I started at the Putter PT in January 2022. Here I started the 'Defense Fit' program. This is because I went to VEVA ground operations marines. When I came to the Putter PT, I was not yet physically fit enough and I could not do even one push-up. We started working based on my time, training needs, nutrition and mindset. In one month I was able to do two model push-ups. My training consisted of speed marches, rope climbing, dcp (defense fitness test) and kako (map and compass). In August 2022 I was well prepared for my internships at Defense and Topfit!

Get in shape met Rico!

I'm the one who hates sports. Now goes to the Putter twice a week for a solid pt. And with results. Definitely recommended when you need motivation to exercise and eat healthier.

(Translated by Google) Our 8 year old son had won a workout. The training was adapted to his level. Together with Rico he has done several work outs with boxing as a closing. It was a lot of fun and our son really enjoyed it! (Original) Onze zoon van 8 had een training gewonnen. De training was aangepast op zijn niveau. Samen met Rico heeft hij verschillende work outs gedaan met als afsluiter boksen. Het was ontzettend leuk en onze zoon heeft enorm genoten!

Toen ik nog geen kennis had over fitness, ben ik bij Putter PT gestart. Onder begeleiding van Glenn heb ik allerlei oefeningen geleerd en heeft hij mij geholpen met het maken van een trainingsschema en een eetschema.

Sinds eind 2021 gestart met de bootcamp lessen. Heerlijk sporten in de buitenlucht heeft altijd mijn voorkeur. Ivm een chronologische achillespees blessure kan ik niet (veel) hardlopen, hiervoor zijn prima oplossingen in de lessen. Leuke afwisselende lessen waarin je naar eigen kunnen kan sporten. Sinds januari ga ik ook 1 keer per week naar de fitboxing les. Een combi met bokstechniek en kracht en conditie training. Leuk om meer te leren van het boxen en dit kan op alle niveaus. De locatie is net nieuw en erg mooi en ruim opgezet. Tijdens de les is ruimte voor feedback, humor en fanatisme

De Putter PT is een ideale plek om fit te blijven in de drukte van een werkweek. Op vaste avonden een stok achter de deur om tijdens een Small PT aan de conditie te werken. De vier instructeurs geven allemaal goede persoonlijke begeleiding en passen het niveau van de oefeningen aan jouw eigen niveau aan. Een aanrader voor elk soort sporter. Beginner en gevorderd.

Al een aantal jaar train ik bij De Putter PT. Eerst bootcamp en nu ook Circuit Training. Allebei echte aanraders! Leuke, gevarieerde lessen, met top instructeurs!! Heel professioneel en kundige begeleiding!

Hele gave gym met professionele trainers en een fijne motiverende sfeer. Vanaf het eerste moment weten zij het beste in je naar boven te halen. Zelfs tijdens mijn blessure kreeg ik zeer kundige begeleiding waardoor ik toch kon blijven sporten.

Vanaf het 1e moment klant bij de Putter PT en sindsdien actief aan mn fysiek gaan werken. De persoonlijke benadering, het goed opgeleide team, samen doelen stellen, uitdagende en gevarieerde oefeningen maken voor mij het verschil. Samen zoeken we nieuwe uitdagingen en dynamiek zoals sporten met het gezin of individuele krachttraining. De Putter PT kijkt naar je behoefte, gaat het gesprek aan en past de trainingen daarop aan. Aanrader als je meer uit jezelf wilt halen en op zoek bent naar goede begeleiding.

Na een lange tijd niks gedaan te hebben ben ik een aantal maanden geleden gestart met personal training bij de Putter PT, en dit bevalt erg goed! Ik had al goede ervaringen met de bootcamp (laagdrempelig, leuke groep, trainen op eigen niveau). Tijdens de personal training sessies wordt er goed ingespeeld op je wensen en op je kunnen. De trainingen zijn opbouwend, uitdagend en daarnaast ook nog eens gezellig. Een aanrader voor iedereen die fitter en sterker wilt worden!

Ik train al een aantal jaar bij De Putter PT door deel te nemen aan de bootcamplessen en de small group trainingen. De trainers zijn vakkundig en heel gastvrij. De trainingen zijn afwisselend en voor elk niveau uitdagend. Je kunt lekker buiten trainen tijdens bootcamp, of een small group training volgen in de mooie, nieuwe studio. Tijdens elke les is de sfeer fijn en gezellig. Complimenten voor Rico en zijn team!

