5/5 Tobias S. 2 years ago on Google
Ich
habe
nicht
nach
einem
Boxclub
gesucht
aber
einen
gefunden
:D
Und
was
für
einen!
Ich
bin
jetzt
schon
fast
einen
Monat
dort
habe
bestimmt
schon
15
Kurse
besucht
und
bin
begeistert.
Die
Trainer
sind
wahnsinnig
nett
und
nehmen
sich
viel
Zeit
für
Fragen.
Man
kennt
sich
hier
und
wird
von
dem
Trainer
mit
Namen
begrüßt.
Wer
denkt
"Boxen
ist
nichts
für
mich,
da
bekomm
ich
nur
auf
die
Nase"
der
liegt
falsch
die
meisten,
insbesondere
die
Neuen,
nutzen
das
Training
und
wieder
fit
zu
werden
oder
um
es
zu
bleiben.
Ich
jedenfalls
habe
noch
keine
Prügel
bezogen
:D
Teilgenommen
habe
ich
an
Einsteigerkursen,
dem
Box
HIIT
und
dem
Mobilitätskursen.
Einsteigerkurs:
Das
Training
bestand
bisher
immer
aus
einem
Aufwärmteil,
welcher
auch
Boxtechniken
enthält,
gefolgt
von
einem
Kraft-
Ausdauerteil
(der
Ausdauerteil
besteht
aus
boxerischen
Übungen,
der
Kraftteil
aus
boxspezifischen
Kraftübungen).
Zum
Abschluss
gibt
es
noch
Übungen
am
Boxsack
meist
im
Wechsel
mit
Bauchübungen.
Oft
waren
hier
sogar
2
Trainer
anwesend.
Box
HIIT:
In
diesem
Kurs
geht
es
vor
allem
um
die
Fitness
und
Ausdauer.
Der
Kurs
ist
ein
Mix
auf
Kraft-
Ausdauer
und
Boxübungen.
45min
Training
und
ein
nasses
T-Shirt
ist
garantiert.
Mobilität.
Zuerst
dachte
ich
"Ich
bin
viel
zu
steif
vom
jahrelangen
Krafttraining"
nach
nur
3
Kursen
kann
ich
jetzt
jederzeit
meine
Fußzehe
berühren,
das
war
vorher
undenkbar
für
mich
😁.
Der
Kurs
besteht
immer
aus
verschiedenen
Übungen
dynamisches
Stretchen,
statisches
Stretchen
und
Übungen
mit
der
Faszienrolle.
Ich
hätte
nie
gedacht
das
ich
das
mal
sage/schreibe
aber
das
Mobi-Training
macht
echt
Spaß
und
man
Spürt
noch
am
selben
Tag
einen
Effekt.
Ich
kann
Jedem,
der
schon
immer
überlegt
hat
ob
Boxen
vielleicht
was
sein
könnte,
nur
wärmstens
empfehlen
ein
Probetraining
zu
vereinbaren
und
es
einfach
mal
auszuprobieren.
Die
Trainer
sind
spitze
und
es
herrscht
eine
familiäre
Atmosphäre
im
Box5.
Deshalb
5
Sterne
mit
Sahne
obendrauf!
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