(Translated by Google) I used to go to a personal gym at another store, but I was injured by weight training-centered muscle training, and as soon as I quit because I couldn't eat any rice or bread, I rebounded and joined Familia with the feeling of clinging to straw. Did. I've only been there for two months, but even though I'm in my 40s, I've been able to lose 7kg and eat a satisfying meal every day. I realize that weight loss can be painful and fun depending on the trainer. As a trainer who is always low-profile and sincere, he cares about his physical condition and makes a wide variety of menus within a reasonable range. I am always impressed that I am always studying because I have a lot of knowledge. It is a personal gym that you will want to visit regularly even after the course is over. (Original) 以前他店のパーソナルジムに通っていましたがウエイトトレーニング中心の筋トレで怪我をしたり、ご飯やパン等も一切食べられず辞めた途端にリバウンドしたため藁にもすがる気持ちでファミリアさんに入会しました。まだ2ヶ月しか通っていませんが40代の私でも7kg減量できたうえに毎日満足できる食事も摂れています。トレーナーさん次第で減量は辛くも楽しくもなるという事を実感しています。いつも低姿勢で誠実なトレーナーさんなので体調なども気遣って下さり無理のない範囲で多種多様なメニューを組んでくれます。知識が豊富なので常に勉強されているんだろうなと毎回感心させられています。コース終了後も定期的に通いたいなと思えるパーソナルジムです。

(Translated by Google) We have succeeded in losing 4.7kg in two months for the wedding ceremony in August! I used to do my own aerobic exercise and dietary restrictions, but I couldn't lose weight as I expected, so I joined with a feeling of urgency. I was worried because I had no experience in personal training and I had no sense of movement, but I was kindly instructed from beginning to end ♪ The trainer is a very nice person, and he will be close to the problems and worries and clearly show the way to solve them. In my case, I had problems with my posture, walking style, and eating habits, so I made fundamental improvements. There are no excessive dietary restrictions, and you can eat three meals, mainly in the morning and noon. In addition, the training focused on simple movements and the effects that I could feel, so I could easily work on it at home. I thought it would be difficult to lose weight from the standard body shape, but I was able to succeed in losing weight thanks to the guidance of a trainer who has a wealth of knowledge and experience! Thank you for your continued support until the wedding ceremony ☺︎ (Original) 8月の挙式に向けて 、2か月間で4.7kgの減量に成功しました！ これまでは自己流の有酸素運動や食事制限を行っていましたが、思うように痩せられず、すがる思いで入会しました。 パーソナルトレーニング未経験&運動音痴のため不安でしたが、終始優しく指導していただけました♪ トレーナーさんがとても素敵な方で、課題や悩みに親身に寄り添い、解決のための道筋を明確に示してくださいます。 私の場合、姿勢や歩き方、そして食生活に課題があり、根本的な改善を図りました。 過度な食事制限はなく、朝昼を中心に3食しっかり食べることができます。 また、トレーニングは簡単な動きかつ効果が実感できる内容が中心で、自宅でも気軽に取り組むことができました。 標準体型からの減量は難しいと思っていましたが、減量に成功できたのは、知識・経験共に豊富なトレーナーさんのご指導のおかげです！ 挙式本番まで、引き続きよろしくお願いします☺︎

(Translated by Google) I want to be a cool father, but I can't continue training alone... I met this personal gym while I wanted to do something about such days. I'm grateful for not only the bright and positive aspects of each episode, but also the hard-to-hear stories! Thanks to you, I'm the lightest in the last 10 years! Coming soon - 10 km! My posture has improved and my bloated stomach is gone. I feel that the silhouette of the T-shirt has also changed! I look forward to helping you reach your goal weight! (Original) カッコいい父になりたいと思いつつ、1人だとトレーニングが続かない…。そんな日々をどうにかしたいと思う中、このパーソナルジムに出会いました。 毎回明るく、良い面を伝えてくださるのはもちろん、耳の痛い話もしっかりと伝えてくださるのはありがたいです！ おかげでここ10年で1番体が軽い！もうすぐ-10キロ！姿勢も改善し、ぽっこりお腹がなくなってきました。Tシャツのシルエットもさまになってきたように感じます！ 目標の適正体重に向けてこれからもよろしくお願いします！

