(Translated by Google) I have been going to Apple Gym for 3 months now. I didn't have any knowledge of training until I went to the gym, but the trainer will manage the training and diet that suits me, so I think I can continue because it's a personal gym! In terms of diet management, they gave me advice so that I could eat healthy, so it became a good habit. easily? I can continue without a big burden 👍 I'm commenting like an apple gym spinner, but I'm glad I went through that much 👏 (Original) 現在、アップルジムに通って3ヶ月です。 ジムに通うまではトレーニングの知識もなく始めましたが、トレーナーの方が自分に合ったトレーニングや食事管理をして下さるのでパーソナルジムだからこそ続けられているんじゃないかと！ 食事管理では健康的に食事が出来る様にアドバイスを下さるので、良い習慣になりました。 楽に？大きな負担なく続けれます👍 アップルジムの回し者みたいなコメントしてますが、そのくらい通って良かったと思ってます👏

(Translated by Google) I decided to go to the gym to relieve my lack of exercise, but I was worried that a regular gym would teach me how to use machines and how to move my body properly, so I decided to join a personal gym. Originally, I had the impression that personal gyms had a high threshold, but the trainers were friendly and I was able to enjoy going. AppleGYM was convenient because it was close to the station and easy to get to. I was also grateful that I could easily change my reservation on LINE. For the training, I was able to build a menu focusing on the parts I wanted to tighten, and I was able to enjoy training because I knew that my muscle strength would gradually increase. thank you very much! (Original) 運動不足解消のためジムに通うことを決めたものの、通常のジムだとマシーンの使い方や身体の動かし方など しっかり教えてもらえるか不安だったので、パーソナルジム入会を決めました。 元々、パーソナルジムは敷居が高いイメージを持っていましたが、トレーナーさんも気さくで楽しく通うことができました。 AppleGYMは駅からも近くて通いやすく便利でした。予約の変更等もLINEで簡単にやり取りさせてもらえるのもありがたかったです。 トレーニングは引き締めたい部位を中心にメニューを組んでくださり、徐々に筋力が付くことが分かって楽しく鍛えることができました。ありがとうございました！

(Translated by Google) I used to go on a diet and rebound many times in my own way, but this time I really wanted to lose weight, so I decided to join the personal gym. First of all, regarding dietary management, I was able to select each meal without hesitation, thanks to the specific intake of PFC and recommended ingredients that were presented to me. The feedback on the meal report was also polite and I always received positive words, so I was able to make troublesome meal records a habit before I knew it. As for training, I had a policy of training mainly on large muscles, and he carefully taught me how to use the equipment and the points of movement. The trainer gave me a positive voice, so I was able to train without interrupting my feelings until the end. I also enjoy casual small talk during the interval. As a result, I was able to achieve a weight of -10kg and body fat of -7% in 3 months. What is different from the conventional self-styled diet is that it is not only thin, but also has strong muscles. Now you can take off with confidence in the sea! !! I'm really glad I joined Apple Gym. I was able to change myself in a real way. I would like to recommend it to people who are interested in personality but are uneasy without hesitation! (Original) 今まで何度も自己流でダイエットとリバウンドを繰り返していましたが、今度こそ本気で痩せたいと思い、意を決してパーソナルジムに入会しました。 まず食事管理ですが、自分に合わせて具体的にPFCの各摂取量とおすすめ食材を提示してもらったおかげで、迷う事なく毎食の食事を選択できました。食事報告のフィードバックも丁寧でいつも前向きな言葉をもらえたので、面倒な食事記録もいつの間にか習慣にする事ができました。 そしてトレーニングですが、大きな筋肉を中心に鍛える方針で、器具の使い方から動きのポイントまで丁寧に教えていただきました。トレーナーがポジティブな声かけをしてくれるので最後まで気持ちを途切れさせずトレーニングをこなすことができました。 あとインターバル中の何気ない世間話が楽しいです。 結果、3ヶ月で体重−10kg、体脂肪−7%を達成する事ができました。今までの自己流ダイエットと違うのは、ただ痩せただけでなく、筋肉がしっかりついている事です。今なら海で自信を持って脱げます！！ アップルジムに入会して本当に良かったです。リアルに自分を変える事ができました。 パーソナルに興味はあるけど不安な人には迷わずオススメしたいです！

