5/5 Kirstin S. 6 months ago on Google
Ich
habe
bei
Chris
einen
Online-Yoga-Kurs
(bei
anhaltender
Erschöpfung
/
Covid19,
Burn-Out,
CFS)
gemacht.
Der
Kurs
lief
einmal
wöchentlich
über
3
Monate.
Was
mir
gleich
in
der
ersten
Stunde
aufgefallen
ist?
Das
gewinnende
Lächeln
von
Chris
und
die
Ruhe,
die
Chris
ausstrahlt.
Beides
begleitete
mich
auf
einer
sehr
interessanten
Yoga-Reise.
Hier
durfte
ich
verschiedene
Atemtechniken
kennenlernen.
Verschiedene
Atemtechniken,
die
es
mir
ermöglichen,
richtig
zu
atmen.
Vor
allem
in
Stress-Situationen
(beruflich
oder
privat).
Dabei
einfach
loslassen
und
den
Alltag
hinter
sich
lassen,
das
waren
die
Ziele,
die
ich
erreichen
durfte,
Dank
Chris'
Anleitung.
Auch
für
mich
als
älteres
Semester
(Jahrgang
1963)
gab
Chris
Alternativübungen
vor,
die
ich
bewältigen
konnte,
wenn
die
Übungen
mal
sehr
anspruchsvoll
war.
Ich
wünsche
mir,
dass
Chris
im
kommenden
Jahr
wieder
einen
Online-Kurs
anbietet.
Dann
bin
ich
auf
jeden
Fall
dabei.
Vielen
lieben
Dank
Chris,
für
Deine
Begleitung
durch
12
wunderbare,
sehr
interessante
und
kurzweilige
Yoga-Stunden.