Since 2023, Thijs has started a personal training program again. In recent years, Thijs has developed into a serious and professional personal trainer with his own style of guidance. There are a lot of PT gurus who can tell you it all, but Thijs with his own view and way of working (doing things just a little differently) will help you achieve your goals in a very good and personal way! Book a trial lesson and experience it yourself. No other PT for me.

I have had online coaching from Thijs for the past 12 weeks. I am very satisfied! Thijs has a lot of knowledge and has ensured that I have made great strides in a short period of time. If only I had done this 10 years ago...!

I can say with full conviction that coaching with Thijs was a great experience! Thijs is a fantastic coach who really knows how to convey his knowledge and expertise in the field of sports and nutrition. During the coaching I learned a lot about how to best nourish my body and how to train more effectively. I now really feel that I have developed a healthier lifestyle. What I especially loved about Thijs is his willingness to adapt to my busy lifestyle. I always planned a lot of parties during the weekend and despite that, Thijs always thought along with me about how I could make healthy choices without having to skip a party. His flexibility really helped me achieve my goals. In short, if you are looking for a great sports coach who will not only help you achieve your fitness goals, but also work with you in a fun and flexible way, then I highly recommend Thijs. He really helped me and I am so grateful for the positive changes in my life. Elisha

Thijs has turned me from an insecure, shaking woman, etc. after divorce, into a strong woman. He has helped me enormously with his positivity and strength training and nutritional tips, etc. As a result, I am now a powerful and strong woman again. Everyone says a lot of money, I have saved on clothes and outings, etc. It is well worth it. Investment for your body and mind. Can really recommend Thijs to everyone!

I started a training program with Rick about 4 months ago to get fit again for my holiday. A nice nutrition plan was set up at the time and it was easy to keep track of this via a nutrition app. After some correction (I ate too little fruit) this quickly became a habit and was easy to maintain. In addition, I have trained with Rick 3 times a week in recent months. I have had problems with my shoulder for about 10 years, which meant that I could not perform some exercises properly in the beginning. The training sessions were specifically adapted to this so that this was not completely avoided, but so that I could slowly strengthen my shoulder, after which the problems with it slowly disappeared. I have gone from 76 kilos to 67 kilos, my goal of getting fit before the holidays has been achieved and after the holidays we will start working on building muscle mass. The atmosphere is great and I am really happy that I took the step to train here.

Sinds augustus vorig jaar begonnen bij Thijs en bijna 20kg afgevallen. Thijs is een aardige en rustige jongen, denkt graag met je mee en helpt je waar nodig. Thijs laat je zien dat je je doelen kunt behalen en evengoed kunt genieten van het leven!

Door een blessure aan mijn schouder/rug die ik ooit heb opgelopen na een valpartij. Heb ik jaren lang zitten aanmodderen in de gym met minimale progressie. Fysiotherapie, my personal body plan, noem het maar op. Het hielp me maar niet vooruit. Thijs zag mij in de sportschool worstelen met een oefening en gaf wat aanwijzingen en adviezen. Het leek dus alsof hij het probleem bij mij al zag, zonder dat ik erom vroeg. Dit was voor mij het moment om samen met hem te gaan trainen. In dit traject met Thijs kwam ik erachter hoe verkeerd ik oefeningen onbewust uitvoerde en daardoor nooit of minimale progressie zag en voelde. Nu na een aantal maanden zijn de klachten alleen maar minder geworden en word ik eindelijk stapje voor stapje sterker. Thijs is echt een aanrader!

Ik heb nu al een aantal maanden personal training via Thijs Lifestyle Coaching en train zelf altijd met Rick! De sportschool is altijd netjes en schoon en er heerst een gezellige sfeer. Rick houdt je doelen in de gaten en zorgt er wekelijks voor betrokken te zijn bij je voortgang, ook buiten je trainingen om! Al met al een super team als je op zoek bent naar Personal Training in de regio Alkmaar!

Waar zal ik beginnen ?! Aller eerst is Thijs echt een top coach, professioneel, motiverend en erg fijn in de omgang. Kritisch maar dat allemaal om het beste uit jezelf te halen en dat is gelukt !!! Een half jaar geleden klopte ik bij hem aan en waren de corona kilo’s toch wat meer dan verwacht…. Ik trainde al wel veel maar at daarbij veelste weinig waardoor ik niet af viel of sterker werd. Meerdere dingen geprobeerd maar helaas gaf dat te weinig motivatie. Maar met ups en downs, ben ik door Thijs zijn coaching nu 10 kilo lichter, fit en zit ik heerlijk in mijn vel. Ik weet wat ik kan eten en met trainen zit ik er lekker in en blijf ik progressie maken. Thijs is erg betrokken en staat altijd klaar voor vragen. Hij kijkt continue mee en geeft tips & tricks als dingen verbeterd kunnen worden. Probeert alles aan te passen op jouw situatie en is erg motiverend als je in een dipje zit. Ik ga lekker door met alles wat ik van Thijs geleerd heb om zo wellicht nog meer mooie doelen te halen. Absoluut 5 ⭐️ voor Thijs, bedankt !

