Seit mehr als 5 Jahren gehöre ich nun schon zum „Krüger Team“. Angefangen hat alles in Herongen. Ich suchte eine sportliche Betätigung und wollte ein paar Kilo abnehmen. Das klassische Fitnessstudio kam für mich nicht in Frage. Nach einem persönlichen Gespräch mit Sascha Krüger war ich sofort begeistert. Ganzheitlicher Outdoor Sport, genau das war‘s! Gemeinsam mit anderen Sportlern kämpften wir miteinander, gegeneinander oder füreinander-ich lernte den Sport auf eine ganz andere Weise kennen und bin noch immer von den vielen verschiedenen Trainingsmethoden begeistert. Das komplette Trainerteam ist etwas Besonderes, jeder für sich aber mit gleichem Ziel haben alle Trainerinnen und Trainer ihre eigene Methodik, es wird einfach nicht langweilig. Ganz besonders wichtig finde ich auch, dass bei jeder Trainingsstunde auch individuell auf Beschwerden eingegangen wird. So konnte ich nach einer Fuss OP 2 Wochen später schon wieder Teilbereiche meines Körpers trainieren. Auch bei sonstigen Beschwerden (mal das Knie, die Schulter oder der Rücken) gibt es immer alternative Übungen. Wenn gar nichts mehr geht bucht man eine Stunde bei Sascha und nach kurzer Zeit sind die Schmerzen verschwunden. Auf der Back2Basic Tour vor 2 Jahren habe ich, mit 15 mehr oder weniger Fremden, etwas Außergewöhnliches erlebt. Natur pur, Paleo Food und Schlafen unter freiem Himmel haben die 5 Tage unvergessen gemacht. Alles in allem ist man auf den Krügerhof ganzheitlich in den allerbesten Händen! Vielen Dank an das ganze Trainerteam von Sascha & Marion👍👍 (Translated by Google) I've been part of the "Krüger Team" for more than 5 years now. It all started in Herongen. I was looking for exercise and wanted to lose a few pounds. The classic gym was out of the question for me. After a personal conversation with Sascha Krüger, I was immediately enthusiastic. Holistic outdoor sport, that's it! Together with other athletes we fought with each other, against each other or for each other - I got to know the sport in a completely different way and am still enthusiastic about the many different training methods. The entire team of trainers is something special, each for themselves but with the same goal, all trainers have their own methodology, it just doesn't get boring. I also find it particularly important that complaints are addressed individually during each training session. After a foot operation, I was able to train parts of my body again 2 weeks later. There are always alternative exercises for other complaints (sometimes the knee, the shoulder or the back). If nothing works, you book an hour with Sascha and after a short time the pain will be gone. On the Back2Basic Tour 2 years ago, with 15 more or less strangers, I experienced something extraordinary. Pure nature, paleo food and sleeping in the open air made the 5 days unforgettable. All in all, you are in the very best hands at the Krügerhof! Many thanks to the whole coaching team from Sascha & Marion 👍👍

Ich trainiere nun seit 4 Jahren bei Sascha Krüger. Eine ganz schön lange Zeit. Aber Sascha schafft es immer wieder neue Reize zu setzen und interessante Trainingseinheiten zu gestalten. Auch nach 4 Jahren kontinuierlichem Training werde ich an meine Grenzen gebracht, aber es macht Spaß! Überwiegend trainiere ich beim Indoor-Gruppentraining, aber auch das Outdoor-Training ist super. Das Training in der Gruppe kann ich nur empfehöen, man ist motiviert und man kann sich gegenseitig pushen. Man fühlt sich nach dem Training einfach gut! Ich bin froh, dass ich bei Sascha trainiere - ohne die wöchentliche Stunde würde mir etwas fehlen!! Ein ganz großes Lob an Sascha und sein Team - macht weiter so!! (Translated by Google) I've been training with Sascha Krüger for 4 years now. Quite a long time. But Sascha always manages to set new stimuli and create interesting training sessions. Even after 4 years of continuous training, I'm pushed to my limits, but it's fun! I mainly train in indoor group training, but the outdoor training is also great. I can only recommend the training in the group, you are motivated and you can push each other. You just feel good after training! I'm glad that I train with Sascha - without the weekly lesson I would be missing something!! A big compliment to Sascha and his team - keep it up!!

