A unique experience, which I strongly recommend! Best yoga classes in Paris! Roger was calm and a great teacher. I truly enjoyed my sessions with him. I also did a cycle with Christian, who is an excellent teacher. He gave clear instructions and helped me improve my asanas and my meditation practice.

Christian Möllenhof is one of the finest teachers I've ever come across

Excellent yoga center!

I think I found the space I was looking for: a bubble where you can refocus on yourself, where the most important thing is to be in the present moment, following your own rhythm. This center offers me the opportunity to experiment and deepen several forms of meditation, which is soothing me and bringing me a long-sought serenity. I am guided by the kind voice of Roger, who knows very well how to transmit his extensive knowledge on the practice of yoga. I highly recommend this center to anyone who wants to practice traditional, serious, in-depth yoga.

Un stage avec l'école Yoga et Méditation est toujours une expérience radicale. La richesse des pratiques et des techniques mises en œuvre et introduites progressivement font de ces cinq jours un voyage fécond dont on sort toujours ressourcé et rempli d'une grande énergie. J'y reviens pour ma part régulièrement et je les recommande chaudement à toute personne attirée par une pratique exigeante hors des sentiers battus.

J'avais déjà pratiqué le yoga et la méditation et je me suis laissé tenter par la retraite avec Christian après avoir pris connaissance des nombreux avis positifs et du programme proposé ...et je n'ai pas regretté ! Il s'agit d'une pratique très complète entre postures de yoga, différentes techniques de respirations et méditation... Cette immersion en pleine nature m'a fait un bien fou et j'ai eu envie de poursuivre avec l'école par des cours en Zoom que j'ai suivis avec Roger. J'appréhendais un peu le cours en Zoom, mais les techniques sont très bien décrites. Les 2h15 de cours passent très vite : c'est comme si le temps s'arrêtait pour une parenthèse entre soi et soi ! Les offres de l'école sont très variées entre les cours à l'école en Zoom, les stages, les week-ends et les retraites estivales pour approfondir sa pratique. Je ne peux que recommander l'école de yoga et méditation pour son sérieux et son enseignement très complet !

J’apprécie particulièrement la pratique proposée par Yoga & Méditation car elle fait une synthèse très équilibrée de ce qui fait une pratique complète du yoga à savoir postures, respirations, relaxation, méditation sans en privilégier une par rapport à l’autre. Elles sont toutes importantes et complémentaires en contribuant au même objectif qui est de retrouver son énergie propre et son soi. J’ai participé aux stages de 5 jours ainsi qu’à la retraite de 7 jours et j’en ai retiré d’abord du plaisir et surtout la confiance d’être sur la voie de mon propre progrès personnel.

J’ai découvert et expérimenté ce que veut dire le Yoga avec Christian et son école. L’école propose un yoga traditionnel et intégral qui m’a amené, au fil des mois et années, à percevoir la vie d’un autre œil, à voyager en Soi. Merci du fond du cœur pour ces transmissions :)

J’ai participé cet été à un stage de Yoga et méditation ; cela a été très bénéfique et j’en suis ressortie apaisée, confiante et sereine. Les séances sont intenses et apportent le nécessaire pour se sentir en harmonie avec son corps. Christian est extrêmement compétent, bienveillant et disponible. Je poursuis cette belle découverte avec les séances animées par Birthe qui est, elle aussi très professionnelle. Je vous recommande donc vivement cette précieuse adresse ! N’hésitez pas ! La qualité des séances est irréprochable😊.

Je pratique yoga et méditation régulièrement. Pendant 2h15, qui est la durée d'une séance, c'est à la fois l'esprit et le corps qui travail. Les exercices sont variés et riches. L'authenticité de la méthode qui combine respiration et mouvements procure un bien être et une forme extraordinaire. C'est un travail en profondeur qui s'opère durant toute la séance. La pleine conscience du corps et de l'esprit sont à l'œuvre. Les professeurs sont attentifs auprès de chaque élève pour que les exercices soient bien fait et pour le suivi de la progression. C'est pour moi l'un des meilleurs endroit de Paris pour la pratique du yoga.

Toute personne, débutante ou confirmée, ayant une pratique régulière ou pas, peut bénéficier de cet enseignement du yoga qui est nourri par une démarche globale. Le centre propose, avec un sérieux très agréable, des cours complets donnés par des professeurs très bien formés et exigeants. Personnellement, c'est grâce à une recherche sur internet que j'ai découvert ce lieu car je cherchais, depuis des années, à intégrer la méditation dans ma pratique de yoga. Habitant un peu loin du centre, j'ai pu suivre des stages qui sont une belle introduction à la discipline enseignée à Yoga & Méditation, Paris. Les séances ont une durée qui permet de pratiquer des postures, des exercices de respiration et des séances de méditation. L'ensemble est assez varié et on découvre beaucoup sur le yoga et sur soi-même. La discipline est très respectueuse du corps (nous avons tous des morphologies différentes) et l'esprit de partage est agréable et doux. Cette expérience du yoga me satisfait profondément car je me sens guidée, encouragée et soutenue. Christian, le professeur principal et fondateur du centre à Paris, a de riches connaissances qu'il partage sous de multiples formes (cours en pressentiel, stages et retraites, blog, pdf, cours en ligne etc). Je recommande ce centre vivement à toute personne qui souhaite entreprendre (ou simplement découvrir) cet enseignement traditionnel.