楽しく7〜8kgダウンすることができました！トレーナーさんのお陰です。見た目も変わり自分に自信が持てるようになりました！今、思いきって通って良かったと心から思っています！本当にありがとうございます！ ■Familiaを選んだ決め手 •トレーニングだけでなく日々の食事指導も頂けること •トレーナーさんとの話しやすさ 想像していた以上に、穏やかですごく話しやすかった •良心的価格 •アクセス　駐車場もあり行きやすい ■実際通ってみて •最初は『私』の体について『私以外の人』がこんなに時間をかけて丁寧に指導してくれることが、不思議な感覚だった。とても嬉しかった。すごく貴重な体験をした。そして自分自身の体としっかり向き合うことができた。 •トレーナーさんは、『私の体と心』に耳を傾けて、それに合わせて的確に指導してくれた。疑問点も聞きやすくて、何でも優しく教えてくれて頼もしい。 •たくさんのダイエット知識をドカンと教えられ、覚えなきゃいけないわけではなく、その時の私の体の状況に応じて徐々に教えてくれることに驚いた。今の体の状況に応じて必要なことを教えてくれるので、今に集中しやすくてとってもやりやすかった。 •トレーナーさんは、いつも肯定してくれたり、笑ってくださったり、明るくお声かけしてくださり、とても話しやすかった。 •トレーニングも楽しく行ってくれるし、つらいと感じるほどの負荷でもないので続けやすかった！

40代 女性　３月から週1回ダイエットの為に通い始めました。 車で1時間かけて通っていますが、お手頃のお値段で駐車場もあり、トレーニングの時間もこちらの希望の時間に合わせて下さいます。 トレーナーさんも優しく笑顔の素敵な方で、細かいところまで丁寧に教えていただけるので何の不安もありません。 通い始めて2週間ですが体重も着実に減り、無理のない食事制限と運動なので、めんどくさがりの私でも続けられています。このジムはどの年齢層の方にもおすすめです。

28歳2度の出産を経て産後ダイエットを考えてた中で、急遽結婚式を挙げることになり結婚式に向けて減量とボディメイクをfamiliaでお世話になることに決めました。 お世話になった第一の感想は、ダイエットの概念が変わりました。 家族や知人は痩せた私をみて、ダイエット辛かったでしょ？って聞いてくれます。私は決まって『全然辛くない！楽しかったよ』って待ってましたその質問！って感じて答えます。 強がりとかではなく、本当にほんの少し、食事や日々の生活を見直すだけで身体は変わってくれます。 堤トレーナーの豊富な知識は、その人のライフスタイルに落とし込める内容なので、食事や運動は次第に習慣に変わっていきます。 ダイエットだけの目的だけでなく、身体の効率的な使い方も堤トレーナーは教えくれて、長年の身体の癖を少しずつ直して行く事で身体の負荷が減り日常生活も動作が楽になりました。 パーソナルジムを検討してる方がいたら、堤トレーナーの豊富な知識や技量あとは何よりゲストを大切にする心。堤トレーナーの色んな事にチャレンジする姿などは良い刺激を与えてくれます。是非おススメしたいです。 が、人気が出すぎると予約取りづらくなってしまうのではと寂しいです。 でもやっぱり多くの人に出会って欲しいです。 余談ですが、結婚式は人生で1番良い身体で迎える事が出来ました。ありがとうございました。

