の生活習慣病レベルの肥満体系から　体重63キロ（ウェストも-15ｃｍ）に減量することに成功しました。 想像以上の成果に大満足しております。 最初パーソナルジムについては金額面での抵抗があったのですが中途半端なやり方でダイエットするよりは、早く効果は得られると思います また、トレーニングも無理なく対応できる内容でした。また日々の食事指導が、非常に効果的でトレーナーさんが、 良いものと悪いものをしっかり言ってくれ、今後の食事管理の仕方もわかりました。 ジムの特徴として「退会後も自身で継続できる」ことをコンセプトにしており、今後のやり方も分かった上で、退会できるので リバウンドの心配もあまりなくやれる気がしています。 ありがとうございました。

今回、初めてのパーソナルジムでパーソナルトレーニングを行いました。ダイエットではなくボディーメイク目的でトレーニングを行なってきました。パーソナルトレーナーの方に基本的な事から自分の知りたい栄養について御指導をいだだいたり、楽しく且つかなり追い込んでいただいたおかげで、変化を実感することができました。これからも栄養に気遣いつつ、トレーニングを続けて筋肉をつけていきたいと思います！2ヶ月間でしたが本当にありがとうございました！

ジムには通っていましたが、なかなか痩せられず人生初めてのパーソナルジムに挑戦しました。パーソナルトレーニングには最初不安もありましたが、無料カウンセリングをしっかりして頂いて安心して入会することができました。今まで自分で行っていたダイエットは過剰に食事制限をしたりしてしまって途中で息切れして続けれなかったですが、無理のない食事管理方法を教えていただき、ストレスなく続けることができました。トレーニングも、1つ1つどこに効いているのか説明してるので意識しながらトレーニングできてとてもよかったです！また親しみやすいトレーナーさんで、トレーニングも毎回楽しく行うことができました。ありがとうございました。

(Translated by Google) I've always been interested in personal gyms and wanted to go there, but I was worried and lost. When I jumped in, I decided to go naturally without any special solicitation. Is this the first time in the 2-month quick course? I was out of tune. However, I gradually improved my level and the next day, I had muscle pain. Although I am well-informed about dietary management, it is difficult to put it into practice. In order to get results, dietary management accounts for 70%. By sending a photo mail, I was able to brake myself and survive travel, eating out, events, and year-end meal management. The trainer was also good at complimenting me, having fun chatting, and when I was able to do what I couldn't do muscle training, I decided to do my best again. After all, after all, the muscles are attached, the skirt is tightened, and the skirt that can no longer be worn can be worn. At the beginning of the year, I decided to continue to attend once a week for a month. I was taught training that can be done at home. It was a good opportunity to review my body. Thanks to the trainer. Thank you very much. I will do my best (Original) パーソナルジムに以前から興味があり、通いたいと思っていましたが、不安もあり、迷っていました。思いきって、飛び込んでみたところ、特別な勧誘もなく、自然に通ってみようと決めました。 2ヶ月のクイックコースで一回目は、これでいいの？と言うくらい拍子抜けでした。が、徐々にレベルアップし翌日には、筋肉痛になりました。 食事管理は、十分に知識がありますが、なかなか実行にうつせません。結果を出すためには、食事管理が、7割を占めるとのこと。写メールする事で、自分にもブレーキがかかり、旅行や外食、イベント、年末の食事管理を乗り切ることができました。 トレーナーさんも褒め上手で、雑談も楽しく、筋トレもできなかったことができるようになるとまた、頑張ろうというきになりました。 やはり、何といっても、筋肉がついて、引き締きしまり、はけなくなったスカートがはけるようになったことです。年明けも、継続で週１回、１ヶ月通うことにしました。自宅でも、できるトレーニングを教えて頂きました。 自分の身体を見直す、よいきっかけとなりました。 トレーナーさんのおかげです。ありがとうございました。筋トレがんばります

(Translated by Google) Because the correspondence of the staff is good I would like to continue to go (Original) スタッフの対応が良いので 今後も通いに行きたいと思います