Personal Training in der BlackBox verbinde ich mit Fitness auf höchstem Niveau. Man wird zugleich gefordert und gefördert. Die Trainingseinheiten sind abwechslungsreich, gut vorbereitet und werden extrem professionell begleitet. Individuelle Ziele, wie zB Fitness, Stärke aufbauen oder Kondition werden immer wieder überprüft und justiert. Die Energie, die man hier gewinnt macht einen auch im Alltag fit für Herausforderungen. Denn ein fitter Körper gibt einem Sicherheit und ein gutes Gefühl. Ich habe mit dem Personal Training vor ca 6 Monaten begonnen und möchte es nicht mehr missen. Es ist fester Bestandteil meines Trainingsplans und verbunden mit extrem viel Spaß, viel Lachen und einem tollen Körpergefühl. Danke an Sara und die BLK BOX.

Ich war Personal Training gegenüber immer sehr skeptisch. Das hat Rapha in wenigen Augenblicken verändert. Ich kam als junger Papa mit Rückenschmerzen und wollte etwas für meinen Muskelaufbau im Allgemeinen tun. Ich merkte schnell, dass die Chemie stimmte, Rapha ging sehr persönlich auf mich ein und die Trainings wurden schnell zu einem tollen Austausch über Muskelaufbau, Training, Ernährung und viel mehr. Daneben kam das Menschliche nicht zu kurz bis hin zu Musikwünschen und Playlists nach Wahl, was es mir leichter macht, zu trainieren. Zugleich ist er kompromisslos was die Anzahl von Wiederholungen, Gewichten oder die Korrektheit der Ausführungen angeht. Hier wird gnadenlos gezählt, die Gespräche gestoppt und jede kleine Abweichung korrigiert. Gut so. Einzige Ausnahme: bei Schmerzen findet er schnell alternative Übungen. Für mich stellt das Training eine ideale Ergänzung zu meinem Alltag dar. Als Sportlehrer sind mir viele Dinge bekannt, aber die Umsetzung alleine fällt mir häufig schwer. Mit festem Termin gehören die Rückenschmerzen der Vergangenheit an, ich fühle mich deutlich fitter und stärker. Und gerade als Lehrer/Trainer tut es gut, mal jemanden zu haben, der sich ganz auf das Coaching von mir konzentriert und meine Trainingsplanung im Auge hat mit Steigerung, Pausenzeiten und eventuell sogar „Hausaufgaben“. Aus meiner Sicht macht Rapha einen hervorragenden Job und ich kann ihn und sein Training nur wärmstens weiterempfehlen.

In der Zeit nach meiner Schwangerschaft begann ich die Rückbildung im Personal Coaching mit Sara. Ich habe mich zu jeder Zeit perfekt verstanden und sehr gut aufgehoben gefühlt. Sara konnte sehr gut auf meine individuellen Bedürfnisse eingehen, war immer einfühlsam und gut strukturiert.

Das Personaltraining in der BlackBox ist ihr Geld wert. Man kann gezielter an seinen Schwächen arbeiten.Die Coaches gehen super auf die Sportler ein um ihre Ziele zu erreichen. Ich finde Individuell zu trainieren ist noch mal härter als im Team, da man unter ständiger Beobachtung steht. Das treibt einen zu nie geglaubten Höchstleistungen an! Love it.

Nach meinen 3 Herzinfarkten war es überhaupt nicht klar ob ich je wieder normal leben könnte. Ich hatte quasi ein total Reset erlebt und musste wieder bei null anfangen mit gehen, bewegen,…Sport. Die Ärzte hatten mir nicht viel Hoffnung für die weitere Genesung mitgegeben. Allerdings geht so etwas doch aber nur unter fachkundige Beobachtung weil ich sehr dosiert und maßgeschneidert trainieren sollte. Mit Hilfe der PT‘s ist das hervorragend gelungen weil die genau zusehen, kommentieren, Warnen, motivieren,… was auch immer gerade passend ist bei einem Training. Es wird fortlaufend genau erläutert warum wir die Übungen machen, wie weit wir gehen sollten, was wir nicht machen sollten und genau das ist „personal“ Training. Ich bin mittlerweile fitter denn je und kann jedem nur empfehlen mitzumachen unter Begleitung/Coaching wie hier angeboten

Im Rahmen meiner Hyrox Vorbereitung habe ich ein individuelles Food Coaching über 12 Wochen absolviert und ich bin begeistert! Ohne das Food Coaching hätte ich das hohe Trainingspensum nicht geschafft!