キレイに痩せたいという思いと、義姉の結婚式出席という事がきっかけで通い始めました。 自分の姿勢の悪さは自覚があったので、直したい箇所と、体重よりも見た目を変えたい。という思いを体験時に伝えました。 初回はしっかり時間をかけて身体の評価、食事の内容などのカウンセリングを行ってくれるので、本当に個人にあったメニューを組んでくれます。 私の場合、呼吸法やストレッチがメインの身体の矯正から始まり、現在徐々にエクササイズメインに移行しています。 また、ダイエットにおける豆知識を余すことなく伝えてくれ、ジム卒業後も使える情報を惜しみなく与えてくれるので、先の人生も含め一緒に考え、寄り添い、通う人を本当に大切にしてくれるトレーナーさんだと思います。 セッション時も、些細なことでも褒めてくださり、笑顔にならない日がないくらい楽しく続けられているので、このまま自分の理想体型になるまでお世話になろうと思っています。 30代半ば 女性

(Translated by Google) Thank you for your support for 3 months from mid-December. Before I started, I was worried about the atmosphere and training content, but it was the trainer's personality that dispelled such anxiety! He taught me my problems accurately with a wide range of knowledge such as dietary content, stretching, and breathing methods. When I feel like I'm going to be frustrated, I'm just grateful to hear from you ... Thanks to you, my back pain that I had been suffering from for a long time disappeared on the first day thanks to my posture improvement, I was able to lose 6 ㌔ in 3 months, and I was able to reduce the size in a well-balanced manner 🎶 You will be taught a diet method that suits you, so if you are not satisfied with the result or are not comfortable with rigorous training, please give it a try! Recommended ♪ (Original) 12月中旬から3ヶ月間お世話になりました。 始める前は、雰囲気やトレーニング内容に不安がありましたが、そんな不安も払拭してくれる内容、トレーナーさんの人柄でした！食事内容や、ストレッチ、呼吸法など幅広い知識で私の問題点を的確に指導してくださいました。挫けそうになると、話も聞いていただき、感謝しかありません… おかげさまで、ずっと悩んでいた腰痛も姿勢改善のおかげで初日に痛みもなくなり、3ヶ月間で6㌔減量もでき、バランス良くサイズダウンも出来ました🎶 自分に合ったダイエット方法を教えていただけるので、なかなか結果として満足出きない方や厳しいトレーニングに抵抗のある方には、是非試していただきたいです！おすすめです♪

(Translated by Google) I decided to lose weight before I turned 40, and I joined here because it was absolutely impossible for me to do it alone based on my previous diet experience. I want to lose 10kg by experience, can I do it if I follow the teacher's instructions? When I asked about it, I received an immediate answer that it was okay, so I decided to join on the same day. I have successfully lost 10kg in 3 months. I didn't do any strenuous workouts like wiping sweat, just stretched and adjusted my diet. I was amazed at how quickly I lost weight. They will answer your questions immediately, and they will carefully teach you stretches that you can't do well. Even though I'm losing weight, I feel a sense of security that they are working hard together. My poor posture has been improved thanks to the guidance, and now I want to improve my style (I'm a woman), so I continue to go there. It's not an amount that I can afford, but I think it's the best self-investment, so I'm going to take care of my teacher for a while. What I learned here will be my treasure for the rest of my life. If you are looking for a gym to lose weight or improve your style and are wondering whether to go to the gym, I would like to push your back as a comrade. It's okay to leave it up to the teacher. Let's work hard together! (Original) 40歳になる前に痩せようと思い立ち、今までのダイエットの経験上1人では絶対に無理だとこちらに入会しました。 体験で10kg痩せたい、先生の指導通りにすれば出来ますか？と聞いたところ即答で大丈夫と回答をいただき、ならばと私も即日入会を決めました。 結果3ヶ月で10kg減量に成功しました。 汗を拭うような激しいトレーニングを全くせずにストレッチを行い食生活を正しただけです。 こんなにスルスル体重が落ちるのかと驚愕でした。 質問にもすぐ答えてくれますし、上手く出来ないストレッチも懇切丁寧に何度も教えてくれます。 私の減量なのに二人三脚で一緒に頑張ってくれている安心感があります。 元々の姿勢の悪さも指導のおかけで改善されてきており、現在はもっとスタイルを良くしたい(女性です)という欲が出たので継続して通っています。 私にとってポンと出せるような金額では無いですが、最高の自己投資だなと思えたのでしばらくは先生のところでお世話になろうと思っています。 こちらで教わったことは私にとって一生ものの財産になっています。 もし減量やスタイルを良くしたいとジムをお探しの方が通おうか迷っているのであれば、同志として背中を押したいと思います。 先生にお任せして大丈夫です。 一緒に頑張りましょう！

