(Translated by Google) Member of DISQ club for over 3 years! Great, can't imagine a day without more. The DISQ even goes with you on holiday. Every day (more than) 10 minutes of exercise through a super fun online workout. The feeling that you really train together, every day a new, varied workout from Rob, Suus or Jelle. Joost makes a great video of it and then it's a party every day! (Original) Al ruim 3 jaar lid van DISQ club! Top, kan me geen dag zonder meer voorstellen. De DISQ gaat zelfs mee op vakantie. Elke dag (ruim) 10 minuten sporten dmv een superleuke online workout. Hierbij het gevoel dat je ècht samen traint, elke dag weer een nieuwe, afwisselende workout van Rob, Suus of Jelle. Joost maakt er een tof filmpje van en dan is het elke dag weer een feestje!

Disq is een ongelofelijk fijn sportsysteem om een kwartiertje per dag te sporten waar je maar wil, binnen of buiten, thuis of lekker op vakantie. Je kunt zelf bepalen of je een kwartiertje per dag traint of meerdere trainingen achter elkaar en een dagje rust neemt. In combinatie met gezond eten een geweldige manier om fit te blijven en af te vallen of op gewicht te blijven! De afwisselende trainingen in de vorm van upper body, lower body, cardio, core en total body gegeven door de meest gezellige en inspirerende trainers zorgen voor een energieboost.

(Translated by Google) Member of Disq since 2019. Very nice to receive a short varied workout every day. Sometimes I combine 2x workouts. The Disq always goes with you on holiday. In short, an easy way to keep working out 💪 (Original) Sinds 2019 lid van Disq. Heel fijn om dagelijks een korte afwisselende workout te ontvangen. Soms combineer ik 2x workouts. De Disq gaat ook altijd mee op vakantie. Kortom makkelijke manier om te blijven sporten 💪

(Translated by Google) Lock down? No problem, this is the gym that is open daily and always. Together with my girlfriend we log in and do the training via video calling. That helps the spirits to keep it up. That's how we've been doing it for a year and a half. Varied program and fun daily achievable training sessions. Greetz Nana (Original) Lockdown? Geen probleem dit is de sportschool die dagelijks en altijd open is. Samen met mijn vriendin loggen we in en doen via beeldbellen de training. Dat helpt de spirits om het vol te blijven houden. Zo doen we het al anderhalf jaar. Afwisselend programma en leuke dagelijks haalbare trainingen. Greetz Nana

(Translated by Google) Great to start every day with a workout. Every day a new and different muscle group that is trained. I feel fit and good. Easy to maintain and follow. Suus, Jelle and Rob are doing great! Really recommended, especially because you can exercise at your leisure, it is short but effective and you are well guided. (Original) Heerlijk iedere dag starten met een training. Iedere dag een nieuwe en andere spiergroep die getraind wordt. Voel me fit en goed. Goed vol te houden en te volgen. Suus, Jelle en Rob doen het super leuk! Echt aan te raden, vooral omdat je kan sporten op jouw vrije moment, het kort is maar effectief en je goed begeleid wordt.

(Translated by Google) With the Disq you can really train where you want, when you want. With a workout of about 10 minutes every day, you can easily schedule it into your day. The trainers really motivate you. I've been training with Disq for over 3 years now and don't want to do without it anymore. (Original) Met de Disq kan je echt trainen waar je wil, wanneer je wil. Met iedere dag een workout van ongeveer 10 minuten makkelijk in te plannen in je dag. De trainers motiveren je echt. Ik train zelf nu al meer dan 3 jaar met Disq en wil niet meer zonder.

Ik sport nu bijna 3,5 jaar met de DISQ. Ik wissel het af met padellen en pilates oefeningen. Elke dag weer een leuke workout gemaakt door enthousiaste mensen. Voor een euro per dag heb je de veel plezier van en voel je je al snel een stuk sterker en strakker. Rob is mn favoriet, maar ook de anderen doen het hartstikke goed!

(Translated by Google) I enjoy participating in the training sessions. Over 30 years ago I was one of the first in the world to have a bone graft just above my knee. Due to little cartilage in my knee, I am limited in the possibilities to exercise. With the disq I keep the pressure on my knee joint better in balance. After more than 2.5 years I can say that my endurance, strength and balance have had a boost. Highly recommended for young and old. (Original) Met veel plezier neem ik deel aan de trainingen. Ruim 30 jaar geleden was ik één van de eerste ter wereld met een bottransplantatie net boven mijn knie. Door weinig kraakbeen in mijn knie ben ik beperkt in de mogelijkheden om te sporten. Met de disq hou ik de druk op mijn kniegewricht beter in balans, Na ruim 2,5 jaar kan ik stellen dat mijn uithoudingsvermogen, kracht en balans een boost hebben gehad. Een echte aanrader voor jong en oud.