Ich trainiere nun seit etwa 1 1/2 Jahren beim Krügerhof und muss sagen, dass es mir noch nie so leicht gefallen ist regelmäßig zum Sport zu gehen. Das Training ist sehr abwechslungsreich, wodurch es einfach nie langweilig wird. Dadurch, dass immer ein professioneller Trainer dabei ist und darauf achtet, dass die Übungen korrekt durchgeführt werden, ist der Krügerhof auch ideal für Sportneulinge. Die familiäre Atmosphäre und das wundervolle Ambiente, motivieren zusätzlich immer wieder gerne zum Sport zu gehen! Der Krügerhof ist nicht wie eines der 0815 Fitnessstudios, in denen ich mich nie wohlgefühlt habe und ist deshalb für mich die perfekte Wahl!

Mit meinem schwerwiegendem Erschöpfungssyndrom habe ich das Hypoxietraining ausprobiert. Viele verschiedene Medikamente hatte ich zuvor verschrieben bekommen; diese haben leider nur minimal geholfen. Es ist wirklich unglaublich, welch positive Wirkung dieses Training auf meinen Körper hat. Nach zehn Wochen kann ich sagen ich bin dankbar dieses Therapieangebot im Krügerhof gefunden zu haben. Zudem wird man von Sascha und Marion nett betreut. Danke.🙂

Seit über 10 Jahren trainiere ich schon bei und mit Sascha und seinem Team. Tolles Ambiente, individuelle und abwechslungsreiche Trainingseinheiten, sowie ein familiäres Miteinander motivieren mich jedesmal auf´s Neue!

Den Krügerhof kann ich jedem empfehlen der auf der Suche nach qualitativ hochwertigem Sport ist. Mal ganz abgesehen von dem einmaligem Ambiente bieten die Kurse die optimale Gelegenheit sich auszupowern. Zeitgleich sind die Trainer und Trainerinnen aber auch immer darauf bedacht, dass Übungen korrekt und somit für den Körper optimal und gesundheitsschonend ausgeführt werden. Richtig gut finde ich auch, dass individuell auf Probleme eingegangen wird, sodass es immer auch die Möglichkeit zu einer "Ersatzübung" gibt. Man merkt einfach, dass die Qualität hier im Vordergrund steht, wodurch der Krügerhof sich von vielen anderen "Fitnessstudios" abhebt.

Das Hypoxietraining auf dem Krügerhof hat mein Wohlbefinden gesteigert und meine Unruhezustände in Entspannung umgewandelt. Es herrscht dort ein tolles Ambiente sowie eine familiäre Stimmung. Sascha sieht einen ganzheitlich, von der ersten Beratung an, während dem Training und bis darüber hinaus. Ich habe mich bei Sascha und Marion sehr gut aufgehoben gefühlt.

Seit mehreren Jahren trainiere ich schon bei Sascha und Team. Ohne das wöchentliche Training, würde mir was fehlen. Egal an welchen Kursen man teilnimmt oder in welchen Gruppen man trainiert, man fühlt sich immer wohl und hat Spaß. Ob bei sportlichen, gesundheitlichen oder Ernährungsfragen, Sascha und Team stehen einem immer zur Seite. Mit meinen immer mal wiederkehrenden Rückenbeschwerden ganz besonders im BWS Bereich, hat Sascha mir schon so einige male Erleichterung verschafft so das ich bei akuten Beschwerden am selben Tag schon beschwerdefrei war. Durch den Sport und den gezielten Übungen treten diese Beschwerden Gott sei Dank nicht mehr so häufig auf. DANKESCHÖN!

