Als longpatiënt (CF) merkte ik al enige tijd dat mijn ademhaling - met name bij inspanning - niet goed ging en vaak leidde tot hyperventileren. Via mijn ontspanningstherapeute ben ik in contact gekomen met Elize. Zij geeft een zeer goede begeleiding en neemt de tijd voor je. Met haar oefeningen merk ik dat mijn ademhaling nu stukken beter gaat en daarnaast geeft het me ook een stuk rust. Ik kan het iedereen en met name patiënten met longklachten aanbevelen om een ademhalingstraject bij Elize te volgen.

Voor mij betekent de yogales bij Elize een inspannende, ontspannen avond. Beginnend met een inleidend onderwerp, situatie of aandachtspunt volgt er een reeks van oefeningen, soms pittig, maar altijd binnen je eigen grens en kunnen. Evenals de ademoefeningen, waarvan ik leer en me laat inzien om dit toe te passen in mijn eigen situatie. Met altijd een heerlijke meditatie als afsluiting. Fijn toch om jezelf dit te gunnen en er weer een mooie week van te maken!

De “adempauze” bij Elize was een heel bijzondere ervaring. Eerder de week had ik een zwaar en heel negatief gesprek dat mijn zelfvertrouwen en zelfwaarde enorm had geraakt. Na de sessie voelde ik mij zo rustig, licht, verdrietig en tevreden tegelijk. Ik ben gelukkig en hij niet. Dat kwam een uur na de sessie binnen. De negatieve gevoelens waren weg. In plaats daarvan had ik een gevoel van overwinning. Heel bijzonder!

Ik volg nu alweer enkele jaren yoga bij Elize. Haar lessen zijn heel afwisselend en gevarieerd. Ze geeft sinds kort ook ademsessies en yoga nidra wat haar lessen heel compleet maakt. Elize is een hele positieve persoonlijkheid met een prettige stem om naar te luisteren. Ik vind haar yogalessen echt top! Dus echt een aanrader

Mijn naam is Marlies, waardoor ik bij Yoga ben gekomen. Is omdat ik vorig jaar in één burn-out ben terecht gekomen, ik had veel gelezen dat Yoga wel hierbij zou helpen je door goed naar je lichaam te luisteren. En zeker goed kijken wat je nodig hebt om weer op één punt te komen in je leven! Yoga heeft voor mij zoveel betekend en nog, ik kan het iedereen aanbevelen die zich wat meer tijd wilt geven voor zichzelf! Elize luisterd echt naar wat je nodig hebt op dat moment. Liefs Marlies

Vorige week vrijdag bij Elize een hele fijne ademspecial gehad! Een cadeautje voor jezelf. Het werkt heel ontspannend en het voelt veilig om jezelf er aan over te geven.

Het is voor mij echt een ‘verademing’ geweest om de ademsessie bij Elize te mogen volgen. Ze bied een luisterend oor, brengt haar kennis heel goed over en geeft veel liefde en rust in de oefeningen en meditaties. Tijdens iedere sessie kwam ik opnieuw in verbinding met mezelf. Wat is ademhalen een schoon goed 🍀 Dank lieve Elize. Ik kom gauw bij je terug. Liefs Martine

Elize is een eerlijke, zachtaardige en lieve vrouw waarbij ik in alle vertrouwen de ademsessies in ging. Ik voelde me erg op mijn gemak bij Elize en ze nam alle tijd voor mij en voelde mij goed aan. Ik heb de ademsessies als fijn ervaren. Benieuwd naar het ademtraject van 3 sessies ga naar Elize toe. Bedankt voor de fijne sessies.

Gisteren weer een waanzinnig bijzonder mooie ademsessie gedaan waar ik echt heb kunnen loslaten wat me niet meer diende. En na deze week was dat best wel heftig. Had een mooie intentie gezet om alles te doen uit liefde en vanuit m'n hart. Ik heb intens verdriet gevoeld van anderen maar ook van mezelf en dat mag er allemaal zijn, niemand die daar wat van zegt of over oordeeld. Er is weer een hele veilige setting gecreëerd voor iedereen. Lieve Elize dankjewel weer daarvoor en voor jou superfijne begeleiding. Ik kreeg vannacht inzichten waardoor ik nu een keuze heb kunnen maken over bepaalde dingen en dat voelt zo goed nu. Lieve allemaal gun jezelf eens een een supergaaf kado of een ander die dit goed zou kunnen gebruiken er word zoveel geheeld in zo'n sessie en het is zo magisch. Ik zie weer uit naar de volgende bijzonder mooie ademsessie Liefs lian

Ik was opzoek naar meer en diepere ontspanning. Na wat zoeken op internet kwam ik uit bij Move & Mind. Na eerst een proef ademsessie gevolgd te hebben was ik gelijk enthousiast en ben ik gegaan voor een ademtraject van drie maanden. Dit traject heeft mij onder andere geholpen om me meer bewust te worden van mij ademhaling en deze rustiger te krijgen. Ik heb verschillende technieken geleerd, waaronder technieken die helpen te ontspannen. Deze gebruik ik dan ook regelmatig. Mijn ademhaling is nu een stuk rustiger dan voorheen en ook adem ik veel meer naar mijn buik. Ik heb last van astma en merk dat ik door de vele oefeningen ook nog maar zelden last heb van benauwdheid. De begeleiding door Elize was heel fijn. Ze is heel vriendelijk en oprecht, luisterde heel goed en dacht met me mee als bepaalde oefeningen wat moeizamer gingen. Ik ben heel blij dat ik dit traject gevolgd heb en kan iedereen die wat meer ontspanning kan gebruiken dit traject zeker aanraden.