De meeste zullen het met mij eens zijn dat het lastig is om een personal trainer te vinden waarmee je een klik hebt. Toen ik in december spontaan bij Thijs op de Laat binnen liep begreep hij meteen mijn struggles op het gebied van sport en fit blijven. 5 Maanden verder kan ik zeggen dat we een ontzettend prettige manier van sporten hebben gevonden. Ik ben niet iemand die van 0 naar 100 wilt maar stap voor stap mijn conditie en kracht weer wil opbouwen. De coaching is heel persoonlijk en hij laat je zien dat de grens in je hoofd vaak niet je echte grens is. En dit met oog op de juiste techniek heeft mij al van mijn rugpijn af geholpen. Een personal trainer uitkiezen is zoals het woord heel persoonlijk. Maar, ik kan Thijs iedereen aanraden!

Ik train nu 12 weken bij Thijs life style coaching. Ik train met Rick rustige gezellige jongen legt alles goed uit. Ben nu 12 centimeter omvang kwijt en 5,5 kg. Ik vind de trainingen super fijn en uitdagend. Als iets niet gaat wordt er gekeken voor andere optie’s om zo het beste uit je zelf te halen. Er heerst een fijne sfeer en het motiveert je om het beste uit je zelf te halen.

Thijs neemt rustig de tijd om je houding en techniek tot in de puntjes aan te pakken waardoor je ook zelf in de sportschool effectiever kan sporten. Zijn schema op maat zorgt ervoor dat je spiergroepen afwisselt en heel efficiënt traint! Ik ben erg tevreden en raadt dit iedereen aan om een goede basis te leggen voor blessurevrij en effectief sporten!

De coaching van Thijs heeft voor mij veel veranderd. Ik ben binnen gekomen zonder enige kennis van voeding en sporten. Thijs probeert de kennis die hij heeft over te brengen waardoor je leert hoe je zelfstandig aan het werk kan gaan met de voeding en het sporten na het coaching traject. De coaching die elke twee weken plaats vind is heel erg fijn, het een grote stok achter de deur. Tijdens het coaching gesprek probeert Thijs alle knelpuntjes op te zoeken zodat ik hier mee aan het werk kan. Inmiddels ruim 13 kilo lichter, het gestelde doel bijna bereikt en een rugzak vol kennis rijker.

Heel tevreden over Thijs als coach. Thijs denkt continu met je mee en je kan hem altijd om advies of aanpassingen vragen. Hij is heel motiverend en veroordeeld je niet. Ik had niet het meest standaard traject, in verband met een revalidatie na een knie operatie. Maar daar deinst Thijs niet voor terug. Hier werd eerder een uitdaging in gezien. Een coach met veel kennis in huis en absoluut een aanrader!

Mijn ervaring met Thijs als coach is geweldig geweest. Hij heeft mij enkele maanden begeleid bij de fitness en een voedingsschema gemaakt om mijn doelen te halen. Thijs is heel betrokken, neemt de tijd om je persoonlijk te leren kennen en een training en voedingsschema te geven die past bij je eigen doelen. Dit doet hij met veel enthousiasme waardoor je zelf ook het beste uit jezelf weet te halen. Hij geeft veel aandacht aan het juist uitvoeren van de oefeningen en stelt een voedingsschema samen die past bij je levensstijl. Hierdoor is deze heel makkelijk vol te houden en maak je er echt een gewoonte van. Thijs is een top kerel. Overweeg je coaching op zijn vakgebied, niet twijfelen en aanmelden bij Thijs!

In Juni 2022 ben ik bij Thijs terrecht gekomen omdat ik graag de overtollige kilo's kwijt wilde. Ik volg nu 2 maanden een voeding en trainschema van Thijs en ik ben hier heel tevreden over. Als ik ergens tegen aan loop of hulp nodig heb dan kan ik altijd even snel contacten en wordt ik meteen geholpen. Thijs weet je goed te motiveren tijdens het traject en doet dit dan ook met veel plezier! Thijs heeft duidelijk liefde en passie voor dit vak, hij weet enorm veel waardoor je altijd antwoord krijgt op je vragen. Ik raad Thijs Lifestyle Coaching bij iedereen aan!