Ich trainiere beim Krügerhof seit 2019, somit inzwischen seit knapp vier Jahren. Ich kam damals aus einer Phase, in der ich nach etwas Leerlauf (nachdem ich als Kind und Jugendlicher viele Jahre lang Team-/Wettkampfsport (Tennis, Fußball) betrieben habe) das für mich passende Sportangebot gesucht habe, das mich fit hält und sich zeitlich vernünftig in meinen Alltag integrieren lässt, bei dem ich aber auch genug Freude und Motivation habe, um durchgehend am Ball zu bleiben. Ich hatte Verschiedenes ausprobiert (z.B. Gerätetraining im Kraft-Ausdauer-Zirkel, Wing Tsun, CrossFit), aber nichts hatte mich richtig gepackt. Das hat sich mit meinen ersten Besuchen am Krügerhof sofort geändert. Hier fühlte ich mich gleich abgeholt und bestens aufgehoben - und so ist es bis heute geblieben. Dem Team vom Krügerhof gelingt es durchgehend, ein für alle abwechslungsreiches und forderndes Training zusammenzustellen, das bei angenehmer Atmosphäre vonstattengeht, Spaß macht und die Fitness und Gesundheit nachhaltig verbessert. Da alle Trainer*innen individuell an die Trainingseinheiten herangehen, auf Abwechslung achten und der ganze Körper trainiert wird, wird es nie langweilig oder einseitig. Das Training in der Kleingruppe motiviert und lässt trotzdem Raum für persönliche Ansprache, Korrekturen etc. Alle Trainer*innen gehen auf die einzelnen Teilnehmer*innen und auf etwaige gesundheitliche Einschränkungen/Besonderheiten ein und bieten für alle Trainingsformen Lösungen. Mein Fitnesslevel hat sich von Beginn an merklich gesteigert, mein Körpergefühl verbessert und zu keiner Zeit fiel es mir schwer, regelmäßig hinzugehen (im Gegenteil fand ich die Coronaauszeiten sehr bedauerlich - wobei auch hier der Krügerhof flexibel reagiert und schnellstens Alternativangebote bereitgestellt hat). Insgesamt hat mich das Training am Krügerhof sehr voran gebracht, da ich damit nicht nur endlich die perfekte Lösung gefunden habe, um dauerhaft fit zu bleiben, sondern auch gelernt habe, insgesamt bewusster mit meiner Gesundheit umzugehen, und mir der positive Effekt gefühlt auch Kraft für andere Lebensbereiche gegeben hat, wofür ich sehr dankbar bin. Daher fahre ich sehr gerne mehrmals wöchentlich von Kevelaer nach Straelen, da es für mich kein vergleichbares Angebot gibt, bei dem ich mir diese Zufriedenheit und dieses Vertrauen vorstellen kann. Sämtliche Teammitglieder sind wahnsinnig freundlich, hilfsbereit und positiv. Das Buchungssystem für die Trainingsteilnahmen ermöglicht es jedem, flexibel und spontan auf Wochentermine etc. zu reagieren und seine Sporteinheiten passend unterzubringen. Das Angebot des Krügerhofes endet noch lange nicht bei den Trainingseinheiten, sondern bietet auch darüber hinaus eine breite Palette. Ich selbst habe insbesondere aus dem Workshop zur gesunden Ernährung und aus den Back2Basic-Touren, an denen ich schon dreimal teilgenommen habe, wahnsinnig viel mitnehmen können. Der Krügerhof fördert ganzheitlich und persönlich; man ist nicht nur eine Nummer. Ich kann jedem dieses großartige Rundumpaket nur wärmstens empfehlen. Für mich ist der Krügerhof ein absoluter Volltreffer.

Ich trainiere schon lange mit Sascha auf dem Krügerhof. Zum einen als Personal Trainer und zum anderen nutze ich das Kursangebot. Ich kenne in meiner Umgebung keine „Fitnessbude“, die so einen hohen Anspruch an sich selbst und an die Location hat. Das Einzeltraining mit Sascha ist effektiv und er stellt sich schnell auf Dich ein. Ein O815-Training gibt es bei Sascha nicht. In den Kursen übrigens auch nicht. Da ist jedes Training anders. Ich kann Sascha Krüger und den Krügerhof nur empfehlen. Leider kann ich nur 5 Sterne vergeben.

Ich trainiere nun seit 4,5 Jahren bei Sascha & Marion im Krügerhof und ich bin sehr zufrieden. Neben meiner Aktivität im Handball Sport ist dies ein wunderbarer Ausgleich durch eine komplett andere Belastung und andere Übungen. Mir macht das Training so viel Spaß, weil jede Stunde anders und neu aufgebaut ist und ich wöchentlich an meine Grenzen gehe. Jeder kann sein Training selbst mitbestimmen und seiner körperlichen Verfassung anpassen. Jeder Trainer achtet auf körperliche Einschränkungen und individualisiert die Übungen für jeden Einzelnen und sie haben einen guten Überblick, dass auch jede Übung richtig und effizient ausgeführt wird. Durch meine Arbeit im Schichtdienst ist das flexible Angebot vom Krügerhof durch Ein- und Austragen in einer App genau das Richtige für mich. Der Krügerhof ist ein Ort zum Wohlfühlen und Schwitzen :-)