(Translated by Google) I tried a personal gym for the first time for the purpose of dieting for a wedding! I've tried various diets myself in the past, but gave up on them all. I don't want to lose weight by doing the wrong way, but I want to lose weight while doing beautiful body makeup! I thought, and I was indebted to Apple GYM. As a result, I lost 6 kg in 3 months, my body fat percentage decreased by 8%, and I was able to reduce my waist by about 10 cm...! ! The body line is beautiful, and I've become the most confident body shape I've ever had. I am very satisfied! The training was moderate and the diet management was very carefully instructed. Above all, I enjoyed training so much that it always felt like it was in a blink of an eye. From now on, I would like to maintain this body shape by myself, but I think I can do my best by making use of the knowledge I have gained so far in terms of training and diet management! Thank you very much for your help. thank you very much! (Original) 結婚式に向けたダイエットを目的で、初めてパーソナルジムに挑戦しました！ 過去自分でさまざまなダイエットにもチャレンジしてきましたが、全て途中で断念…。 間違ったやり方で痩せるのではなく、綺麗にボディメイクをしながら痩せたい！と思い、Apple GYMさんにお世話になりました。 結果、3ヶ月で6㌔減、体脂肪率8%減、ウエストは約10㌢も減らすことが出来ました…！！ 体のラインも綺麗で、今までで1番自信の持てる体型になれました。 大大大満足です！ トレーニングも程よく、食事管理もとても丁寧に指導いただけたので、単純にカロリーを減らせばいいと思っていた考え方が変わり、正しい知識がつきました。 何よりトレーニングがいつもあっという間に感じるくらい楽しめました。 これからは自分でこの体型を維持していきたいと思いますが、トレーニングも食事管理も、これまでの知識を活かして頑張れそうです！ 本当にお世話になりました。 ありがとうございました！

ジムに通っても、なかなか続かない事が多かったですが、こちらのパーソナルジムでは、マンツーマンで楽しくお話ししながら、トレーニングを続ける事ができました。 毎回の食事報告はダイエットの励みになり、知識も身につける事が出来ました。 2ヶ月と期間限定なのも短期集中できて良かったです。 後半にはバーベルを担いでスクワットもできるようになり、我ながらびっくりです。 年末年始を挟んだにも関わらず、2ヶ月で4キロ減の目標をほぼ達成できました！ありがとうございました😊

2月から利用で4ヶ月目になりますが、以前他のパーソナルジムを受けていた経験があります。比較すると、ここのジムは短時間で効果的にトレーニングを行ってくれるため、本当に満足しています。毎回しっかりと追い込まれる感覚があり、自分の進歩を実感することができます。 さらに、施設も清潔で快適であり、最新の設備が整っている点も大変魅力的です。トレーニング中のケアやモチベーションのサポートも非常に素晴らしく、トレーナーの方々は常に私の健康と目標達成に真剣に向き合ってくれます。このジムを選んで本当に良かったと心から感じています。自信を持って他の方にもぜひおすすめしたいです！

夏に向けて「健康的にダイエット」したいなとジム入会を決意！ただ運動が苦手・嫌いなので一般的なフィットネスクラブでは続かないなと思い、パーソナルジムを探しました。 3月下旬からAppleGym中野店でトレーニングしてます。一ヶ月目は食事管理もしていただきながら、トレーニングを開始。3週間目位から身体が変わっていくのを体感しました。 食事管理は知ってるようで知らなかった知識や情報を教えて頂けたので今後の食生活に大変役立ちそうです。 トレーニングも個人にあわせたメニューなので『辛い、出来ない』ということがなく達成感を得ながら回数を重ねられてます。 まさしくそこはパーソナルジムの醍醐味かと。ダイエットは中長期だと辛い時期が必ずありますが、トレーナーさんが明るく真剣に伴走くださる方なのでくじけずに続けられてます。 現在、二ヶ月が経過。 体重は-2㎏。スーツ11号→9号。デニム26～25→24ｲﾝﾁ。 体重自体はそこまで減量できてませんがサイズダウンはできました。まだ頑張ります。 運動苦手な方にもオススメのパーソナルジムです！