(Translated by Google) I started disq training in April 2018, exercising for about fifteen minutes every day. I can keep it up because you don't have to leave the house, it can be done at home, inside or outside and you don't lose much time with it, but it is effective. If you want to do something more, you can do so with the extra workouts on the site. When in doubt; TO DO!! (Original) Ik ben met disq training gestart in april 2018, elke dag ongeveer een kwartiertje sporten. ik kan het volhouden omdat je niet de deur uit hoeft, het kan gewoon lekker thuis, binnen of buiten en je bent er niet veel tijd mee kwijt, maar het is wel effectief. Wil je iets meer doen, kan dat ook door de extra workouts op de site. Bij twijfel; DOEN!!

(Translated by Google) I am very happy with Disq! Every morning (except Sunday, then rest) Disqen is the first thing I do. It is a small effort, at most 20 minutes a major effort and the day can begin. I feel fit, my muscles are stronger, my back pain is much less and I really enjoy doing it! It is very varied, with different trainers and many different exercises. I never last long to go to the gym, but I've been doing this for almost 4 years! (Original) Ik ben heel blij met Disq! Elke morgen (behalve zondag, dan ff rust) is Disqen het eerste wat ik doe. Het is een kleine moeite, hooguit 20 minuten een flinke inspanning en de dag kan beginnen. Ik voel me fit, mijn spieren zijn sterker, mijn rugklachten zijn veel minder en ik vind het echt leuk om te doen! Het is heel afwisselend, met verschillende trainers en veel verschillende oefeningen. Ik houd het nooit lang vol om naar de sportschool te gaan, maar dit doe ik al bijna 4 jaar!

Aanrader! Ik sport nu al ruim 3 jaar met Disq en ben nog steeds zo blij dat ik hiermee ben gestart! Het is maar 10-15 minuten per dag en je kunt zelf bepalen wanneer je gaat sporten en waar. Elke dag krijg je een leuke workout van enthousiaste trainers. Er zit veel afwisseling in de workouts (bijv. benen, bovenlichaam, core, tabata, cardio en total body). Soms zijn er speciale challenges wat het extra leuk maakt. Bij twijfel: gewoon doen!

Al ruim 4 jaar doe ik iedere dag een 10 minuten disq workout en heb er nog geen moment spijt van dat ik hiermee ben begonnen! Makkelijk overal sporten, thuis of op vakantie, binnen of buiten, de disq mobil kan makkelijk mee een fijne afwisseling van workouts, geen excuses een echte aanrader met enthousiaste trainers Rob, Jelle en Suus Zeker de moeite waard om te gaan proberen!

Sinds 2018 train ik bijna dagelijks 10-15 minuten met de DISQ. 15 minuten trainen met de disq is altijd en overal in te plannen en dus is het zo makkelijk om deze heerlijke gewoonte vol te houden! Het disq team geeft je elke dag op authentieke en enthousiaste wijze een energie en spier-boost met een video workout die op mooie plekken is opgenomen. Toen er eens een enkelstrap brak (en dat mag na zoveel jaar) even mailen en er lag zo een nieuwe in mijn brievenbus. Aan te bevelen dus!

Hier een Disq-er van bijna het allereerste uur.Ik ben een fanatieker hardloper en daarnaast met de Disq je lijf sterk maken is een top combinatie. Het fijne van beide sporten vind ik dat het op je eigen tijd kan en het verveelt nooit. Elke workout is weer anders en ik sta regelmatig te lachen tijdens de workout. Kortom een aanrader!!

Doe disqtrainingen al zeker 4 jaar. Elke dag 10-15 minuten trainen op een locatie en tijdstip waar jezelf wilt. Trainers motiveren je enorm. structuur in het trainingsprogramma. Lower body upper body, core, tabata,. Gewoon heerlijk. Zwaarte kun jezelf bepalen. En een dag geen tijd, dan een dagje later 2 trainingen. Voor mij niks anders meer

Disq is voor mij zo goed en zeker voor mijn rug , ik ben niet meer zo erg stijf voor de rest van de dag , ik voel me er zo goed bij en energie krijg ik ervan! Ik doe dit elke morgen uit bed , sportkleding aan en gaan , daarna een heerlijke dag , echt een aanrader dus !

Ik sport al 4 jaar met Disq. Iedere dag een workout hoort bij mijn ochtendroutine. Ik kan niet meer zonder 😁