Der Krügerhof ist kein übliches Fitnessstudio, sondern es wird in kleinen Gruppen trainiert. Genau das was ich wollte. Es ist sehr Familiär dort und man kann sich nur wohl fühlen. Wenn man körperlich Eingeschränkt ist wird gezielt auf einen eingegangen. Ich kann den Krügerhof nur weiter empfehlen. eingegangen

Ich bin seit 2020 beim Krügerhof. Bisher war ich jemand, der 6 Monate zum Fitnessstudio gegangen ist und 2 Jahre zahlen dürfte. Das ist bei Sascha komplett anders! Ich gehe total motiviert 2x die Woche trainieren. Begriffe wie Planks, Sit ups und Squads waren mir fremd, aber....durch die tollen Trainer und die kleinen Gruppen ist das alles kein Problem mehr für mich. Es macht richtig Spaß und man ist sehr flexibel bei den Buchungen der Stunden. Ein Dankeschön an Sascha, Marion & alle Trainer 💐

Vor knapp drei Jahren habe ich meine erste Back2Basic Tour bei Sascha mitgemacht. Das war eine enorme persönliche Herausforderung und zugleich eine unglaublich tolle Erfahrung. Danach habe ich sofort mit dem Sporttraining bei Sascha begonnen. Zuvor habe ich garkeinen Sport gemacht, da ich noch nicht das richtige für mich gefunden hatte. Auf dem Krügerhof fühle ich mich nun sehr gut aufgehoben. Die Art des Trainings ist für mich genau das richtige. Alle Trainer sind super sympathisch und bereiten jede Woche individuelle Trainings vor. Und sie motivieren einen, an die eigenen Grenzen zu gehen. Das Miteinander auf dem Krügerhof ist sehr persönlich und familiär. Die Trainer befassen sich in jeder Stunde mit den körperlichen Befindlichkeiten und auch für persönliche Gespräche ist Zeit. Es ist schön, in unterschiedlichen Gruppen trainieren zu können und somit neue Kontakte zu knüpfen. Durch das Konzept der Vertragslaufzeit ist man sehr flexibel und die Terminverbindlichkeit führt wirklich dazu, das Training nicht schleifen zu lassen wie in einem klassischen Fitnessstudio.

Ich bin seit Mai 2022 sportlich aktiv beim Krügerhof. Aufmerksam geworden bin ich durch meine Schwägerin. Ich wollte etwas für mich tun, aber das klassische Fitnessstudio ist nichts für mich. Also bin ich zu einem Schnuppertraining gegangen und es hat mir direkt Spaß gemacht. Das Training in einer Gruppe macht total Spaß, denn man motiviert sich gegenseitig und es spornt einen selber an, auch mal über seine Grenzen zu gehen. Auch als ich einen Fahrradunfall hatte und ich meine linke Schulter nicht bewegen konnte, hat Sascha mir da super geholfen. Mit verschiedenen Bewegungen und den regelmäßigen Übungen zu Hause konnte ich die Schulter schnell wieder bewegen. Ich bin dort super zufrieden und gehe sehr gerne jede Woche zum Training.