健康診断で過去最高体重になったことがきっかけで、ダイエットを始めようと決意しました。 自己流でやるよりもプロに教えていただこうと思い、パーソナルジムを色々調べているうちに、こちらに辿り着きました。 カウンセリングで、なりたい体型や生活習慣を親身に聞いてくださったのが決め手で、通うことを決めました！ 運動神経が良い方ではないので、トレーニングに対して不安もありましたが、フォームや呼吸方法、意識する部位などを丁寧に教えてくれるので、安心して続けることができました😊 食事指導も、改善点だけではなく、良かった点も教えてくれるので、ストレスなく自分に合った食事を続けられています！ インターバルではトレーニングに関してだけでなく、雑談も交えてお話できるので、通うのが毎回楽しみになりました😆 結果的に半年で10キロ以上痩せることができ、ここまで続けられた自分に自信がつきました✨✨ 是非オススメしたいと思えるジムです💪

歳を取るに連れて増えていく体重。今まで断食や糖質制限を行い何とか体重を維持してきたのですが、今年遂に維持できなくなりました。また、血液検査の結果は年々悪くなっていき、抜本的な体質改善のため、パーソナルジムに通おうと考えました。 自宅からの距離、費用や食事指導方針を比較検討し、こちらにお世話になったのですが、結果的に大正解でした。 トレーニングではトレーナーの松元さんは毎回最適な負荷をかけるようにしてくれて、筋力と持久力がどんどんついてきていると実感できてます。 食事指導は「一生モノの食事管理が身につきます」と言われたのですが、まさにその通りでした。食事には日々気をつけていたのですが、一部誤った知識があったので、それを直しつつ食事に気をつけたら、2ヶ月で6kg痩せることが出来ました。無理な糖質制限を行わないので派手には痩せないのですが、じっくりと痩せていってます。 費用もシャワーがないものの、有名なパーソナルジムの半額であり、かなりリーズナブルです。 今後も継続してお世話になりたいと思いますので、何卒よろしくお願いします。

40を過ぎてから、コンプレックスだった手足の細さに悩んでおり、ボディメイクするにはとパーソナルジムを探していたところ、家から通いやすいここを選びました。 気づけばトレーニングが習慣化してはや２年、ちゃんと腕も足も太くなり、特に腕は集中的に週二回やっていた頃には41センチにまでなりました。 その後も落とさないようにバランスよくトレーニングを続けたおかげで周りからも腕の太さに気づいてもらうことも増えました。 もちろん動かないといけないし、お金は必要ですが、その分きちんと見返りのある結果に導いてくれます！ 家トレのやり方や、普通に通うジムでのトレーニング方法も教えてもらえるので、パーソナル後も習慣付けることができます。 まずは少ない回数から試してみて、合う合わないを判断するのが良いかも。 シャワーはない分、他よりも安くなっています。

体力をつけながらダイエット目的で入会しました。約半年で24回通い切り、トレーナーさんが親切で自分の体力やコンディションに合わせてメニューを組んでくださり、おかげでかなり体力が戻りました。ウエストも絞れ、腹筋もつきました。ありがとうございました。

母の着物が入らなくなったのに危機感を持ったのですが、自身の管理だけでダイエットするのは難しいと感じ、乗換駅のこちらのパーソナルジムにお願いいたしました。 マンツーマンで雑談を交えながらも、しっかりトレーニングしていただきました。おかげさまで、半年で-15㎏を達成し、その後も楽しく通わせていただいています。トレーニングも、どこに気を付けて、どこの筋肉を意識すればいいのかを様子を見ながらアドバイスいただけるので、すごくやりやすいです。ただし、トレーナーさんには笑顔でギリギリまで追い込まれます(笑) こちらに通う前は、自分から運動するのは億劫でしょうがなかったのですが、今となってはこちらでトレーニングしないとかえって調子が出ないくらいです。 これからも長く続けていければと思いますので、どうぞよろしくお願いいたします。