(Translated by Google) Thank you for helping me with my postpartum diet. No strenuous exercise or excessive dietary restrictions I lost 8kg in 2 months by improving my posture and diet. Slimmer than before pregnancy. I had a lot of movements that I couldn't do due to back pain, so it was reassuring to think of a menu that suited me. I was able to eat meat and rice, so I was able to continue without difficulty. I'm still not at my beauty weight, The underbust is thinner, the face and legs are no longer edematous, Above all, my posture has improved, and my "appearance" has improved, so I am very satisfied. I would like to continue my diet and training. Thank you very much. Final result (female in late 20s) 155cm58.5kg39%→49.3kg29.3% (Original) 産後ダイエットでお世話になりました。 激しい運動や過度な食事制限はなく、 姿勢・食事改善で2ヶ月8kg減。 妊娠前より細くなりました。 腰痛で出来ない動きが多い中、個人に合ったメニューを考えてくださり、心強かったです。 お肉やお米も食べられたので、無理なく続ける事が出来ました。 現在も美容体重ではないですが、 アンダーバストが細くなったり、顔や脚が浮腫まなくなったり、 何より姿勢が良くなった事で「見た目」が良くなり、大変満足しています。 食事やトレーニングは継続していきたいと思います。 ありがとうございました。 最終結果(20代後半女性) 155cm58.5kg39%→49.3kg29.3%

20代女性です。身体の気になる部分があったので利用しています。 はじめてのジムだったのですが、キツいトレーニングが待っているのかと思いきや、激しいものではなくじんわり汗をかくような自重トレーニングが主なので、飽きやすい私でも続けることができています。 自分に合ったメニューを相談しながら組んでくださるトレーナーさんで心強いです。 理想の身体になるまで、引き続きよろしくお願いします！

ダイエット、ぽっこりお腹が気になりジムを色々検討した際に普通のジムよりマンツーマンのパーソナルジムの方が挫折しにくいかなと思い検討したところFamiliaに出会いました。 入会した決め手はそもそも姿勢が崩れていることから体型にも影響していることがわかったのと、トレーナーである堤さんの知識の多さ。そしてとても格好いいところです！ 挫折せずに続けることが目標だったのでイケメンに教えもらえるのはモチベーションアップになりますし 日々のトレーニングもやる気がないときにやらないと！と思えます。 家でやるトレーニングも動画を送ってくれたり、実際に指導してくれて助かりますし機械を使わなくていいトレーニングがメインなので家でもやりやすいのがいいなと思っています。 姿勢は長年の癖が出てきてしまうのですぐに直すのは難しいですし日々意識しないといけないポイントがあって大変ではありますが知ってるのと知らないのとでは全然違うなと思っています。私は半年通うと決めてあと2ヶ月で直せるようにがんばっています。 また子供の発熱などで急にセッションをお休みしてしまうことがあっても子供と私のことを第一にと言ってくださるので本当に助かってます。 本当にありがとうございます。 とても配慮してもらえて続けやすいパーソナルジムです。人気があるのでしっかり定期的に予約を抑えたい方はまとめて予約を取るのがおすすめです。

通って約3ヶ月になりますが、理想のボディラインが形になってきました！！私はダイエット目的ではなく、引き締める所と出る所のメリハリをつけたくて通い始めましたが、教え方が丁寧でわかりやすく家でも簡単に実践しやすい運動やストレッチが多いので続けられます😌実際にお腹周りがかなり引き締まって、おしりも理想の形まであともう少し✨頑張ります💪🏻