Ich hatte vor 2 1/2 Jahren eine größere OP und seitdem keinen Sport mehr gemacht. Aus Angst und Respekt vor Schmerzen und persönliches Versagen, habe ich mich sportlich nicht mehr betätigt. Bis ich dann vor zwei Jahren am Krügerhof gestartet habe. Ich bin von Anfang an sehr beeindruckt und dankbar gewesen, wie sehr jeder einzelne Trainer/Trainerin auf mich eingegangen ist. Das Training wurde individuell auf mich abgestimmt und ich konnte mich langsam herantasten. Ich war begeistert wie sehr ich mich durch die sehr persönliche, vertraute und enge Verbindung immer mehr steigern konnte. Selbst als ich mit der Schulter große Probleme hatte und bei gewissen Bewegungen, bedingt durch Schmerzen, extrem eingeschränkt war, wurde mir wie selbstverständlich Hilfe angeboten. Ohne irgendwelche zusätzlichen Kosten und ohne einen einzigen Arztbesuch, hat Sascha verschiedene Techniken angewandt und ich konnte meinen Arm/die Schulter wieder komplett schmerzfrei und ohne jegliche Einschränkung bewegen. Hinzukommt, für mich ein sehr wichtiger Faktor….man fühlt sich rundum wohl auf dem Krügerhof!!!! Es ist so eine schöne und nette Atmosphäre die Sascha und Marion dort geschaffen haben, so dass man sich einfach nur wohlfühlen kann:-)! Danke euch Beiden für alles, so wie ein großes Dankeschön auch an alle Trainer und Trainerinnen!! Ihr seid spitze:-) (Translated by Google) I had a major operation 2 1/2 years ago and haven't done any sport since then. Out of fear and respect for pain and personal failure, I stopped doing sports. Until I started at the Krügerhof two years ago. Right from the start I was very impressed and grateful for how much each individual trainer responded to me. The training was individually tailored to me and I was able to slowly approach it. I was amazed at how much I was able to improve through the very personal, familiar and close connection. Even when I had major problems with my shoulder and was extremely restricted in certain movements due to pain, help was offered to me as a matter of course. Without any additional costs and without a single visit to the doctor, Sascha used various techniques and I was able to move my arm/shoulder completely pain-free and without any restrictions. In addition, a very important factor for me... you feel completely at home at the Krügerhof!!!! It is such a beautiful and nice atmosphere that Sascha and Marion have created there, so that you can just feel good :-)! Thank you both for everything, as well as a big thank you to all the coaches!! You're great:-)

Seit ca. 2 Jahren trainiere ich mittlerweile beim Krügerhof. Und ich bin mehr als nur zufrieden alle Trainer sind sehr kompetent, hilfsbereit und aufgeschlossen. Beim Training achten die Trainer immer darauf, dass die Übungen so effektiv wie möglich ausgeführt werden und jeder an seine Grenzen geht. Zudem ist das Training sehr variabel und wird auf Wünsche und körperliche Einschränkungen geachtet. Ich fühle mich hier super aufgehoben und kann es jedem weiterempfehlen! :) (Translated by Google) I've been training at the Krügerhof for about 2 years now. And I'm more than satisfied - all the trainers are very competent, helpful and open-minded. During training, the trainers always ensure that the exercises are carried out as effectively as possible and that everyone pushes their limits. In addition, the training is very variable and attention is paid to wishes and physical limitations. I feel very well looked after here and can recommend it to everyone! :)

Ich trainiere jetzt seit etwas mehr als 3 Jahren bei Sascha Krüger personal food + fitness und es wird einfach nicht langweilig. Es gleicht keine Stunde der vorhergehenden. Sascha und sein Team gehen auf alle Eventualitäten ein, sei es das jemand erkältet ist oder eine Verletzung hat. Für diese Personen wird dann spontan ein Alternativprogramm erstellt. In den drei Jahren habe ich stetig meine Kraft und Ausdauer gesteigert. Ich mache beim Indoortraining mit, aber auch das Outdoortraining hat seine Reize und ich habe schon öfter daran teilgenommen. Seinen Ernährungsworkshop kann ich sehr empfehlen, er ist interessant, kurzweilig und man merkt, dass Sascha das Konzept auch lebt. Einige Dinge habe ich davon in mein Leben übernommen, einige mal ausprobiert und gemerkt, dass es einem damit durchaus besser geht, mir es aber schwer fällt auf Dauer danach zu leben. Der Workshop ist auf jeden Fall zu empfehlen, auch für diejenigen, die noch nicht dort trainieren. Auch bei irgendwelchen Beschwerden hat Sascha immer ein offenes Ohr für seine Kunden. Er nimmt sich Zeit und hat mir schon des öfteren mit seinen Tipps geholfen, diese Beschwerden wieder los zu werden. Wir werden auch weiterhin gerne zum Training kommen. DANKE! (Translated by Google) I've been training at Sascha Krüger personal food + fitness for a little over 3 years now and it just never gets boring. No hour is like the previous one. Sascha and his team deal with all eventualities, be it that someone has a cold or an injury. An alternative program is then created spontaneously for these people. Over the past three years, I've steadily increased my strength and endurance. I take part in indoor training, but outdoor training also has its charms and I've taken part in it several times. I can highly recommend his nutrition workshop, it's interesting, entertaining and you can tell that Sascha lives the concept. I have taken some of these things into my life, tried them out a few times and noticed that it makes me feel better, but I find it difficult to live by them in the long run. The workshop is definitely recommended, even for those who don't train there yet. Even with any complaints, Sascha always has an open ear for his customers. He takes his time and has often helped me with his tips to get rid of these symptoms. We will continue to come to training. THANKS!

