Ich hab mir nun bereits mehrere Workshops sowie das gesamte Online Angebot gegönnt. Jedes Mal und bei jedem Produkt war ich mehr als begeistert und fasziniert von dem unglaublichen Detailwissen und der entsprechenden Verliebtheit, ohne dass dabei der Bezug zur Realität, also der Anwendung, verloren wird. Mega. Wer was lernen will, kommt an Strength First und Chris nicht vorbei! #WeilSichSchwereGewichteNichtVonAlleineHeben

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Das ist kein Fitness Studio... Das ist DER Wallfahrtsort für Sportbegeisterte und Menschen, die sich selbst besser kennenlernen und VERSTEHEN wollen! Bisher habe ich immer mal mehr, mal weniger vor mich hintrainiert, viel probiert und nochmehr wieder sein gelassen. Bin ewig weit gefahren und siehe da, die Lösung liegt, wie immer im Leben... seit Jahren vor der Haustür. Auf Empfehlung meines Cousins, der Körper und Geist in diesem Tempel seit längerem stählt, bin ich dann auch mitgepilgert. Bereits beim Ersten Eintreten hat man einfach ein gutes Gefühl. Familiäre Atmosphäre, überschaubare Gruppengrößen und vor allem RICHTIGE Trainer!! Man findet sofort Anschluss, wird an die Hand genommen und Schritt für Schritt an die Übungen mit stetiger Steigerung rangeführt. Leider habe ich mich kurz nach den ersten paar Trainingseinheiten bei einem Studiofernen anderen Sport-Event deftig verletzt. Samt dieser Verletzung habe ich dann bei Chris angeklopft, der mir ...einfach so, weil er ein geiler Typ ist... geholfen hat!!! Er hat nicht lange gefackelt, mich mit in die Beichtkammer genommen, sich alles angehört und alles mit viel Sachverstand überprüft und mir am Ende eine präzise Diagnose mit Lösungsweg, sprich Trainingsplan samt Ernährungstipps gestellt. Wahnsinn! Sowas habe ich nocht nicht erlebt. Ich wüsste nicht, was ohne seine Hilfe mit mir passiert wäre und möchte auch garnicht wissen, vor welchen Ernsthaften Schäden er und seine Mitstreiter mich somit definitiv bewahrt haben! Der Ton der Gruppe ist stets hilfsbereit und freundlich zueinander, jeder hat sein Ziel und seinen Plan vor Augen und wird stets von fachlich sehr!!! qualifizierten Trainern beäugt und auch korrigiert. Natürlich ist auch für ein Späßchen zwischendurch immer mal Zeit! Grüße gehn raus an Martin ;-)! Hier wird nichts schön geredet, wenn du die Übung bescheiden ausführst, bekommst du das auch so gesagt. Der Kursplan ist vielseitig und absolut individuell. Täglich meist mehrere buchbare Kurszeiten runden das Gesamtbild ab und das sogar an Feiertagen, wenn andere dicht machen! Ich möchte hier nicht bloß eine stumpfe Google-Bewertung abgeben. Ich will vor allem DANKE sagen. Denn ich bin wirklich absolut begeistert, von der Hingabe und dem Qualitäts-Geist, der über den Angebotenen Leistungen schwebt! Es ist mir ein Fest, hier trainieren zu dürfen. In diesem Sinne, Glückauf! Julius.

Ich bin vor etwa eineinhalb Jahren auf Chris aufmerksam geworden durch einen Podcast, in dem er "der beste Reha-Spazialist für Bandscheibenschäden in Deutschland" genannt wurde. Die 350km Anfahrt nehme ich nun gerne in Kauf, um von Chris beraten zu werden. Neben Bandscheibenschäden hat Chris mich inzwischen auch bezüglich Autoimmunerkrankung, Amennorhoe, Hüftdysplasie /-impingement und Training sowie Ernährung im Allgemeinen beraten. Sein Ansatz hat bisher immer für mich funktioniert und seine Prognosen / zeitlichen Einschätzungen haben sich immer bewahrheitet. Meine gesundheitlichen Probleme konnte ich mit Chris' Hilfe alle lösen und ich kann inzwischen wieder ganz normal trainieren! Neben seinem sehr breit gefächerten Gesundheitswissen gefällt mir am besten, dass sein Ansatz die Selbstständigkeit der Klienten fördert. Nach einem einzigen Termin hat man also schon wieder eine Perspektive und einen Plan, was kurz- und mittelfristig zu tun ist. Nach mehreren Terminen ist der eigene Wissensstand so gewachsen, dass man sich in vielen Situationen auch selbst helfen kann, weil man weiß, was zu tun ist. Chris hat mein vollstes Vertrauen und ich kann ihn jedem empfehlen, der bereit ist, selbst aktiv am Genesungsprozess mitzuarbeiten.

