(Translated by Google) Best coach! (Original) Bester Trainer!

(Translated by Google) Marek is just great as a trainer as well as a person! In the nutrition seminar at the beginning of the training, I received many valuable tips and could increase my performance alone due to the diet change enormously. Although I already knew a lot about nutrition and weight training and had already gained a lot of experience, Marek's competent guidance in the group workouts allowed me to learn a lot! While in normal studios there are 1000 machines and the coaches give you a standard plan with the remark: "Set machine X at level Y ..." and then never look at it again on the training area, only at the counter As a welcome and farewell, Marek pays attention to the correct execution of the exercises throughout the training and gives valuable tips to be able to target or "hit" the respective target muscles even more purposefully. In addition, he relies on the tried-and-tested basic exercises right from the start and prepares training beginners for their didactic abilities through lighter exercise variations. If an exercise can not be performed because of pain or other problems, it always offers an alternative exercise. Especially in the group, the training was much easier for me than alone, because we have always pushed each other to new best performances. Thanks to Marek, I have rediscovered my passion for weightlifting again and I am confident that together with his help I will realize the best version of myself. (Original) Marek ist sowohl als Trainer als auch als Person einfach nur klasse! Im Ernährungs-Seminar zu Beginn des Trainings habe ich viele wertvolle Tipps erhalten und konnte meine Leistung allein aufgrund der Ernährungsumstellung enorm steigern. Zwar wusste ich zuvor bereits einiges zum Thema Ernährung & Kraftsport und hatte bereits einiges an Erfahrung gesammelt, konnte durch Mareks kompetente Anleitung in den Gruppen-Workouts aber dennoch extrem viel lernen! Während in normalen Studios 1000 Maschinen stehen und die Trainer dir einen Standard-Plan an die Hand geben mit der Anmerkung: „Stell Maschine X auf Stufe Y ...“ und sie danach nie wieder auf der Trainingsfläche zu sichten sind, sondern nur am Tresen zur Begrüßung und Verabschiedung, achtet Marek das ganze Training über auf die korrekte Ausführung der Übungen und gibt wertvolle Tipps um die jeweilige Zielmuskulatur noch gezielter ansteuern bzw. „treffen“ zu können . Zudem setzt er von Anfang an auf die bewährten Grundübungen und bereitet Trainingsanfänger didaktisch durch leichtere Übungsvariationen super darauf vor. Ist eine Übung aufgrund von Schmerzen oder anderen Problemen nicht ausführbar, bietet er stets eine Alternativübung an. Gerade in der Gruppe fiel mir dabei das Training viel leichter als allein, da wir uns gegenseitig immer zu neuen Bestleistungen gepusht haben. Dank Marek habe ich meine Leidenschaft zum Kraftsport wieder neu entdeckt und bin zuversichtlich gemeinsam mit seiner Hilfe die beste Version meiner Selbst zu verwirklichen.

(Translated by Google) Super great studio and an extremely competent coach! (Original) Super tolles Studio und ein extrem kompetenter Trainer!

(Translated by Google) Great coach, super nice team, nice atmosphere! (Original) Klasse Trainer, super nettes Team, schöne Atmosphäre!

Marek und Giuseppe sind ein gutes Trainer Team. Sie passen die Trainingseinheiten immer genau auf die jeweiligen Bedürfnisse der Kunden an und sie achten genau darauf, dass die Übungen richtig ausgeführt werden. Allgemein ist beim Trainieren immer eine angenehme Stimmung. Ich muss dazu sagen, dass ich vorher nie wirklich viel und vor allem regelmäßig Sport gemacht habe. Aber dadurch, dass man bei Marek und Giuseppe so gut motiviert wird, und man auch den Fortschritt bemerkt, macht es mir immer Freude zu den Trainings zu gehen. 5 von 5!