Après avoir participé aux cours de yoga et méditation pendant toute l'année je ne peux que recommander ce centre. J'y ai apprécié la simplicité de l'accueil et l'accent mis sur le ressenti de chacun. Les séances sont plus longues que dans d'autres centres, au départ cela peut être déstabilisant, mais en pratiquant on se rend compte que ce temps est nécessaire pour vraiment profiter des bienfaits de la séance. Et contrairement à ce qu'on peut imaginer avant d'avoir essayé les 2h15 passent tellement vite ! Je serai de retour à la rentrée

Enfin du yoga, du vrai ! Ici pas de « performance acrobatique » ce n’est pas une salle de sport, ni de la relaxation bien-être... La pratique est avant tout un véritable enseignement traditionnel du yoga dans son intégralité. Un cours dure minimum 2h15 et on y pratique guidé par des directives claires. Le travail, en silence, de conscience du corps par les postures (asanas), ou sur le souffle (pranayama) par des exercices de respiration soutenus, permettent d’accéder à une concentration intense et de préparer ainsi des méditations profondes. Pour ceux qui sont motivés et qui veulent faire un vrai travail en profondeur et progressif, l’enseignement de Yoga & Méditation est une opportunité rare par sa qualité et l’implication bienveillante de tous ses enseignants.

Voici 10 ans que je pratique avec Yoga&Méditation. C'est un enseignement riche, profond, sérieux, constant et indispensable aujourd'hui à mon quotidien. Bien être pour le corps et l'esprit. C'est un enseignement complet : postures, medidation, respiration. Les séances de 2h30 permettent l'ancrage des pratiques et change tout. Je n'irai nul part ailleurs !

Si vous êtes en recherche du yoga authentique et complète, Yoga & Méditation est un endroit unique à Paris. Les cours combinent des postures, des exercices de respiration, ainsi que des techniques de relaxation et de méditation. C'est du vrai yoga !

I have known Christian for many years and enjoy his style of teaching. I particularly like that a classes are longer than average yoga classes and that they include breathing exercises, relaxation and meditation. If you are curious about more than just asanas then this is a great place to go!

Super, j'adore!

Superb classes that are also available via live online stream remotely. I enjoyed the teaching greatly in person when I was living in Paris and continue them remotely from Germany. Both Christian and Roger are wonderful mentors - attentive, helpful with guidance and supportive in my personal progress. The practice is much more thorough and balanced, with different aspects being addressed and developed each session. It's never boring, nor is it too overwhelming. Thorough, well conceived and developed - something I have not found (even in approximation) locally after having moved away. You'll notice the difference by attending/ trying out a course and looking at your own experience.

I have participated in classes and attended retreats within the same tradition across various locations in Sweden, Denmark, and Norway. Based on these experiences, I can affirm the high level of quality and faithful adherence to the tradition at Yoga & Méditation Paris. Classes typically progress from predominantly static postures to breathing exercises and yoga nidra, culminating in meditation. For those who find meditation challenging, this three-step preparation can be especially helpful.

Great lessons. Really improved both my yoga and meditation techniques. Forces me to take a couple of hours a week to clear my head!

After experiencing various yoga centers, I discovered the Yoga and Meditation school eight years ago and I have been assiduously following its teaching ever since in the various formulas offered on weekends (face-to-face or zoom classes, weekend courses -end) which all gave me complete satisfaction. I had several teachers, all of high quality and available. It is a traditional and in-depth teaching of yoga far from fashionable effects, with great ethics, both demanding and caring and open to all, including beginners. The best part is these sessions of 2h15 or more which allow you to combine postures, breathing exercises, relaxation and meditation. We leave each session peaceful and serene. This practice has become essential to me! I highly recommend giving it a try.

To practice traditional yoga which gently leads to meditation techniques. No physical performance at Yoga and Meditation but a search for calm and concentration. The benefits and progress are felt in the long term. I recommend +++

I have followed several yoga classes and a few training courses since 2019. What I appreciate most about the classes at the Yoga & Meditation center is the progressive approach and the kindness of its teachers. The classes, with an average duration of 2 hours 15 minutes, are longer than in traditional yoga classes because a large part is left to meditation. We really have the impression that the first part of the course, with the yoga exercises, is an essential phase which allows the introduction to a meditative spiritual practice. They put us in a state of listening to our body, of calm and relaxation. The 2nd part really makes us aware of our body and our breathing with guided support from the very relaxing teacher who invites us to go into ourselves in a deeper way. I thank the entire team who introduced me to this practice. It brings me many benefits and gives me the opportunity to recharge my batteries on a daily basis.