Ich kenn den Chris erstmal von Instagram und mein Coach und er verstehen sich wohl auch gut, denn sonst würde man ja die NEMs von ihm bei uns nicht anbieten und dann hab ich gedacht, ich lass mich auch mal auf die Warteliste setzen. Hab auch nicht gerade die kürzeste gesundheitliche Vorgeschichte. Für die Anamnese hat der Bre sich locker 2 Stunden Zeit genommen. Die Kombination mit dem ungeheuren Wissen über Ernährung, menschliche Biomechanismen und Funktionen zusammen mit dem Training was wir ausgearbeitet haben hat mich wirklich aus den Socken gehauen ich habe selten so produktive Stunden erlebt. Wenn du denkst du weißt schon einiges hier lernst auf jeden Fall immer noch was! Es war für mich alles verständlich ich empfehle jedem sich das was man an Information aufgeschrieben bekommt im Nachgang für sich selbst nochmal niederzuschreiben dann verinnerlicht man das einfach besser. Fazit: Hin da!! Auch weite anreisen lohnen sich (wohne ca 1,5h Autofahrt entfernt) Supplemente von Götterspeise: Auch alles super was ich genommen habe nehme ich schon ein halbes Jahr und ich habe nur positive Effekte erlebt.

Ob Reha, Training oder Ernährung, hier bleiben keine Fragen offen. Hier trifft Wissen auf Erfahrung, dazu noch sehr authentisch. Ich konnte schon so vieles an wissen mitnehmen. Danke dafür.

Bester Ort für sicheres Training in Warstein. Ich bin aufgrund meiner Rückenschmerzen zu Chris gegangen. Seitdem ich seine Pläne trainiere habe ich keine Probleme mehr und es ist immer eine Person da, die aufpasst, dass du die Übungen richtig machst. Ich kann Strength First jedem empfehlen, der Wert auf gutes und richtiges Training legt.

1. Mega geiles Gym! Klein, aber top Geräte und Einrichtung. Alles was der ernsthafte Sportler benötigt und mehr. Leider wohne ich über 600km weg, ansonsten wäre ich längstens Mitglied! Ich war für das Coaching hier. Also alle die im Radius von 100km von Strength First wohnen: Ihr wisst Bescheid wo ihr trainieren müsst! Los! 2. Super Coaching! Der Mann hat ein mega Wissen und weiss wovon er redet. Hat mich super abgeholt und motiviert. 3. Chris ist super sympathisch und witzig. Ein echter EnterTrainer und Profi! Ich komme auf jeden Fall wieder!

Ich hatte lange Zeit mit Rückenschmerzen zu kämpfen, aber dank Chris, meinem Physiotherapeuten, habe ich endlich die Linderung gefunden, die ich gesucht habe. Er hat mich mit einem individuellen Rehabilitation Plan unterstützt, der perfekt auf meine Bedürfnisse abgestimmt war. Durch seine kompetente und professionelle Anleitung, hat er mir geholfen meine Beschwerden zu lindern und meine Lebensqualität zu verbessern. Chris ist sehr zuvorkommend und hat immer Zeit für meine Fragen. Er ist ein sehr cooler Typ, bei dem ich mich immer sehr gut aufgehoben fühle. Ich kann ihn jedem empfehlen, der Hilfe bei Rückenschmerzen oder anderen Beschwerden benötigt. Er hat mir geholfen, meine Schmerzen zu überwinden und ich bin unendlich dankbar dafür.

3 Wochen nach meiner Bandscheiben-OP hab ich Chris konsultiert mit dem Ziel: Rehaplan für meinen Rücken. Ey, ich bin so begeistert. Ich komme aus Köln und bin dennoch nach Warstein gefahren, weil ich einfach so überzeugt von seiner Expertise bin. Ich weiß nun nicht nur was ich konkret in den nächsten Wochen machen soll, sondern ich habe auch die Hintergründe geduldig und ausführlich erklärt bekommen. Ganze 3 Stunden!! Ernährung, Training, Alltag, Mindset, Stressmanagement. Sau gut. Und ich selbst bin Personal Trainer. Außerdem ist er ein super sympathischer Typ. Absolute Empfehlung.

Ich kam als Patient Mitte 2022 zu Chris nach 3 Jahren auf Krücken und so einigen Baustellen und Sorgen. Heute bin ich Teilnehmer der Ausbildung zum Kraft-Gesundheitstrainer by Strength First und mache wieder Kniebeugen auf dem Weg zurück zu alter Stärke. Vom Patient zum Trainer/Coach ist doch mal ne tolle Geschichte und daran hat Chris einen riesen Anteil! Dafür bin ich unendlich dankbar. Wenn du jemanden suchst der dich wieder auf die Beine bringt oder du eventuell selbst so ne Maschine werden willst dann schau bei Strength First in Warstein vorbei. Noch kurz zur Ausbildung - wahrscheinlich die besten Euros die ich je in mich investiert habe. Umfangreich und praxisnah mit einer coolen Gruppe und einem Dozenten der es schafft das sich 8 Stunden Seminartag wie ne halbe Stunde anfühlen. Chris bleib so wie du bist und nochmals vielen Dank.