5/5 Alexander G. 2 years ago on Google
Als
untrainierter
Wiedereinsteiger
war
ich
mir
nicht
sicher,
ob
CrossFit
wirklich
das
richtige
für
mich
ist.
Ich
dachte
immer,
man
muss
vorher
schon
fit
sein.
Habe
es
dann
aber
einfach
einmal
ausprobiert
und
nach
meinen
ersten
paar
Trainings
war
ich
überrascht,
wie
gut
sich
alles
an
das
eigene
Fitnesslevel
anpassen
lässt.
Die
Coaches
machen
in
den
Kursen
einen
super
Job,
erklären
jedes
Mal
alle
Übungen,
achten
auf
die
richtige
Ausführung
und
schlagen
Alternativen
vor,
wenn
es
noch
nicht
richtig
klappt.
Super
Atmosphäre
und
immer
tolle
Truppe,
die
sich
gegenseitig
motiviert.
Das
Tolle
am
CrossFit
ist,
dass
die
Kurse
einem
durchdachten
"Programming"
folgen,
also
eine
langfristige
Progression
haben.
Der
Trainingsplan
wird
dadurch
vorgegeben
und
man
muss
sich
nicht
selbst
Gedanken
machen,
wenn
man
nicht
will.
Nur
kommen,
machen
und
durchhalten.
Außerhalb
der
Kurse
gibt
es
noch
die
Möglichkeit,
in
der
"Open
Box"
selbstständig
in
einem
eigenen
Bereich
zu
trainieren
und
an
den
individuellen
Schwächen
oder
besonderen
Zielen
zu
arbeiten.
Also
ähnlich
wie
in
einem
normalen
Fitnessstudio,
aber
mit
dem
wichtigen
Unterschied,
dass
es
je
nach
Trainingsziel
viel
besseres
Material
gibt
(z.B.
Bumper
Plates
für
Übungen
aus
dem
Gewichtheben).
Bin
hier
super
glücklich
und
arbeite
nun
darauf
hin,
genau
so
fit
zu
werden
wie
die
Jungs
und
Mädels
in
den
Videos,
die
mich
zuerst
abgeschreckt
haben
;-).