30代は痩せて健康的になりたいと言う思いと、人生最後のダイエットにしたいと言う気持ちでパーソナルジムを探していました。 familiaさんはインスタで拝見して試しに体験に行ってみました。 最初の印象はとても物腰の柔らかい人で優しく意見を聞いてくれる人だなと思いました。 何回もダイエットをやってきたけどすぐ断念してしまい、ダイエットが続かない自分に嫌気が差していた頃だったので、契約の時に2ヶ月契約と半年契約を迷っていました。でも半年契約のが安いからいいかなとつぶやくと、不安な気持ちで契約するならまずは短期間を試してみてください！無理して半年コースにしなくてもいいと思います！と言ってくださいました。 私は某大手のダイエットジムや痩身エステに通っていた経験もあり一時的には痩せてもすぐにリバウンドをしてしまうと言うのを10年くらい続けてました。時間とお金を無駄にしてきました（笑） どんなダイエットをしても一ヵ月以内でリバウンド。。。なんて普通で、自分のことが嫌いで、でも好きになりたくて、やり方がわからなくてネガティブな毎日を送ってました。 そんな時にfamiliaさんに通い始めました。こちらの話をじっくり聞いてくれて、なんで痩せないのか、今の気持ちはどうなのか、その原因は何かを一緒に考えて自分では気づいていない所を引き出してくれて、自分がなんでどうして、と思うことを一瞬で解決してくれます。 慣れるまでは毎日LINEを返してくださり、忙しいにも関わらず優しく適切なアドバイスを、時にはダイエットをしてることによって生まれる家族とのすれ違いに悩んで落ち込んだときも話を聞いてくれ、ダイエットを辞めたいですと伝えたときも無理に引き止めず、でも見離さず話を聞いてくれました。 ダイエット中なのに食べてしまって体重が増えてしまい落ち込んだときも常にポジティブな言葉で上を向かせてくれます。 なかなか減らず、落ち込む時も多々ありますが堤さんに話すと「もう少し頑張ろう、私頑張ってる、偉い、自分の体をもっと大切にしてあげよう」と自分と向き合える気持ちをくれます。 いつでもポジティブな言葉をくれる堤さんはご家族のこともとても大切にされてて、よく笑ってくれて、とても温かい人です。 失敗続きだった私もゆっくりでいいから時間をかけて頑張ろうと思えてます！！ 今は痩せるだけではなく、リバウンドをしない体を目指そう！という気持ちのが強いです！！これからもよろしくお願いします！！

どんどん太っていく自分に終止符をうちたくて、自分一人では無理だと思い、パーソナルジムに通い始めました。 凄くきつい食事制限と運動を覚悟して通い始めると、予想に反し、食べる質を改善する事で、満足感を感じながらの食事指導、運動も特別な物が無くても、出来る事が多く指導していただけるので、お家でも実践しやすかったです。 又、姿勢の改善をして頂けるので、今迄の自分の身体の不調が改善されていきました。 トレーナーさんも親身に寄り添った指導をしてくれるます。 通い初めて、8キロ痩せましたが、もう少し、続けて通いたいと思います。

トレーニングが始まる前に、しっかりとしたカウンセリングをして頂きました。何故痩せたいのか、痩せてどうしたいかなど明確な目標やトレーニングの進め方や食事など順序を立てて説明頂いたので不安なくトレーニングを始めることが出来ました。 ダイエットといえば食事制限など辛い想像があり、私自身それで何度も失敗してきました。ですがそんなこともなく、白米も食べて尚且つしっかりと痩せられる食事の内容でストレスなく取り組むことができました。 分からないことがあったり、「これ食べても大丈夫なのな」と不安になった際は的確なアドバイスをして頂き1番課題の食事を乗り越えられています。 トレーニングでは、声がけが本当に優しく上手くできた時は褒めてくださります。 このトレーニングはどこに効いて、どこが痩せていくのかなど説明しながら行ってくれるので納得して取り組むことができます。 最初からきつい筋トレをすることもなく、姿勢矯正やストレッチから初めて順を追ってトレーニングが進んでいくので本当に辛くなく楽しく出来ています。 また、私がなかなか体重が落ちず悩んでいる時は電話で相談に乗ってくれて、私を一切否定することなく優しくアドバイスしてくださいました。 堤さんから聞く話はどれも納得ができ、また明日から焦らず頑張ろうという気持ちになります。 今までジムに行っても、食事制限をしても続かなかった私ですが3ヶ月で5キロ痩せることができモチベーションに繋がっていますし、堤さんだから続けられています。 もし、私のように自分でダイエットをしてうまくいかず悩んでいる方がいたら、自信を持って堤さんにお願いして欲しいです！ 私のダイエットはまだまだ続きますが、堤さんと一緒なら半年後の自分が楽しみです。 これからも頑張ります！