30代に入り10年以上運動もしていなかったため、普通のジムにいきなり通うのは怖いなという気持ちから ダイエット目的でパーソナルジムを探しておりました。 そして口コミのよかったApple GYMさんに入会をしました。 結論から言うと大正解でした。 10年以上も運動をしていなかったので、不安でいっぱいでしたが、いざ行ってみるとトレーナーさんは親切丁寧でとても楽しく話すことができました。 そしてどの部位を鍛えたいか、どのような体系になりたいか入念にすり合わせをすることができたため、不安が吹っ飛びました！ 週3で通っておりますが、実際のトレーニングは その人にとっての限界を考えた内容をご提案いただけます。 トレーニングルームは個室で機器はとてもシンプルですが、 毎回飽きないように種目を変えながらとても効果的に鍛えられておりモチベーションを保つことができております。 トレーニング中もいい部分はすぐにほめていただけるので、 とても楽しく、気持ちよく通うことができております。 最初はジムに通うのは辛いことだというネガティブなイメージを持っていたのですが、トレーナーさんとの会話も楽しく、遊びに行く感覚で体を鍛えられております。 また、トレーニング外でもとても親切です。 食事面の相談はもちろん、他のジムの機械の使い方や 自宅でのトレーニング方法等も教えていただけております。 詳しい方が身近にいて相談しやすい環境というのは思っている以上に助かります。 希望の時間が埋まっていてもキャンセル等で空いた際には すぐに連絡もしていただけるので、アフターケアも完璧に思えます。 ダイエットやジムに不安を持っている方にはとてもオススメができるパーソナルジムです。

目に見える体の変化と運動に対する気持ちの変化に驚いています。一人で運動してもまったくつづけられなかったのですが、すっかりジムのとりこになりそうです。 アラ還暦にしてはじめてパーソナルジムに通っています。口コミをいろいろ調べて、初心者にとっては評判が良さそうだったので、アップルジムさんにしました。 週三回40分のMトレーナーの丁寧な指導、トレーニング＋タンパク質、脂肪、炭水化物の毎日のフードコントロールの指導のおかけげで、昨日が10回目でしたが、１カ月に満たない短期間に実感できる変化が体と心にあらわれています。 特に驚いているのは心の変化です。運動をまったくしていなかったのですが、すっかり運動の楽しさに目覚めました！！ 他のジムにいったことがないので、わからないのですが、小さい部屋で誰の眼も気にせず専任のコーチとじっくり、運動にに集中できる環境が、体の変化だけでなく気持ちの変化にもプラスだったのおもいます。 大部屋でやるよりも、コーチと二人だけの空間で精神的な安心感をもってやるのがよかったのかもしれません。これはおそらくアップルジムの特徴ではないかとおもいます。 全くの初心者にとっては最適な入門ジムのような気がします。

太ってる自分がコンプレックスで、パーソナルジムに通うことを決めました。 値段が高いというイメージでしたが月額だったので、値段的にも通いやすかったです。 実際、トレーニングを始めて、食事なども気をつけることにより9ヶ月通い17キロ落とすことが出来ました。 トレーナーさんに、家で出来るトレーニングなども教えてもらいながら痩せれたので本当に通ってよかったです。

アップルジム中野のパーソナルジムでトレーニングを始めて1年ほどが経ちました。初めはウエイトトレーニングも軽量しかあげられませんでしたが徐々に自体重は上げられるようになり胸筋や胸板も厚くなり目標だったTシャツが似合うカラダになってきたように思えます。 懸垂も一度もあげることができなかったのですが少しはできるように成長できました 2年目からは上半身をキープしつつ下半身強化を目標にしていきたいと考えトレーナーにメニューを考えてもらっています 松元トレーナーがおすすめですよ^_^

今まではダイエットを自己流で行っていましたがジムに行っても何から手を付けていいか難しく、思い切ってパーソナルジムに行ってみよう！と通いだしました。 最初のカウンセリングからとても親身に話を聞いてくださって安心してスタートすることができました。トレーナーさんもとても話しやすくて、トレーニング内容も相談して決めてくださるので通うペースが落ちたりすることも無く頑張れました。 食事管理も個人管理だと気付けない部分もあったので、毎回相談にこたえてもらって改善できてよかったです！