Vor über zwei Jahren war ich beim Probetraining bei Sascha – ich war fix und fertig nach der Stunde. Trotzdem hat es mir wahnsinnig Spaß gemacht und seitdem geht’s einmal die Woche zum Training. Spaß macht es mir immer noch und es wird nie langweilig. Jede Woche gibt’s ein anderes Training als die Woche davor und es kommt selten vor, dass ich danach nicht ausgepowert bin. Dabei hat Sascha immer ein Auge darauf, dass die Übungen korrekt ausgeführt werden. Während meiner Schwangerschaft im vergangenen Jahr hatte Sascha immer Alternativübungen für mich parat, sodass ich noch lange zum Training gehen konnte. Nach der Entbindung hat Sascha auch sehr lange darauf geachtet, welche Übungen ich machen bzw. welche Gewichte ich nehmen kann. Jetzt kann ich wieder alles mitmachen, mich einmal die Woche so richtig auspowern und manchmal auch an meine Grenzen gehen. Aber ich mag die Art des Trainings und kann auch nur jedem empfehlen, mal ein Probetraining bei Sascha Krüger zu machen! (Translated by Google) Over two years ago, I was at the rehearsal training with Sascha - I was ready after the lesson. Nevertheless, it was great fun and since then it's once a week for training. It still makes fun and it never gets boring. Every week there is a different training than the week before and it rarely happens that I am not exhausted afterwards. Sascha always keeps an eye on the exercises being performed correctly. During my pregnancy last year, Sascha always had alternative exercises for me, so I could go to training for a long time. After giving birth, Sascha also paid a lot of attention to which exercises I can do and which weights I can take. Now I can do it all again, I can really exhaust myself once a week and sometimes even reach my limits. But I like the way I train and I can only recommend to anyone to do a trial with Sascha Krüger!

Ich trainiere nur schon drei Jahre in der Food & Fitness Lounge und fühle mich immer noch sehr gut aufgehoben. Das Team rund um Sascha Krüger überzeugt durch professionelle und individuelle Betreuung, die aufgrund von kleineren Trainingsgruppen auch immer ein Auge auf einen haben. Das abwechslungsreiche Trainingsprogramm sorgt für neue Herausforderungen, die ich Dank der Motivation durch Sascha & Co auch oft erfolgreich bewältige. In Sascha findet man nicht nur einen Fitnesstrainer, sondern einen Gesundheitscoach, der mir durch seine Ernährungsworkshops und die Back to Basic Touren (dieses Jahr meine dritte) gezeigt hat, dass das Leben tatsächlich erst außerhalb der Komfortzone beginnt. Wer also Dauerhaft etwas für sich und seine Gesundheit tun möchte, ist bei Sascha Krüger genau richtig. Wer heute nichts tut, lebt morgen wie gestern. So ist es. (Translated by Google) I've only been training in the Food & Fitness Lounge for three years and I still feel that I'm in very good hands. The team around Sascha Krüger convinces with professional and individual support, which always has an eye on you due to the smaller training groups. The varied training program provides new challenges, which I often successfully master thanks to the motivation from Sascha & Co. In Sascha you will not only find a fitness trainer, but a health coach who showed me through his nutrition workshops and the Back to Basic tours (my third this year) that life really only begins outside the comfort zone. So if you want to do something for yourself and your health on a permanent basis, Sascha Krüger is the right place for you. If you do nothing today, you will live tomorrow like yesterday. That's the way it is.

Seit 2 Jahren gehört das Training bei Sascha zu meinem Alltag dazu. Das In- und Outdoor Training gestaltet er abwechslungsreich & Interessant, so kann jeder an seine eigenen Grenzen gehen kann. Auch wenn das Knie mal "zwickt" oder der Kopf mal schmerzt hat Sascha immer eine individuelle Trainingseinheit parat. Besonders wichtig war mir, dass der Spaßfaktor an oberster Stelle steht und das wird definitiv erfüllt!!! Lobenswert ist, dass das ganze Team es schafft, jeden in jeder Situation zu Motivieren und zu Unterstützen. Weiter so :) (Translated by Google) Training with Sascha has been part of my everyday life for 2 years. He makes the indoor and outdoor training varied and interesting, so everyone can go to their own limits. Even if your knee "tweaks" or your head hurts, Sascha always has an individual training session ready. It was particularly important to me that the fun factor is the top priority and that will definitely be fulfilled!!! It is commendable that the whole team manages to motivate and support everyone in every situation. Keep it up :)