(Translated by Google) Frank M. Weiler (52) 12 months ago I decided to do a four-week staff group training over the winter months the convenience of fighting. There I also met Marek Leiendecker, who led the group. His balanced professional way of motivating a group while keeping an eye on each and every one of them impressed me from the beginning. The group training was followed by individual personal training and since 5 weeks now again 4 x weekly group training in Marek`s own studio "Bodyupgrade". Here, old acquaintances and new faces meet in the early evening to work together on clean techniques in classic To learn strength exercises and do so well in a healthy and sporty way your body far from everyday life good. And also the good mood does not stay here in training on the track. From body fat - determination, over individual nutrition plan up to personally on the "athletes" stopped training you get everything here in a complete package. but attention .... Bodyupgrade by Marek Leiendecker runs the risk of becoming addicted to training :-) (Original) Frank M. Weiler (52) Vor 12 Monaten entschloss ich mich zu einem vierwöchigen Personal-Gruppentraining um über die Wintermonate der Bequemlichkeit den Kampf an zu sagen. Dort traf ich auch auf Marek Leiendecker, der die Gruppe leitete. Seine ausgeglichene professionelle Art eine Gruppe zu motivieren und dabei jeden Einzelnen ständig im Blick zu haben, imponierten mir von Anfang an. Dem Gruppentraining folgten einzel Personaltrainings und seit 5 Wochen nun wieder 4 x wöchentlich Gruppentraining in Marek`s neuem eigenen Studio „Bodyupgrade“. Hier treffen sich nun alte Bekannte und neue Gesichter am frühen Abend um gemeinsam saubere Techniken in klassischen Kraftübungen zu erlernen und so auf gesunde sportliche Weise ihrem Körper fernab vom Alltag Gutes zu tun. Und auch die Gute Laune bleiben hier im Training nicht auf der Strecke. Von Körperfett - Bestimmung, über individuellen Ernährungsplan bis hin zu persönlich auf den „Athleten“ abgestelltem Training erhält man hier alles in einem Komplettpaket. aber Achtung…. Bodyupgrade by Marek Leiendecker birgt die Gefahr süchtig nach Training zu werden :-)

Von Anfang an herzlich aufgenommen, kompetent beraten und weiter betreut. Marek ist ein rundum großartiger Trainer und Coach. Ihn zeichnet vorallem seine Kompetenz als Trainer, seine offene Art und sein Einfühlungsvermögen aus. Durch Motivation und gezieltes Training, konnte ich im #Teambodyupgrade meine Schulterschmerzen vollständig loswerden, ganz ohne Spritzen und Medikamente. So kann ich meine sportlichen Ziele endlich ohne Einschränkungen weiterverfolgen, natürlich weiterhin in den weltbesten Gruppentrainings ;)

(Translated by Google) I can 100% recommend the training in the Bodyupgrade team! The two coaches are absolutely competent and motivate me week after week :). I was very well received in the group and it really is like a small family. I've felt totally at home in the team since the first training session and I'm glad I took this step! (Original) Ich kann das Training im Team Bodyupgrade zu 100% weiterempfehlen! Die beiden Coaches sind absolut kompetent und motivieren mich Woche für Woche aufs Neue :). In der Gruppe wurde ich super aufgenommen und es ist in der Tat wie eine kleine Familie. Ich fühle mich seit dem ersten Training total wohl im Team und bin froh, dass ich diesen Schritt gewagt habe!

Ich trainiere mit meinem Sohn seit ein paar Monaten bei Marek und ich kann alle bisherigen Rezessionen absolut unterschreiben. Das Training ist jedes Mal abwechslungsreich und perfekt auf uns abgestimmt. Die Zeit vergeht immer wie im Flug und wir freuen uns jedes Mal auf das nächste Training.

Marek ist ein toller Trainer. Das gesamte Team ist kompetent und super! Schöne familiäre Atmosphäre mit individuell abgestimmten Training. So macht Sport richtig Spaß und man wird sehr motiviert.

Iᑎ ᗪᗴᗰ ᗰOᗰᗴᑎT, Iᑎ ᗪᗴᗰ ᗪᑌ ᗪIᑕᕼ ᗴᑎTSᑕᕼᗴIᗪᗴST, ᗯIᖇKᒪIᑕᕼ ᗴTᗯᗩS ᐯᗴᖇᗩ̈ᑎᗪᗴᖇᑎ Zᑌ ᗯOᒪᒪᗴᑎ ᑌᑎᗪ ᗯIᖇKᒪIᑕᕼ ᐯOᖇᗩᑎZᑌKOᗰᗰᗴᑎ ✶ es dir allerdings an know how und eigenem Antrieb fehlt ✶ wirst du bei Marek und seinem Team richtig sein. Immer weiter vorwärts, nicht stehenbleiben! Danke Marek 💪🏼

Daumen hoch - das Einzeltraining bei Marek ist super auf die persönlichen Ziele abgestimmt, es ist abwechslungsreich und wird nicht langweilig. Im Studio ist es hell, super sauber und top eingerichtet. Sobald es wärmer ist, kann der Außenbereich mit benutzt werden. Außerdem finde ich es klasse, dass ich meine Kinder zum Training mitbringen kann. Marek ist super geduldig, sehr gelassen und kinderlieb, was mir das trainieren sehr erleichtert.