産後中々減っていかない体重と、動ける体作りのため、オンラインダイエットスクールに参加しました。 まず脂肪が減る仕組みや、ダイエットにあたってのマインド、食事の摂り方をしっかりと教えてくれます。 zoomでトレーニングも行います。画面越しですが、一人一人的確にアドバイスを頂けるので不便は感じませんでした。説明がとても丁寧で的確なので、体を動かすことが不慣れな私でも、分かりやすく感覚がつかめました。 スクール期間中は定期的にメッセージを送って励まして下さったり、食事の内容を丁寧にアドバイスして下さったりと、かなりダイエットを意識できる生活になります。 私は3ヶ月の間に約-6kg減りました。スクール期間が終わってもうすぐ2ヶ月経ちますが、リバウンドせず更に無理なく減量できています。 オンラインで不便を感じることはなかったですし、手厚くサポートして下さるので、常に食事と運動を意識でき体の変化を感じられました。 一時的な減量ではなく、長期的な健康維持のためにも無理なく続けていこうと思います。 機会がありましたらオフラインでも受講させて頂ければと思っています。 本当にありがとうございました。

今までネットの情報やyoutubeを見ながら自己流でダイエットをしていましたが、本当にそれが合っているのかわからずにいました。リバウンドをした機会にパーソナルジムに通おうと色々探し、某有名ジムのような高額は支払えないしと悩んでいたところ、こちらのジムに出会いました。 4ヶ月程通っており、体験から8キロ減量に成功し、周りからも「痩せたよね？」と言われるようになりました！ 家でもストレッチをする習慣が付きました。 堤トレーナーはいつも優しくレッスンして下さったりアドバイスを下さります。 決して楽な運動だけではないので、キツいこともありますがすごく褒めてくださるので頑張ろうと前向きな気持ちになれます(*^^*) 私はご飯の減量や制限がわりと必要で、食べることが好きな私には少しつらいですが、何を食べた方が良いなどの食事のアドバイスもいただけるので外食の際にもとても役立っています(*^^*) ダイエット目的だけでなくても姿勢のアドバイスもしていただけるので、美しい姿勢を目指す方にもオススメです！ また小さなお子様連れのお母さんお父さんもキッズスペースがあるので安心してレッスンに通えると思います(*^^*)

夫婦でオンラインダイエットスクールでお世話になりました。 ダイエットに取り組むためのマインドや食事の取り方から教えていただきました。おかげさまで主人は自分でコンビニや外食でも健康的な食事のチョイスが出来るようになりました。運動面では呼吸や立ち方など基本的なことですら普段出来ていなかった事に気付かされました。 オンラインの期間3ヶ月で主人は9キロ減量達成！お腹スッキリ姿勢もよくなりなんだか若返ったようです(笑) 私は毎日のウオーキングやヘルシー料理を作ることが習慣になりました。 オンラインは子供が居ても家着スッピンでもOKなので参加しやすかったです。また1人ではなく同じ目標を持つ他の皆さんと一緒なので頑張れました。人見知りなのでオンラインで顔出しすることや、どんな人と一緒にやるのか、対面じゃなくても効果あるのか、など心配していましたが、思い切って参加して本当によかったです！ 身体が変わっただけではなく生活の質も上がり得した気分です◎ 減量も終わりが見えてこれからはボディメイクに突入！自分達の理想の体型になるためにこれからもホセ先生にお世話になります(^^)