(Translated by Google) For more than 7 years, Sascha Krüger has been pushing me to my limits and surprising us with new exercises. Great training in nice groups and constant support from the trainer. This is how fitness is fun. (Original) Seit über 7 Jahren bringt mich Sascha Krüger immer wieder aufs neue an meine Grenzen und überrascht uns mit neuen Übungen. Tolles Training in schönen Gruppen und permanente Unterstützung durch den Trainer. So macht Fitness Spaß.

(Translated by Google) After moving to the vicinity of Straelen about 14 months ago, I looked for a way to keep fit on a regular basis. Personally, I don't like gyms where you go from device to device and do your workout. In my search for an alternative, I came across the Krügerhof. After a short phone call, I was invited to a personal conversation with Sascha, in which Sascha showed me his concept. I was immediately enthusiastic about it because the concept addressed several points in my environment that I have to change in order to lead a healthier life. This did not include sporting activities and nutrition, but also an analysis of my daily routines at the time of our conversation. Subsequently, in a further discussion, it was clearly shown at which points can be optimized. The trainings were individually adapted to my fitness level and took me to my limits and beyond. Whenever there were problems with exercises (back, knee or other pain), alternative exercises were shown. Also with the group training: The entire team of trainers is something special, each one for himself but with the same goal, all trainers have their own methodology, it just doesn't get boring. My personal highlight was the Back2Basic Tour last August. There I ran through the Eifel for 5 days with about 15 other participants. On a total of 80 km, not only did a few kilos tumble during the tour, but some friendships were formed. All in all, it was the best deceleration from everyday life that I have ever experienced. Pure nature, paleo food and sleeping in the open air made the 5 days unforgettable. I have rarely felt as good as I did after this tour. Many thanks to the entire team from the Krügerhof! (Original) Nachdem ich vor ca. 14 Monaten in die Nähe von Straelen gezogen bin, habe ich eine Möglichkeit gesucht mich regelmäßig fit zu halten. Ich persönlich mag keine Fitnessstudios in denen man von Gerät zu Gerät geht und sein Training durchzieht. Auf meiner Suche nach einer Alternative bin ich auf den Krügerhof gestoßen. Nach einem kurzen Telefonat wurde ich zu einem persönlichem Gespräch mit Sascha eingeladen, in welchem Sascha mir sein Konzept aufgezeigt hat. Ich war direkt davon begeistert, weil das Konzept auf mehrere Punkte in meinem Umfeld eingegangen ist, die ich ändern muss um ein gesünderes Leben zu führen. Dazu gehörten nicht zur sportliche Aktivitäten und Ernährung sondern auch eine Analyse von meinen Tagesabläufen zum Zeitpunkt unseres Gespräches. Im Anschluss wurde in einem weiteren Gespräch klar dargestellt an welchen Stellen optimiert werden kann. Die Trainings wurden individuell an mein Fitnesslevel angepasst und haben mich an meine Grenzen und darüberhinaus gebraucht. Immer wenn es Probleme bei Übungen gab (Rücken-, Knie- oder sonstige Schmerzen) wurden Alternativübungen aufgezeigt. Auch bei den Gruppentrainings: Das komplette Trainerteam ist etwas Besonderes, jeder für sich aber mit gleichem Ziel haben alle Trainerinnen und Trainer ihre eigene Methodik, es wird einfach nicht langweilig. Mein persönliches Highlight war die Back2Basic Tour im August letzten Jahres. Dort bin ich, mit ca. 15 anderen Teilnehmer 5 Tage lang durch die Eifel gelaufen. Auf insgesamt 80 km sind während der Tour nicht nur einige Kilos gepurzelt, sondern es sind einige Freundschaften entstanden. Alles in allem war es die beste Entschleunigung vom Alltag die ich je erlebt habe. Natur pur, Paleo Food und Schlafen unter freiem Himmel haben die 5 Tage unvergessen gemacht. Ich habe mich selten so gut gefühlt wie nach dieser Tour. Vielen Dank an das komplette Team vom Krügerhof!