Ik ben nu al een paar maanden bezig bij de de putter pt de lessen zijn af en toe zwaar maar dat is niet zo erg want ik ben juist daar om mezelf uit te dagen en ik geniet nog steeds van de lessen erg leerzaam

Hele fijne en mooie plek waar je de juiste begeleiding krijgt tijdens de personal trainingen. Ook wordt er geluisterd naar de doelen die jij wilt behalen, en krijg je goed voedingsadvies.

De knop is om! Vorig jaar november ben ik gestart bij de putter pt! Vanaf het eerste moment dat ik binnen stapte voelde ik me meer dan welkom! Hier wil ik mijn doelen gaan behalen! We zijn op de goede weg dankzij de juiste begeleiding en adviezen van team de putter! Een echte aanrader!

Vier maanden geleden ben ik begonnen met personal training, onder begeleiding van Mariska. Gezellige en afwisselende trainingen en ook veel goede voedingstips. Ik dacht dat mijn lichaam niet veel kon qua training, maar al snel verbaasde ik mezelf. Vrij snel daarna ben ik ook begonnen met de small group training (circuittraining) bij Rico en ook dat bevalt goed. Inmiddels ga ik twee keer per week met plezier sporten en ben ik 7 kilo afgevallen. Het fijnst bij De Putter PT is de persoonlijke aandacht. Je traint altijd met een klein groepje en er is tijd voor goede uitleg. Een aanrader voor iedereen dus!

(Translated by Google) I found personal training a great way to get acquainted with strength training. Varied training sessions with super guidance by Mariska. The hour flew by every time. And go home with a good feeling after every training! (Original) Personal training vond ik een fijne manier om kennis te maken met krachttraining. Afwisselende trainingen met super begeleiding door Mariska. Het uur vloog iedere keer weer voorbij. En na iedere training met een goed gevoel naar huis!

Top

(Translated by Google) Did 5 training sessions in March, then had to stop temporarily due to illness. Fortunately, I was able to resume the other 5 training sessions in July. Because I had to take my team sport into account, I trained with Glenn, Mariska and Rico. This went very well with all 3 and I am happy with the flexibility in options! (Original) In maart 5 trainingen gedaan, toen tijdelijk moeten stoppen wegens ziekte. Gelukkig kon ik de overige 5 trainingen in juli hervatten. Doordat ik met mijn teamsport rekening moest houden, heb ik zowel met Glenn, Mariska als Rico getraind. Bij alle 3 is dit zeer goed bevallen en ik ben blij met de flexibiliteit in mogelijkheden!

(Translated by Google) Nice staff, take injuries into account and make every training a new schedule so that it doesn't get boring quickly. They are very in for a chat, but there is also serious training. Nutrition coaching is very tight (Original) Fijn personeel, houden rekening met blessures en maken elke training een nieuw schema waardoor het niet gauw saai wordt. Zijn erg in voor een praatje maar er wordt ook zeker serieus getraind. Coaching op gebied van voeding is erg strak

(Translated by Google) In the past year, thanks to the help and expertise of De putter PT, I have lost 15 kilos without having to swear off everything that is delicious. Due to the personal approach and weekly contact of the Putter PT i. c.m. the apps they use to track the progress they deliver real customization. I would recommend everyone to get in touch. (Original) Het afgelopen jaar ben ik dankzij de hulp en deskundigheid van De putter PT 15 kilo afgevallen zonder alles wat lekker is af te moeten zweren. Door de persoonlijke aanpak en het wekelijkse contact van de Putter PT i. c.m. de apps die ze gebruiken om de progressie te volgen leveren ze echt maatwerk af. Ik zou iedereen aanraden om contact op te nemen.

(Translated by Google) I have been training at De Putter PT to my full satisfaction for almost a year. There is always attention and the training sessions are varied. Really recommended. (Original) Al bijna een jaar train ik naar volle tevredenheid bij De Putter PT. Er is altijd aandacht en de trainingen zijn afwisselend. Echt een aanrader.

(Translated by Google) The bootcamp classes are very fun and varied. Every lesson is different. Everyone can train at their own level and still train together. (Original) De bootcamp lessen zijn erg leuk en gevarieerd. Iedere les is weer anders. Iedereen kan op zijn eigen niveau en toch samen trainen.