ダイエットが1人では続かず、パーソナルジムならと思い、駅から近く通いやすいので、こちらで頑張ろうと思い入会しました！あと、他よりお値段がお安いのもとても魅力でした。 運動が好きではなく…正直続くか不安でしたが、トレーナーさんが付いていてくれると楽しくトレーニング出来て、続けられました。食事に関しても今までは、カロリーしか考えてなかっですが、色々と学べ、トレーナーさんのアドバイスもあり、食生活の見直し、そして今後の食生活にも活かせるので為になりました。 お酒が好きなので、飲んでたし、たまに好きなもの食べましたが、2ヶ月で5,5キロほど減量できました通ってよかったです！

(Translated by Google) I got fat due to the corona virus, but I didn't lose weight even if I exercised by myself. Originally, I was interested in a personal gym, but I didn't have the courage to apply because I thought it was a high threshold. What inspired me to apply was Kamaitachi's You Tube (laughs). Listening to Mr. Hamaya's story, I suddenly felt a personal gym close to me. Training is often tough, but I can understand my strengths and weaknesses, and I can keep up with the training at an intensity that suits me. There is a sense of accomplishment when you gradually become able to do what you could not do. Motivation increased when I saw it in my weight and appearance. I think I have the stamina. I was kindly given advice on my diet, so I don't feel stressed by being careful about what I eat and how I eat, even when I'm on a diet. Also, I am grateful that I am getting results at my own pace without quitting my favorite alcohol. (Original) コロナ禍で太ってしまいましたが、自分で運動しても体重は減りませんでした。 もともと、パーソナルジムは興味がありましたが敷居が高いと思っていたのでなかなか申し込む勇気がありませんでした。 私が申し込むきっかけとなったのはかまいたちのYou Tubeです(笑)濱家さんの話を聞いているとパーソナルジムが急に身近に感じることができました。 トレーニングは辛いことも多いですが、自分の得意や弱点も理解できるし、私に合わせた強度で進めてもらえるので安心してついていけます。できなかったことが徐々にできるようになると達成感があります。体重や見た目で見えてくるとモチベーションも上がりました。体力もついていると思います。 食事も親切にアドバイスしてもらえたので、ダイエット中でも食べ物と食べ方に気をつけることでストレスは感じてません。また、大好きなお酒もやめずに私のペースで結果が出てきているので感謝しています。

パーソナルジムを探していて、レビューの良かったこちらにお世話になる事にしました。施設は必要最低限で、シンプルですが、駅から近く便利です。 レビュー通り、礼儀正しく親身なトレーナーさんのお陰で数ヶ月続けられています。トレーナーさんが、トレーニングの辛さに共感してくれたり、コンディションによってセッションの内容を細かく調整してくださるので、続けられているのだと思います。お会いすると元気になれるトレーナーさんに感謝しています。

(Translated by Google) I want to lose weight, but I can't continue even if I exercise and restrict my diet. . It was a repetition of It's better to train while having someone watch it because of my sweet personality! Then, I found out about AppleGYM from among the many gyms near my home, and experienced a personal gym for the first time. I was able to proceed at my own pace while receiving careful advice for each movement, so I was able to continue without any anxiety. In addition, I was told that I can enjoy meals without stress by paying attention to the content and balance in terms of food support. After 2 months, my weight has improved significantly, but I was able to feel the change in my appearance more than my weight, so my motivation has increased considerably! Wear what you want! Thank you (^｡^) (Original) 体重を落としたいけど自己流で運動や食事制限してもなかなか続けることができないどうしよう〜。。の繰り返しでした。 これは自分に甘い性格からも誰かに見てもらいながらトレーニングをした方がいい！と、自宅から近い数あるジムの中からAppleGYMさんを知り、初めてパーソナルジムを体験しました。 ひとつひとつの動きに丁寧なアドバイスをいただきながら自分のペースに合わせて進めてくださるので、不安は一切なく続けることができました。また食事面のサポートでも内容とバランスを気をつけることでストレスなく食事を楽しめるんだと教えていただきました。 2ヶ月で体重もバッチリ効果が出てきたのですが、体重より見た目の変化を大きく実感することができたのでモチベーションかなり上がってます！着たい服を着ます！ ありがとうございました(^｡^)