Ich kann Marek als Trainer nur jedem empfehlen. Er hat mich dort abgeholt, wo ich im letzten Jahr vor Beginn meines Trainings war. Seine unterstützende Art, mit der mich sehr gut motiviert hat und es dabei schafft, dass ich über meine eigenen Grenzen hinauswachse, imponiert mir und macht mich regelmäßig stolz.

Marek ist ein absolut sympathischer, und kompetenter Trainer. Das Training ist fordernd, macht aber wirklich viel Spaß und Marek kann super motivieren. Schon nach den ersten Trainingseinheiten war ein Erfolg spürbar.

Seit Jahren trainiere ich nun schon bei Marek und bin nach wie vor Dank ihm super motiviert. Das Einzeltraining ist abwechslungsreich und das Studio ist perfekt ausgestattet. Eine super Empfehlung für jeden, der sportlich kontinuierlich aktiv sein möchte.

Ich trainiere seit fast 3,5 Jahren in dem kleinen, familiären Studio. Die Stimmung in den Trainings ist immer super, die Trainer sind gut gelaunt und auch die anderen Gruppenteilnehmer machen es zu einer angenehmen Routine. Obwohl ich in Gruppentrainings trainiere, habe ich immer das Gefühl, dass trotzdem ganz individuell auf jede einzelne Person eingegangen wird, auch bei den unterschiedlichsten körperlichen Einschränkungen. Man hat dort feste Trainingszeiten, was für mich super ist, da das Training so zu einem festen Termin im Wochenplan wird. So muss man nicht ständig gedanklich vor sich her schieben, dass man heute wieder mal trainieren gehen müsste… Und wenn es doch mal Terminüberschneidungen im Kalender gibt, wird immer versucht, ein Ersatztermin zu finden! Macht weiter so :)) (Translated by Google) I've been training in the small, family studio for almost 3.5 years. The atmosphere in the training sessions is always great, the trainers are in a good mood and the other group members also make it a pleasant routine. Although I train in group training sessions, I always have the feeling that each person is treated individually, even with the most diverse physical limitations. You have fixed training times there, which is great for me, because the training becomes a fixed date in the weekly schedule. That way you don't have to keep mentally putting off the fact that you have to go training again today... And if there are overlapping dates in the calendar, we always try to find an alternative date! Keep it up :))

Einfach top - schönes Studio, familiäre Atmosphäre und engagierte Trainer, die einen motivieren und immer nach den individuellen Bedürfnissen schauen. Die Gruppentrainings machen richtig Spaß, sind sehr abwechslungsreich und man fühlt sich direkt wohl. Besonders toll ist es bei schönem Wetter auch draußen im Außenbereich trainieren zu können. Ich freue mich immer wieder auf die Trainings - also absolut empfehlenswert :)

Durch die Unterstützung von Marek und dank seinem guten Training und der Motivation im Team konnte ich meine Ziele erreichen. Sowohl das Training in der Gruppe als auch Einzeltraining kann ich nur weiterempfehlen. Zu dem Studio gehört auch ein Außenbereich welcher an warmen und trockenen Tage sehr gut genutzt werden kann.

Marek und sein Team schaffen es eine angenehme familiäre Atmosphäre herzustellen. Man geht wirklich gerne hin zum Training. Er geht absolut auf jeden einzelnen ein, hilft die persönlichen Ziele zu erreichen und motiviert. Man fühlt sich immer wirklich sehr willkommen. Es ist immer ein respektvolles freundschaftliches Miteinander in den Gruppen. Wobei es ja auch Einzeltraining gibt. Absolute Empfehlung

(Translated by Google) Very nice (Original) Sehr schön

(Translated by Google) Great family atmosphere, individual training that is tuned to each one individually. Competent advice, when you realize that Marek knows what he is talking about ... Right on my first visit, I was a great member of the team and felt like I was a member for a long time .. This is how training is fun (Original) Tolle familiäre Atmosphäre, individuelles Training das auf jeden einzeln abgestimmt wird. Kompetente Beratung, bei der man merkt dass Marek weiß wovon er spricht... Gleich bei meinem ersten Besuch wurde ich super ins Team aufgenommen und fühlte mich als wäre ich schon lange Mitglied.. So macht Training Spass