(Translated by Google) The place for Personal Training! A very motivated trainer, lessons that go a step further and everything to achieve the result you have in mind! (Original) Dé plek voor Personal Training! Een hele gemotiveerde trainer, lessen die een stapje verder gaan en alles op alles om het resultaat te bereiken wat je voor ogen hebt!

(Translated by Google) I got to know the putter pt team through the bootcamps they give. I was looking for some personal guidance, they helped me with schedules, nutrition and exercise. Besides the training lessons, the team also helps you with your goals so that you are not alone. thanks for this pt team! (Original) De putter pt team leerde ik kennen door de bootcamps die ze geven. ik was opzoek naar wat persoonlijke begeleiding, hierbij hebben ze mij goed geholpen met schema's, voeding en beweging. ook naast de training lessen helpt het team je met je doelen zodat je er niet alleen voorstaat. bedankt hiervoor pt team!

(Translated by Google) Rico is really a winner!! Got to know him through a colleague when I was introduced to boot camp classes, which is very nice in a group of sports outside. I also wanted personal guidance and started fitness in addition to boot camp. Rico is honest, motivates you and thinks along with you. I always felt comfortable with myself, which I certainly didn't always have in gyms. He keeps control over my nutrition via the app and otherwise you will receive a call and tips on what you can do differently. I have now lost 13 kilos and can continue independently with everything I have learned from Rico. Thanks again Rico!! (Original) Rico is echt een topper!! Heb hem leren kennen via een collega toen ik met bootcamp lessen kennis maakte, wat heel fijn is in een groep lekker buiten sporten. Ik wilde graag ook persoonlijke begeleiding en naast bootcamp beginnen met fitness. Rico is eerlijk, motiveert je en denkt met je mee. Ik voelde mezelf altijd op mijn gemak, wat ik in sportscholen zeker niet altijd had. Via de app houd hij controle over m'n voeding en anders krijg je een belletje en tips wat je anders kan doen. Ik ben nu 13 kilo afgevallen en kan zelfstandig verder met alles wat ik van Rico heb geleerd. Nogmaals bedankt Rico!!

(Translated by Google) Had great guidance! Weekly contact about my nutrition schedule, now I make more conscious and healthier choices in terms of food. The home exercises are also very good, which he makes personal. If you have any questions, you can always contact him. Even if you are no longer motivated yourself and you don't know how to continue, he will give you motivation again so that you want to continue with the right attitude, I really appreciate this. Rico is someone who gives you honesty, motivates and always pushes you in the right direction! I really needed this guidance because I had tried it so many times myself but always gave up after a week, with Rico's guidance I was able to last longer, My goal has not been reached yet but I'll go for it from now on do your own strength. As soon as I can't do it anymore, I will definitely use Rico again! Thanks Rico for your help, advice!! You will definitely see me again! 'Veronica' (Original) Super begeleiding gehad! Wekelijks contact over mijn voeding schema, nu maak ik bewustere en gezondere keuzes qua eten. Ook de thuis oefeningen zijn erg goed die hij persoonlijk maakt. Als je vragen hebt mag en kan je altijd bij hem terecht. Ook als je zelf niet meer gemotiveerd bent en je weet niet meer hoe je verder moet zal hij jou weer motivatie geven zodat je weer met de juiste instelling verder wilt, dit waardeer ik enorm. Rico is iemand die je eerlijkheid geeft, motiveert en je altijd in de juiste richting duwt! Ik had deze begeleiding echt nodig omdat ik het zelf zo vaak geprobeerd had maar toch altijd weer opgaf na een week, met de begeleiding van Rico heb ik het uiteindelijk langer vol kunnen houden, Mijn doel is nog niet bereikt maar ik ga het vanaf nu op eigen kracht doen. Zodra het mij niet meer lukt zal ik zeker Rico weer inschakelen! Rico bedankt voor je hulp, advies !! Je ziet mij zeker nog een keer terug! 'Veronique'