(Translated by Google) Start from where there is no muscle at all. I used to go to a general gym many times, but I never continued, and often I didn't go at all by paying only a monthly fee, so I never got the ideal figure. I thought that I couldn't do the same thing as before, so I started this personal training as an investment for myself. Try it and get the answer! The trainer who followed me was very good, and I didn't expect to get such an enthusiastic and good-natured person. Thanks to that, I always enjoyed going to school and loved training. I was kindly taught about food, and I learned it as a lifelong knowledge. It was very encouraging to hear all the trivial things. Muscle training not only builds muscle, but also helps you to be physically and mentally healthy, which gives you confidence and is all good. I'm still in the process of body makeup, but I'll definitely continue until I get the ideal body! (Original) 全く筋肉が無いところからスタート。 これまで、一般的なジムには何度も通っていましたが、続いたことがなく、月謝だけ払って全く行かなかった事も良くあり理想の体型になった事がありませんでした。 今までと同じ事をしてもダメだと思い、自分への投資としてこちらのパーソナルトレーニングを始めました。 やってみて大正解！ ついてもらったトレーナーさんが非常に良く、こんなに熱心で性格の良い方についてもらえると思っていませんでした。 お陰でいつも通うのが楽しく、トレーニングが好きになりました。 食事の面でも親身に教えて頂き、一生ものの知識として身に付きました。 どんな些細な事でも色々聞きやすく、とても心強かったです。 筋トレは筋肉がつくだけではなく、心身共に健康になる事ができて自分にも自信が付き、良いことばかりです。 まだボディーメイクの途中ですが、理想のボディーになるまで絶対続けます！

(Translated by Google) Due to the coronavirus pandemic, I became a remote worker and lost the amount of exercise I was doing. I was worried at first, but now I'm glad I chose AppleGYM! ■ About training I was worried about the range of motion of one elbow due to a chronic disease, but points such as the content of the training can be changed according to the condition, where it works, and what posture is important to pay attention to. You can train with confidence because you will be taught in an easy-to-understand and polite manner. ■ Meal management Since you can FB meticulously, such as good points and improvement points for the meal report, you can understand what you should be careful about. I used to think that I should simply reduce sugar and calories, but now I am learning new things and am enjoying myself. It's been a month since I started attending again, but I will continue to do my best to continue to produce results✊ (Original) コロナ禍でリモートワークになり運動量が減り、人生最高の体重を更新してしまい、思い切ってパーソナルジムに入会しました。最初は不安でしたが、今はAppleGYMさんにして良かったと思っています！ ■トレーニングについて 持病の関係で片方の肘の可動域に不安がありましたが、コンディションに合わせてトレーニング内容を変えていただけるのと、どこに効くのか、そのためにどこの姿勢に気をつけるのが大事なのか等ポイントをわかりやすく丁寧に教えていただけるので、安心してトレーニングができます。 ■食事管理について 食事報告に対して良かった点改善点等細やかにFBしていただけるので何を気をつけるべきかがよくわかります。 単純に糖質やカロリーを減らせばいいと思っていた考え方が変わり、新しい知識がついていくので楽しく続けることができています。 また通い始めて1ヶ月ですが、これからも継続して結果を出して行けるよう頑張って行きます✊

(Translated by Google) I searched for a personal gym and joined here in order to manage my life and stomach, which has become slack in my life centered on remote work. I was able to feel the effect beyond my expectations by giving me careful advice not only on training but also on diet. I drink a lot of alcohol, so I was able to enjoy building my body without stress because I was able to think of a reasonable diet to match it. As for muscle training, the strength is increased little by little from the level that suits me, so I feel a great sense of accomplishment when I can lift weights that I could not lift last time! The trainer is also a friendly person, and I always enjoy going to class! (Original) リモートワーク中心の生活で弛んでしまった生活とお腹をなんとかするべく、パーソナルジムを探してこちらに入会しました。トレーニングだけでなく食事についても丁寧にアドバイスしてくださり、期待以上の効果を感じることができました。 自分はお酒をかなり飲むのですが、それに合わせた無理のないような食事制限を考えてくださり、ストレスなく体づくりを楽しむことができました。 筋トレも自分に合わせたレベルから少しずつ強度をあげてくださるので、前回まであげられなかった重さがあがるようになったり達成感がとてもあります！トレーナーさんも気さくな方で、いつも楽しみながら通わせていただいてます！