30代女性。5月から週2回のペースで通い2ヶ月半になります。 体重55kg→49kg.ウエスト76cm→67cm.体脂肪32%→25%浮腫み、腰痛もなくなり身体も軽くなって動きやすくなりました。 トレーニングは次の日動けなくなるようなキツイトレーニングではないのですが地味にシッカリ効きます。身体の動かし方や効いている部分が分からない時は何度も動かし方を変えたり、良い方法を試して教えてくれますし、身体の仕組みを絵や模型を使って説明してくれるので、頭と身体で理解しながらトレーニングを受ける事が出来ます。 いつも明るく物腰柔らかいトレーナーさんなので話しやすく、質問もしやすいです。

私にとってこの上ない先生です。 私は50代の更年期で、持病もあり服薬中。運動未経験者でダイエット自体初めて、知識も全くありません。 ジム選びも、高いお金を支払うのに先生との相性が悪くてストレスになるのが嫌でなかなか決めきれずにいました。 でも堤先生から「長くジムに通ってもらいたいとは思わない。一番大切なのはジムを卒業してからも自分で自分を良い状態に保てる学びを身につけること」と言われ、ハッとし、とても共感しました。 体重が落ちること=ダイエットではないのだと、納得できました。 いとも簡単に「痩せられます。目標達成できますよ。一緒に頑張りましょう！」と言われ目の前がパッと開け、とても嬉しかったのを覚えています。 現在4ヶ月が経ち、マイナス9キロをウロウロしています。 目標まであとマイナス4 ~5キロです。 食事については、食べられないダイエットどころか、朝食抜きだった私には食べる事の方が大変なくらいしっかり食べることが驚きでした。 エクササイズについては、私は年齢もあり、一回で言われたとおり出来ることがほとんどありません。 一箇所に注意を払うと他がおろそかになり、覚えるのに他の人の何倍も時間がかかっていると思います。 それでも私が理解できるよう、道具を変えてコツを伝えてくれたり、狭い自宅でも復習できる形に修整してくれたり、、どんなに小さくて、つまらない質問にも調べて丁寧に答えてくれます。 メンタル面では、結果が見えないと落ち込むくせに、日常に流されてダイエットを徹底できない、だめな自分ループにはまる私に「自分に優しく、出来たことに注目してほめて下さい」と何度も言ってくれました。 時々、お互いの子供のこと、趣味や今後の夢の話をしたりリラックスした環境で運動しています。 諸注意やアドバイスも決して上から物を言うことはせず、分かり易い言葉を選んで肯定的に指導してくれます。 今では家族が痩せて姿勢や食生活が変わった私をほめてくれます。 いつもふわっとした服が多いので、まだ家族以外から「痩せたね！」と言われたことはないのですが、夏には薄着になるし、秋には着物を着るので、目標達成まで先生にお世話になりたいと思っています。 ジムはたくさんありますが、一番大切なのは先生を信じられる相性だと感じています。 もし、私のように良くない条件ばかりで恥ずかしくてジム通いを尻込みしている方がいらしたら、堤先生とお話してみては？と思います。 弱みを話せるジムに、堤先生に出会えて家族一同、本当に感謝しています。

年齢と共に年々増える体重。自己流でダイエットしても全然減らす事は出来ず、インスタで見つけたこちらのパーソナルジムに通い始めた。今までの乱れた食事の改善と、毎日続けられる運動で、通い始めて３か月で約８キロ体重を減らす事が出来た。 全てはトレーナーさんの的確な指導のお陰だ。体の事はもちろん、食に関しての知識もハンパなく、なぜこの食べ物がダメでこの食べ物は良いのか、このトレーニングはどこに効くのかを解りやすく教えてくれる。 体重の増減に一喜一憂する私に「大丈夫、必ず減りますよ」といつも笑顔で見守ってくれるとても誠実で優しいトレーナーさん。あと半年お世話になりますが、今後、自分がどんな風に変わるのかとても楽しみだ。 50歳、女性