BOOTCAMP Drie maanden geleden nam ik contact op met Rico omdat ik stage wilde lopen bij iemand die bootcamplessen gaf. Het idee werd enthousiast ontvangen en ik deed een paar proeflessen mee. Het doel van mijn stage was om ervaring op te doen met fitness en ook met het lesgeven daarin. Langzaamaan ging ik steeds meer in de lessen doen. Ik begon met vragen stellen, heel veel vragen. Daarna heb ik een keer een warming-up gegeven. Daarop heb ik toen feedback gehad. Steeds vaker gaf ik een deel van de les. Ik heb zelfs een keer een hele les gegeven en ook daarop heb ik feedback gekregen van zowel Rico als van de deelnemers van de bootcamp. Volgens Rico kon hij geen stagebegeleiding bieden naast de lessen bootcamp. Maar altijd als ik door de weeks een vraag had, of iets anders wilde weten, stand Rico klaar om antwoord te geven. De feedback die ik gekregen heb is heel nuttig geweest en ik heb dankzij Rico en de rest van de deelnemers van de bootcamp een heleboel ervaring opgedaan die ik nooit meer kwijtraak. Verder zijn er natuurlijk nog de lessen zelf. Elke week is de les anders. Ik sta ervan versteld hoe creatief en inventief de lessen bedacht worden. De bootcamp is dan ook nooit saai. Wel zijn de lessen vaak pittig zwaar, sommige vinden dit leuk, anderen wat minder maar de motiverende woorden van Rico en de andere trainers slepen iedereen erdoor heen. En als iemand over zijn of haar dreigt te gaan wordt er harder geschreeuwd dat je je rust moet pakken, dan dat je door moet gaan. Nieuwe deelnemers worden enthousiast verwelkomd en begroet. Ik kan niet voor anderen schrijven maar ik heb me in de groep altijd veilig en welkom gevoeld en ik denk dat dat voor iedereen geldt. Dit komt vooral door de manier waarop de trainers lesgeven. Ze weten precies wanneer iemand een motiverend woord nodig heeft en wanneer iemand zelf de motivatie moet vinden om door te gaan. Dit is erg knap. Kortom: leuke, afwisselende lessen die gegeven worden door bekwame en enthousiaste trainers die niet aarzelen om het beste uit iedereen naar boven te halen. Rico, en iedereen, Bedankt! Door: Lieke Sikkens

Voel je welkom bij het team van De Putter PT! Het trainingsaanbod is super divers: van bootcamps tot boksen, of personal training. Sinds kort ook fijn trainen in de nieuwste PT- ruimte van Goes e.o! Twijfel niet meer en neem contact op met Rico!

(Translated by Google) Rico knows how to find the balance which training schedule suits you best. A new training schedule every month is great to keep the variation. (Original) Rico weet goed de balans te vinden welk trainingsschema het best bij je past. Elke maand een nieuw training schema is top om de variatie erin te houden.

I came to exercise at Rico because I am going to do the VeVa training and I want to start the school year fit. Because Rico is a former Marine himself, he knows exactly what he can help me with. Because I train with Rico, I have good motivation to achieve something. He has already helped me tremendously and I already feel much fitter.

I have been training with my personal trainer Glenn from PT de Putter for 2 years now. Since I have been visiting Glenn every week, I feel a lot fitter and have gained a lot of width ;) In the beginning my son came along and he learned how to best use the weights and exercises. A good preparation to then get started yourself. I am very satisfied and enjoy exercising at PT de Putter.

Very nice sporting experience at De Putter PT - Personal Training! I was helped with a lot of knowledge and pleasure and reached a higher level in the field of sports. Also because of the variation in the exercises I learned new things and discovered what I like to do. Highly recommended to exercise with them!

I have been taking boot camp classes at De Putter PT for 3.5 years. The training sessions are always well put together and different, making it the ultimate outlet for me. The trainers are skilled, social and personal and often work with all kinds of materials, such as kettlebells, dumbbells and TRX rows. Highly recommended!

It is nice to train at De Putter PT, I do it twice a week for half an hour, nice, knowledgeable trainers who offer a tailor-made program that quickly makes me stronger and fitter, both physically and mentally. Even though I really don't like sports that much, they know how to make it a party. - Annette

From February I will be doing PT training under the guidance of Glenn. Nice atmosphere in the room, everything looks great and good guidance. The trainers think along with you, so you can actually continue your training in all circumstances. Very nice place to work on yourself!

After being inactive in terms of sports for a long time, I started personal training at De Putter a while ago. I like this very much. I also started taking the group fitness boxing class and this is also great! Highly recommended for anyone who wants to start exercising (again).