Al ruim 10 jaar weet ik dat ik eigenlijk aan krachttraining zou moeten doen. Ik ben lang, wat tenger en niet zo sterk. Eerder heb ik verschillende pogingen gedaan om te beginnen met fitness, maar steeds na een paar keer stopte ik ermee. Ik vond krachttraining in de sportschool echt een hel. Meerdere mensen in mijn omgeving hebben positieve ervaringen met de lifestylecoaching van Thijs. En ik besloot daarom ook bij Thijs te starten. En dat is me heel goed bevallen! Na vier maanden ben ik behoorlijk wat in spiermassa aangekomen. Maar voor mij nog veel belangrijker; ik heb plezier gekregen in krachttraining en ik ben me thuis gaan voelen in de gym! Ik eet en leef gezonder dan voordat ik begon. Ik voel me fitter en sterker. En ik ben nog lang niet van plan om te stoppen met krachttraining! Thijs heeft me veel kennis bijgebracht over voeding en trainingstechniek. Vooral de uitgebreide feedback op oefeningen die ik heb gefilmd helpen echt heel goed. Vanuit optimisme legt Thijs veel nadruk op goede prestaties, ook als het voor mijn eigen gevoel soms tegenvalt. Dat maakt me trots op wat ik bereikt heb en het geeft me telkens weer energie. Daarnaast zorgt zijn flexibele mentaliteit en informele manier van contact ervoor dat hij voelt als een vriend. Ik kan Thijs van harte aanbevelen aan iedereen die wil starten met krachttraining en een gezonder leven. Voor mij voelt de coaching van Thijs als een cadeau aan mezelf. En ik denk echt dat ik daar de rest van mijn leven profijt van ga hebben!

This is really great! In recent years, Thijs has always helped me with my goals. No nonsense approach, no crazy remedies/supplements, no crash diet, no crazy training schedules, but just back to basics: nutrition and good training! This ensures that the final result is maintained, even after months of stopping training! If you want to get in the best shape of your life, contact him and trust the process!

I came to Thijs because I found it difficult to implement a healthy diet due to my busy and irregular work life. I often ate little and unhealthy during the day, which caused me to snack way too much in the evening. I also had a lot of lower back complaints due to an old injury. I followed the 12-week program with Thijs through online coaching, he immediately created a feasible fitness routine with the focus on a strong core, which means I still have much less problems with my lower back! Thijs also helped me a lot in terms of nutrition. And what I liked so much is that no “rigid” eating plan is made, but more healthier changes to the food you already eat. This made it much easier for me to keep going and there was also room for the occasional treat. With the help of Thijs, I have lost no less than 10cm of abdominal circumference, I have less problems with my lower back and I now know better how to implement a healthy diet in my daily life. So if you are stuck or don't know how to approach this because you can't do it yourself, I would 100% recommend Thijs, he knows a lot about his profession, is positive and motivating!!

De afgelopen zes maanden heb ik hier PT gevolgd met Rick als personal trainer. Het sporten onder begeleiding van Rick is heel fijn! Ik heb veel advies ontvangen over voeding en verschillende oefeningen. Zo heeft Rick meerdere trainingsschema’s opgesteld en goed de voortgang voor iedere oefening bijgehouden. Naast een goede trainer is het ook heel gezellig met Rick wat het trainen enorm leuk maakt. Kortom, geen slechte woorden voor Rick en TLC.

Over the past six months I have had personal training under the guidance of Rick. In these six months I have had various training schedules that were tailored to my wishes. I could always contact Rick for questions and advice, which taught me a lot. It has helped me enormously in achieving my goals; I lost 8 kilos and also became a lot stronger. Rick is a sweet and sociable boy, but also a good trainer. I have experienced the past few months as extremely pleasant and would recommend Rick and Thijs Lifestyle Coaching to everyone!

I have been training for over 1 year now under the guidance of Rick. During that time I lost over 15 kilos! Rick gives me good advice about nutrition and provides fun and good training schedules. The guidance during the training is also very good and professional, but also fun. I recommend everyone to take a trial lesson to take the first step towards a fitter and healthier life. Highly recommended! Thanks for your help Rick!

I registered with Thijs in April 2021 and what a good step that was. Thijs is a good coach who really listens to you and has your best interests at heart. Thijs makes good eating plans that are easy to maintain. I don't feel like I'm lacking anything. Once every two weeks I have a conversation with Thijs and we discuss my goals. The conversations are informative and if you want to change something about your eating schedule or training schedule, you can easily indicate this! I have also become more aware of nutrition and have found a better balance. It is no longer black or white, but gray! I'm glad I took the step. I feel fit, feel good about myself and am very satisfied with the result.